1、民以食为天，食以味为先。
2、五谷杂粮壮身体，青菜萝卜保*安
3、饮食讲科学，金秋好生活。
4、好吃不痴胀，痴胀伤五脏。
5、一顿吃伤，十顿喝汤。
6、饭后走一走，能活九十九。
7、五谷杂粮身体壮，青菜萝卜保健康。
8、大蒜是个宝，常吃身体好。
9、饭前应宜先喝汤，胜似健身良药方。
10、少吃荤，多吃素，健康又幸福。
11、吃饭不要闹，吃饱不要跑；
12、若要饭菜吃得香，细品慢咽嚼成浆。
13、上床萝卜下床姜，不劳医生开药方；
14、饭前喝汤，苗条健康；
15、学会吃饭千顿香，切莫贪吃一顿伤。
16、三餐不过饱，无病活到老。
17、饭后喝汤，越长越胖。
18、挑食偏食害处大，损害身体碍健康。
19、红黄绿橙加紫色，低脂低糖加低盐，高纤高质高营养，全部吸收保健康。
20、生生不吃肉鱼生，熟熟禽畜要煮。熟蔬菓饮料确保鲜，周全一家活天仙。
21、每日饮食要清淡，蔬菜水果不可少，身体健康最重要，日日记得二加三。
22、拥有健康的体魄，追求健康的生活，我们必需要做到，二份水果三份菜，四份低脂一份高，健康饮食做得到。
23、多一些水果蔬菜，少一些薯片可乐。
24、煎炒油炸不多吃，三低一高真健康。适量运动身体壮，肥胖疾病远离我。
25、一日三餐不可少，蔬菜鱼肉一定要，煎炸食物要减少，健康饮食再重要。
26、食不在多，适量则行；求不在多，健康则灵。
27、多吃水果多吃菜，少病少痛人人爱。
28、均衡饮食很重要，你我生活都需要。
29、均衡饮食，时时谨记；心境开朗，日日健康。
30、均衡饮食身体好，健康体魄活力高。
31、与烟摇摇头，对酒摆摆手，健康跟你走。
32、饮食适当，身体强壮；胸襟宽广，心境健康。
33、远离烟酒毒，健康人舒服；睡眠能充足，长寿又幸福。
34、少抽一点烟，快活似神仙；少喝一点酒，活得更长久。
35、健康饮食，文化传承。
36、饮食健康促进健康生活，健康人生。
37、健康人生，从“齿”开始。
38、让健康知识深入人心，让健康行动走进生活。
39、带走你的生命，烟瘾带走你的健康。
40、注意饮食健康，就是注意家人的身体健康。
——饮食与健康的谚语 40句菁华
1、每餐留一口,活到九十九、
2、冬睡不蒙头，夏睡不露肚。
3、睡多容易病，少睡亦伤身。
4、吃好睡好，长生不老。
5、常把舞来跳，痴呆不会到。
6、丈夫有泪尽情弹，英雄流血也流泪。
7、先睡心，后睡眼。
8、饭养人，歌养心。
9、少盐多醋，少车多步。
10、娱乐有制，失制则精疲力竭;快乐有度，失度则乐极生悲。
11、汗水没干，冷水莫沾。
12、要得身体好，常把澡儿泡。
13、最好的医生是自己，最好的运动是步行。
14、立如松，行如风。
15、要得腿不老，常踢毽子好。
16、运动好比灵芝草，何必苦把仙方找。
17、挑食偏食害处大，损害身体碍健康。
18、吃饭不要闹，吃饱不要跑；
19、饭后喝汤，越长越胖。
20、上床萝卜下床姜，不劳医生开药方;
21、晚餐宜清淡，益身防早衰。
22、好吃不痴胀，痴胀伤五脏。
23、少吃荤腥多吃素，没有医生开药铺；
24、三餐不过饱，无病活到老。
25、谷贱伤农，饭多伤胃。
26、人要自安，少吃夜餐。
27、少吃多得味，多吃活受罪。
28、朝食三片姜，胜过人参汤；
29、早吃好，午吃饱，晚吃少。
30、饭后散步，不进药铺。
31、佳肴美味贵有节，每餐定时又定量。
32、若要身体康，饭菜嚼成浆。
33、食不厌精，刽不厌细；
34、饭吃八成饱，老来胃肠好。
35、精细粮食巧搭配，少荤多素有营养。
36、不干不净，吃了生病
37、暴饮暴食会生病，定时定量可安宁。
38、吃饭不要闹，吃饱不要跑。
39、多吃不如细嚼
40、气大伤神，食多伤身。
——健康饮食的谚语 30句菁华
1、常喝茶，少烂牙。
2、不干不净，吃了生病。
3、干活细心，吃喝当心。
4、甜言夺志，甜食坏齿。
5、蒜是好物，独损双目。
6、谷贱伤农，饭多伤胃。
7、三餐不合理，健康远离你。
8、不喝隔夜茶，不喝过量酒。
9、五谷加红枣，胜似灵芝草。
10、人想长寿安，要减夜来餐。
11、吃千吃万，不如吃粥吃饭。
12、吃米带点糠，营养又健康。
13、多食一点醋，不用去药铺。
14、头晕多汗症，煮粥加薏仁。
15、寒从脚上起、病从口中入。
16、早上喝盐汤，胜喝人参汤。
17、有泪尽情流，疾病自然愈。
18、粥里加白菜，多食不虚弱。
19、精粮合口味，粗粮润肠胃。
20、苹果每日啖，不用去医院。
21、血压高发昏，胡罗卜粥灵。
22、贪吃又贪睡，添病又减岁。
23、辣椒尖又辣，增食助消化。
24、饮食习惯好，远离医和药。
25、饮食讲卫生，保你不生病。
26、少吃荤，多吃素，健康又幸福。
27、五谷杂粮多进口，大夫改行拿锄头。
28、暴食暴饮易生病，定时定量可安宁。
29、肉生火，油生痰，青菜豆腐保*安。
30、胡萝卜，小人参；经常吃，长精神。
——健康饮食的英语谚语 30句菁华
1、一次饮水若太多，长久损胃伤肾窝。
2、早餐天天有，晚上减一口。
3、吃萝卜喝茶，气的医生满街爬。
4、饮食宜清淡，低盐可延寿。
5、蒜是好物，独损双目。
6、若想长寿安，须减夜来餐。
7、狂饮伤身，暴食伤胃。
8、粥里加荠菜，身强体不衰。
9、晨吃三片姜，如喝人参汤。
10、人要自安，少吃夜餐。
11、宁吃鲜桃一口，不吃烂杏一筐。
12、女子三日不断藕，男子三日不断姜。
13、大蒜是个宝，常吃身体好。
14、粥里加白菜，多食不虚弱。
15、肉生火，油生痰，青菜豆腐保*安。
16、饭前喝口汤，永远没灾殃。
17、朝食三片姜，犹如人参汤。
18、热饭冷茶泡，娘做郎中医不好。
19、肉生疾来鱼生疮，青菜豆腐保安康。
20、治理血小板，花生衣煮饭。
21、辣椒尖又辣，增食助消化。
22、若要不失眠，煮粥添白莲。
23、要想终身少得病，夜间大餐要叫停。
24、话多不值钱，吃多不香甜。
25、晚上少吃一口，肚里舒服一宿。
26、常吃萝卜菜，啥病也不害。
27、干活细心，吃喝当心。
28、清退高热症，煮粥加芦根。
29、丈夫有泪尽情弹，英雄流血也流泪。
30、吃千吃万，不如吃粥吃饭。
——倡导健康饮食的宣传语标语 50句菁华
1、均衡饮食身体好，健康体魄活力高。
2、大蒜是个宝，常吃身体好。
3、早餐吃得好，午餐吃得饱，晚餐吃得少，健康我领跑。
4、均衡饮食很重要，你我生活都需要。
5、饭养人，歌养心。
6、早上喝盐汤，胜喝人参汤。
7、饭前一碗汤，不用进药房。
8、苹果每日啖，不用去医院。
9、学会吃饭千顿香，切莫贪吃一顿伤。
10、早吃好，午吃饱，晚吃巧。
11、请客吃饭，美酒少不了，喝酒“善后”也重要：小米粥来几口，小咸菜吃几颗，小水果尝几个，可以让你：酒不醉人欢乐多，祝您掌握解酒“妙招”，这个春节饮入“美好”!
12、美食一箩筐，吃完大鱼来大肉，水果蔬菜鲜艳艳，巧妙搭配来食用，不把“健康”来遗漏，祝您：春节“疾病”不结节，新年“异恙”不来粘!开心健康过个年!
13、饮食健康提示：绿茶山楂同沏泡，排油解腻效果好，葛根泡水是个宝，饮酒醉意都赶跑，梨子润肺理“烟道”，吸烟毒素全清扫，愿您新春健康如意!
14、多喝水，多吃蔬菜水果，增加机体免疫能力。
15、保健肉鱼，应该知道：小比大好，野比养好，瘦比肥好，肥中之瘦更好;虾比鱼好，鱼比肉好，肉比蛋好。水里比地上好，小鱼小虾最好，连头带尾全吃挺好(鱼虾软化血管，保健长寿)。多条腿比两条腿好，两条腿比四条腿好，高原野生蚂蚁最好(野生红黑蚂蚁，保健防治多种疾病)。
16、*常少抽烟，多吃糖，少喝酒，多喝茶，少吃肉，多吃菜，少熬夜，多运动，少打牌，多养生，少胡乱瞟看美女，多品茶，祝你快快乐乐好身体!
17、吃饭七成饱，穿戴适当少，耐点饥和寒，益寿又延年。这就应验了，千古之名言：“若要身体安，三分饥和寒”。
18、佳节期间，吃吃喝喝，开开心心，快快乐乐，易暴饮暴食，吃太饱，喝太多，伤脾胃，易清淡，少油腻，才健康，快乐多，开心多，聚会多，愿你吃出好心情，快快乐乐过新年!
19、低糖低盐健康D，高纤低脂有意思，健康成长快乐事，丰盛人生YOU&ME。
20、均衡饮食正面睇，多吃高纤蔬果类，少食盐糖高脂奶，做个健康快活人。
21、生生不吃肉鱼生，熟熟禽畜要煮。熟蔬菓饮料确保鲜，周全一家活天仙。
22、每日饮食要清淡，蔬菜水果不可少，身体健康最重要，日日记得二加三。
23、健康饮食齐参与，“金字塔”内不缺少。四低一高要紧记，齐做健康新一代。
24、金塔标准份量好，少吃肥肉多吃菜，少吃薯条多吃果，正常饮食身体好。
25、选择食物要清晰，油炸食品咪乱食，三低一高要紧记，健康身体常伴你。
26、午餐小食要低脂，低糖低盐最锺意，化学药品我唔要，多食高纤护肠胃，健康生活个个要。
27、均衡健康饮食，抗衡不良陋习，运动日日积极，心情天天舒适。
28、均衡饮食蔬果好，运动积极身体好。
29、新鲜食物唔少得，蔬菜生果最合适，低脂低糖低油盐，健康身体在眼前。
30、健康饮食要知道，四低一高要做好，身体健康、精神好，爸妈赞你好宝宝！
31、均衡饮食很重要，高脂高糖少吃妙，高盐食物害身体，化学食品坏肠胃，高纤蔬果应常吃，五谷食物怎可少，保持健康的体魄，精灵活泼病痛少。
32、多菜子肉好味道，健康快乐又满足，苹果提子西瓜橙，常食蔬果人人赞。
33、每天饮食要均衡，低脂低糖及少盐，多吃高纤常运动，健康宝库自然来。
34、停一停，想一想。『四低一高』是什么？身体强健智慧高，均衡营养我做到。
35、鱼肉蔬菜脂肪低，少吃糖盐化学品，多吃高纤身体好。
36、饮食要健康，低油盐糖是良方，高纤少化学，五縠蔬果吃得乐。
37、选择食物重营养，天然、高纤为至上！
38、早餐只吃低脂餐，午餐减食浓味饭，晚餐汤菜尽清淳，饮食检点无病痛。
39、三低一高好易记，五谷四蔬够自然，八杯清水每天饮，食得健康心开朗。
40、汽水雪糕好好味，食得多时会变肥。水果面包不油腻，多食有益又健美。
41、选择食物要瑾慎，高纤低脂一定得。营养乐趣齐增长，壮健体魄我最强。
42、饮食调配在精心，运动适量有恒心，幸福健康不担心。
43、倡导饮食营养，关注国人健康。
44、自觉遵守就餐纪律，养成饮食卫生习惯!
45、严厉打击以假充真，以非食品原料加工制作食品的违法行为。
46、遵循营养金字塔，身状力健强如塔。
47、坚持以人为本，确保饮食用药安全。
48、建食品安全体系，保千家万户健康。
49、健康人生，安全饮食。
50、人人关心饮食用药安全，家家享受健康和谐生活。
——健康的英文谚语 40句菁华
1、Young man may die but old men must die,年轻人可能会死，老年人难免要亡。
2、A good healthy body is worth more a crown in gold.健康的身体贵于金冠。
3、A light heart lives long.无忧者长寿。
4、An ounce of prevention is worth a pound of cure,予页防胜于治疗。
5、Bed is the poor man’ s opera.睡觉是穷人的误乐方式。
6、Diseases of the sou I are more dangerous than those of the body.身体有恙好治，心病难医。
7、Health and cheerfulness mutually beget each other.健康与快乐，相辅相成。
8、Health and understanding are the two great blessing of life,健康和融洽是人生的两大福气。
9、Health is happiness.健康就是幸福。
10、Health is not valued till sickness comes.有病方知无病乐。
11、Many dishes, many diseases,多吃多病。
12、Often and little eating makes a man fat.少吃多餐，身强体壮。
13、Onion treats seven ailments、//If a person eats an onion every day, he will remain healthy and not need a doctor.洋葱能治小病痛。(ailment:疾病(尤指慢性病)，不适)。
14、Patient people are patient to gain longevity,有耐心的人会活得比较久。
15、(longevity:长寿，长命)。
16、Temperance is the greatest of virtues.自我节制是最大的'美德。
17、The doctor is often more to be feared than the disease.医生往往比疾病更可怕。
18、The first step to health is to know that we are sick.知道病痛是迈向健康的第一步。
19、The love of beauty is an essential part of a I I healthy human nature.爱美是健康天性的一部分。
20、There is no medicine for fear、恐惧没有药物可治疗。
21、Eat well, drink in moderation, and sleep sound, in these three good health abound.吃得好，喝得节制，睡得安稳，乃健康之道。
22、Exercise, temperance; fresh air, and needful rest are the best of all physicians,运动、节制、新鲜空气和必要的休息是最好的医生。
23、Practice makes perfect.熟能生巧。
24、It is never too old to learn.活到老，学到老。
25、A man cannot spin and reel at the sametime.一心不能二用。
26、An apple a day keeps the doctor away.一天一苹果，不用请医生。
27、All work and no play makes Jack a dullboy.只工作,不玩耍,聪明小伙也变傻。
28、The best doctors are Dr. Diet, Dr. Quiet and Dr. Merryman.最好的医师就是饮食、宁静和快乐。
29、There is no medicine for fear. 恐惧没有药物可治疗。
30、Nothing is impossible if you try your best. 只要努力一切皆有可能。
31、Practice makes perfect. 实践出真知。
32、Many hands make light work.众人拾柴火焰高。
33、The grass is always greener on the other side. 这山望着那山高。
34、Seeing is believing. / To see is to believe.百闻不如一见/眼见为实。
35、It is never too late to mend. 亡羊补牢，犹为未晚。
36、Time/ Knowledge is money. 时间/ 知识就是金钱。
37、All work and no play makes Jack a dull boy.只工作，不玩耍，聪明孩子也变傻。
38、Failure is the mother of success.失败是成功之母。
39、Better later than never. 晚做总比不做好。
40、It’s better to be safe than sorry. 事前谨慎总比事后后悔好。
——健康饮食小常识 40句菁华
1、大蒜中含有丰富的抗病毒成分，能增强身体的免疫力，换季时多吃些大蒜会帮你应付感冒。
2、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖，也不要喝太多。
3、少喝奶茶。因为高热量、高油、没有营养价值可言。长期饮用，易罹患高血压、糖尿病等疾病。
4、将饮泡过的茶叶晒干后装在纱布袋内，放在冰箱里，可吸收鱼、肉散发出来的腥味。
5、一天不要喝两杯以上的咖啡。喝太多易导致失眠、胃痛。
6、下午五点后，大餐少吃。因为五点后身体不需那么多能量。
7、10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,番瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃。
8、木质家具应用干布擦和上腊保养，若沾上难擦的污垢，可先用布蘸牙膏擦拭，后用湿布擦。
9、小快步姿势行走最佳，可增加肌肉活动次数，使腿部肌肉强健，增加血液循环。
10、冬季进补：合理安排饮食、注意比例关系，中医认为，阴阳*衡、经络疏通、气血调和，是防病强身的关键。所以，合理安排饮食也是小儿营养物质供给的关键。所谓合理安排饮食就是要考虑到热能的需要和各种营养素的需要。还应注意蛋白质、脂肪、碳水化合物之间的比例关系。合理饮食能改善营养状况，提高人体的免疫功能，促进病体康复；同时，也能促进新陈代谢，使畏寒的现象得到改善；此外，还能调节体内的物质代谢，使营养物质转化的能量最大限度地贮存于体内，为来年的身体健康打好基础。需要提醒父母的是；进补时也要根据小儿的胃肠功能状态，选择合适的食品，注意烹调方法。
11、啤酒中的酒精能促进血液循环，加速新陈代谢，用啤酒敷脸，可预防面疱，脓疱，而且可以收缩毛孔。
12、宝宝肺炎食疗：萝卜排骨汤，组成：肋排骨250克，萝卜250克，生姜、盐各少许。用法：烧熟食用，每次1小碗，每日2次。功效：清热解毒，顺气止咳，利尿发汗。主治：肺炎初愈咳喘无力，自汗，四肢欠温者。附注：此食疗方在患儿患病期服用，对小儿肺炎有一定辅助疗效。
13、轻松去除衬衫衣领、腋下汗斑的秘诀：在汗斑处涂上系法静候静置五分钟再洗。
14、菌藻类食物，香菇、猴头、银耳等菌类食物及海带、紫菜等水产品中含有体必需的常量和微量元素，如磷和碘等，有助于增加孩子的抵抗力，增强身体的全面素质。冬季里可以让孩子多吃一些这类食物。
15、大蒜具有败毒止痒等功效，取一瓣大蒜，瓣断，用断面在蚊虫叮咬过的皮肤上反复涂擦，可有效止痒。
16、配制原则：
17、每天喝1杯西红柿汁或常吃西红柿，可有效减少黑色素形成，对防治雀斑有较好的作用。
18、少吃零食，少饮用含糖及碳酸类饮料，控制食糖的摄入。
19、每日饮奶和喝6-8杯水。
20、每天早晚或长时间用脑后，可用双手手指梳头，既有利于促进脑部血液循环，消除疲劳，促进头发生长。
21、全天用油均建议用色拉油25克。
22、主食及豆类的选择：大米、小米、玉米、荞麦、大麦、小麦、糯米、糙米、高粱、豆腐、豆浆、扁豆等。
23、如轻度烧伤，烧伤面积不大，仅局部起泡，发热肿痛，可将受伤部位浸泡在盐水中，有止痛消肿作用。
24、中医讲秋属燥，而燥气通于肺，最易伤肺，所以秋天最需要养肺润肺。养肺的蔬菜包括山药、胡萝卜、莲藕、百合、银耳、木耳、豆腐等。水果如秋梨、山楂、苹果、橘子、香蕉、猕猴桃、荸荠等。果仁类如核桃、杏仁、花生、松子、芝麻等。其中杏仁养肺最好，它的维生素A含量最高。还有蜂蜜是秋季养肺润肺的最好食物。
25、注意营养*衡。在日常饮食中要吃各种粮食、水果、蔬菜、鱼肉、蛋、奶等，不要偏食
26、多吃豆制品。豆类含有丰富的优质蛋白质，营养价值很高，既便宜，又容易消化。
27、牛奶不宜与含鞣酸的食物同吃，如浓茶、柿子等，这些食物容易与牛奶产生反应结块成团，影响消化。
28、快超过使用期限的鲜奶，不适合生饮，可用小火加热煮沸，放凉后加入菜肴或点心中烹调用。
29、牙膏制脚气，挤小量牙膏涂擦在脚气部位，每日多用几次，注意勤换袜子，半月脚气就可痊愈。
30、把鸡蛋打在一个金属汤勺内，放在水里煮，等鸡蛋凝结之后会脱出来，做出的荷包蛋形状很漂亮。
31、豆腐保鲜妙招，先烧点水，水中放少许食盐，带盐水冷却后，把豆腐放在里面，豆腐可保存两三天。
32、经常下蹲能有效促进静脉回流，缓解腹部淤血，缓解视力疲劳，防止近视及视力衰退。
33、引水吉勇救了，里面有一层白色的渣，把柠檬去籽，放进饮水机内煮二三个小时，可去除白渣。
34、手机使用一段时间后，机身上每*方厘米就会滋生数万个细菌，专家提醒使用手机是一定要注意卫生。
35、柚子中含有柚皮，可降低血液的粘稠度，减少血栓形成，适合中老年人食用。
36、秋季皮肤比夏天更易晒黑，秋天离子层浓度比夏天稀，紫外线更强，更须防晒。
37、多吃点醋
38、瓜类含水多应多吃
39、补充维生素
40、种吃了会快乐的食物：深海鱼，香蕉，葡萄柚，全麦面包，菠菜，大蒜，番瓜，低脂牛奶，鸡肉，樱桃。
——英语有关健康的谚语 40句菁华
1、去年进补，今年打虎。
2、甜言夺志，甜食坏齿。
3、贪吃贪睡，添病减岁。
4、酒吃头杯，茶吃二盏。
5、饭前喝汤，苗条健康。
6、多喝凉白开，健康自然来。
7、大蒜是个宝，常吃身体好。
8、寒从脚上起，病从口中入。
9、寒从脚下起，病从口中入。
10、寡欲精神爽，思多血气伤。
11、怒伤肝，喜伤心，悲忧惊。
12、感冒不是病，不治要了命。
13、核桃山中宝，补肾又健脑。
14、肠胃缓泻症，胡桃粥最好。
15、要想身体好，早餐要吃饱。
16、话多不值钱，吃多不香甜。
17、请人吃饭，不如请人流汗。
18、辣椒尖又辣，增食助消化。
19、食五谷杂粮，保身体强壮。
20、饮食讲科学，金秋好生活。
21、快乐有度，失度则乐极生悲。
22、宁可锅中存放，不让肚子饱胀。
23、丈夫有泪尽情弹，英雄流血也流泪。
24、人是铁，饭是钢，一顿不吃饿得慌。
25、Cry, relieve a thousand sorrows.
26、Eat well, sleep well, live forever.
27、Eat moderately and drink moderately.
28、Drink soup before meals, slim and healthy.
29、Sweet words win ambition, sweet food bad teeth.
30、If you want to be strong, don't drink or smoke.
31、Gluttony and sleepiness make you sick and younger.
32、Whipping three miles is better than eating an old hen.
33、A soup before a meal is better than a good prescription.
34、Drink more cold and white, and health will come naturally.
35、People are iron, rice is steel, a meal is not hungry panic.
36、Prevent gastrointestinal diseases and keep your diet clean.
37、Green onion is an old peacemaker, and cooking is indispensable.
38、The pot, dish and spoon are washed out, not burned incense by Buddha.
39、It's better to invite someone to eat than to invite someone to sweat.
40、Eat well in the morning, eat well in the afternoon and eat little in the evening.
——身体健康的谚语 40句菁华
1、出汗不迎风，跑步莫凹胸
2、心灵手巧，动指健脑
3、吃人参不如睡五更
4、吃得巧，睡得好
5、吃好睡好，长生不老
6、有泪尽情流，疾病自然愈
7、药补食补，不如心补
8、哭一哭，解千愁
9、热水洗脚，如吃补药
10、寒从脚上起，病从口中入
11、食不语，睡不言
12、刷牙用温水，牙齿笑咧嘴
13、宁可锅中存放，不让肚子饱胀
14、早吃好，午吃饱，晚吃巧
15、一日两个苹果，毛病绕道走
16、祸从口出，病由心生
17、锻炼要趁小，别等老时恼
18、日光不照临，医生便上门
19、心灵手巧，动指健脑。
20、饮了空腹茶，疾病身上爬。
21、常把舞来跳，痴呆不会到。
22、要得身体好，常把澡儿泡。
23、懒惰催人老，勤劳能延年。
24、戒烟限酒，健康长久。
25、甜言夺志，甜食坏齿。
26、多吃咸盐，少活十年。
27、刷牙用温水，牙齿笑咧嘴。
28、好人健康，恶人命短。
29、指甲常剪，疾病不染。
30、祸从口出，病由心生。
31、吃人参不如睡五更。
32、脱即着，胜于服药。
33、一夜不睡，十夜不醒。
34、乐靠自得，趣靠自寻。
35、妻贤夫病少，好妻胜良药。
36、晨吃三片姜，如喝人参汤。
37、饭后一百步，强如上药铺。
38、常洗衣，常洗澡，常晒被服疾病少。
39、暴饮暴食会生病，定时定量可安宁。
40、运动好比灵芝草，何必苦把仙方找。
——饮食谚语 40句菁华
1、五谷杂粮壮身体，青菜萝卜保*安
2、人愿长寿安，要减夜来餐。
3、饭前应宜先喝汤，胜似健身良药方。
4、上床萝卜下床姜，不劳医生开药方！
5、饭前一碗汤，不用进药房。
6、饭吃八成饱，到老肠胃好。
7、晚上少吃一口，肚里舒服一宿。
8、朝食三片姜，胜喝人参汤。
9、少吃荤，多吃素，健康又幸福。
10、饭后散步，不进药铺！
11、一顿吃伤，十顿喝汤。
12、学会吃饭千顿香，切莫贪吃一顿伤。
13、要活九十九，每餐留一口。
14、饭前喝口汤，永远没灾殃。
15、吃饮少一口，活到九十九。
16、五谷杂粮身体壮，青菜萝卜保健康。
17、人要自安，少吃夜餐。
18、饮食习惯好，远离医和药。
19、早吃好，午吃饱，晚吃少！
20、朝食三片姜，胜过人参汤！
21、要想身体好，早餐要吃饱
22、饭吃三碗，不饱不饿！衣穿三件，不冷不热。
23、口渴心烦燥，粥加猕猴桃。
24、能忌烟和酒，活到九十九。
25、气大伤神，食多伤身。
26、吃米带点糠，老小都安康。
27、宁可迟些吃熟饭，不要图快吃夹生。
28、八成饱健身，十成饱伤身。
29、冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方。
30、常吃素，好养肚。
31、要想人长寿，多吃豆腐少吃肉。
32、臭鱼烂虾，害命冤家。
33、多吃蔬菜少吃肉，粗米淡饭能长寿。
34、少吃荤腥多吃素，没有医生开药铺。
35、若要身体壮，饭菜嚼成浆。
36、一把蔬菜一把豆，一个鸡蛋加点肉。
37、菜饭易清淡，少盐少病患。
38、粥里加荠菜，身强体不衰。
39、少吃多滋味，多吃伤肠胃。
40、天时虽热，不可食凉；瓜果虽美，不可多尝。
