1、帮助同学体会在团队工作中沟通的重要性
2、加强成员间感情的沟通
3、硬质纸板(29*21CM)4张
4、A4纸 3张
5、胶条 2卷
6、分工协作;
7、对大家共同完成项目给予肯定和表扬。
8、如果时间容许鼓励大家说说对项目都感受。
9、第一位上去的人有何感觉?先锋的作用与榜样的力量对他人的激励。
10、上墙的顺序及角色的认定对团队完成任务的积极作用。
11、把通过时间记录在墙上让后来人敬仰的那份荣耀请记住。
12、再一次祝愿大家完成项目，并鼓励把这个精神带到生活中去。
13、随机选一人，登台前大家围成一圈，手叠加在一起，高喊口号，如“某某某好样的”、“某某某加油”等;
14、背摔前，用响亮的声音询问：“准备好了吗?”台下同伴响亮回答：“我们时刻准备着!”;
15、开场白示例如下：
16、重复以上步骤，直到队员们必须挤进绳圈，互相扶持为止。
17、这个游戏不仅可以在室外开展而且可以在室内进行。把游戏场地布置在室内时，只需在地板上铺粘胶带代替绳子和标桩，布置护城河时要发挥你的想象力。
18、采用一个完全不同的开场白，但要富有创意。
19、导师先将全班分成几组，每组约十人;
20、解决问题时可藉团体合作与思考达到目的，每个个人在团体中都有一定的重要性。
21、注意事项：
22、注意成员安全;
23、向团队解释本练习的目标是通过各人选择代表自己的某一物件来达到互相认识的目的。
24、告知他们每人有15 分钟的时间在教室周围找一个能够代表自己个性特征或表达自己身份的物件（包括教室内、教室外、只要可以获得的），并
25、让每一个参加者展示他/她所选的物件并解释其所表达的含义。（例如：我选了一块石头，因为它坚硬、光滑、色彩丰富、古老等。）
26、你对其他参加者了解达到何种程度？
27、第二阶段两边成员各派一位代表至幕布前背对背蹲下，训练员喊一、二、三，然后放下幕布，两位成员靠组内成员提示（不可说出姓名、绰号），
28、选择的幕布必须不透明，以免预先看出伙伴而失去公*性及趣味性。
29、全体学员围成一圈。
30、对团队成员沟通能力中信息源、传递方法和接受能力的培养
31、不能讲话。
32、不能回头
33、当信息传到最前面伙伴手中时，这位伙伴要要迅速举手示意，并把信息交到白板附近的培训师手中，计时会以举手那一刻为截止时间。
34、项目的最终解释权和裁判权归培训师（要解释清楚，某些很有争议的方法，和我们培训的整个中心相吻合算正确，背离则算错误）
35、场地准备：室内较为适宜；（4—6人一组）
36、射击采用举手抢答方式，每次射击四格矩阵位置，共可射击五次。每次射击必须在15秒钟内完成；
37、每组射击的坐标，不可与别组或自己前几次的坐标完全相同，否则取消本轮成绩，另同一坐标只可以重复2次，如：a3，a3，b4，b5否则同样取消本轮成绩；
38、本竞赛以书面说明为主，培训师不回答任何询问；
39、当您了解规则以后并经培训师统一开始后就可以举手示意射击。
40、培养积极主动的尝试精神，并在过程中寻找成功的途径；
41、这个游戏和*时的工作是相通的，当我们需要合力完成同一件任务时，老手帮助新手，前辈提携后生都是非常重要的。大家一定要互相帮助，不要吝于把自己的知识告诉同伴，因为只有大家都好，集体才能好，你自己才能好。这也是为什么新手进公司要先指定一名老员工带他的原因。
42、认识有效计划与统筹的重要性；
43、器械准备：坐标图、得分图
44、每组可自行做记录，但各组之间不可相互讨论。
45、给每个小组做游戏开场白。开场白示例如下：
46、让不想参与逃跑的队员尝试做监护员。
47、当你站在墙上的时候，心理感觉如何 ,信任是什么,团队需要什么?
48、电网是无限延伸的任何人只能从网洞中穿过;
49、项目进行中不可以说话;
50、保护垫子跟随被运送队员移动;
——团队拓展口号 50句菁华
1、超越自我，挑战极限，团结力量无极限！
2、读万卷书，行万里路
3、苦斗六载历届师生卧薪尝胆学校创辉煌;寒窗三年今朝将士破釜沉舟中考谱新篇。
4、我运动，我健康，我快乐。
5、努力奋斗，勇敢争先。
6、海纳百川，有容乃大，壁立千仞，无欲则刚。
7、金戈铁马，气吞山河，今日巾帼，不让须眉。
8、今天付出，明天收获，全力以赴，事业辉煌！
9、和谐创新、开拓市场、团结拼搏、共创未来。
10、人人都有改善的能力，事事都有改善的余地。
11、永不言弃，再创辉煌，誓夺第一。
12、心中有梦有方向，全力举绩王中王。
13、队名：超越队
14、队名：给力
15、只要不气馁，奇迹就会发生。
16、为创造高素质、高效率、高产能的一流团队而努力奋斗
17、顽强拼搏，赛出风格!
18、突破自我、熔炼团队、不鸣则已，一鸣惊人
19、全员齐东，风起云涌;全力以赴，挑战佳绩!
20、青春激扬共创辉煌追求卓越体验价值
21、没有比人更高的山，没有比脚更长的路
22、开展全民健身运动，全面建设小康社会!
23、健康第一，从我做起。
24、纪律严明，沟通协作;打造激情，高效团队
25、互帮促、共同成长，传帮带、不断超越
26、读万卷书，行万里路。
27、和自己比赛。为了明天，超越今天，我们最愉快！
28、足及生活每一天。
29、共创美的前程，共度美的人生。
30、全民健身，利国利民。
31、追求卓越，挑战自我。
32、比出风采，超越自我。
33、业务规划，重在管理，坚持不懈，永葆佳绩。
34、快乐工作，心中有梦，齐心协力，再振雄风。
35、开展全民健身运动，全面建设小康社会！
36、流血流汗不流泪，掉皮掉肉不掉队。
37、没有最棒的，只有最好的。
38、命运全在拼击，奋斗就是希望。
39、年轻没有失败，只要亮出风采！
40、拼搏追取，善学勤。
41、齐心协力，开拓思维，传帮带，源远创新。
42、诚信为本，专心做事。
43、经营客户，加大回访，用心专业，客户至上！
44、追求客户满意，是你我的责任。
45、追求品质，只争朝夕，全力以赴，矢志不移！
46、追根究底，消除不良因素。
47、人生不过三万天，成功失败均坦然，是非恩怨莫在意，健康快乐最值钱。
48、放弃谁都可以，千万不要放弃自己。
49、不是境况造就人，而是人造就境况。
50、队名：野狼队
——素质拓展项目 50句菁华
1、参与者了解个人的优势和弱势以便在今后的工作中特别在团队中保持正面和积极的心态;
2、充分认识团队合力将创造1+1>2的绩效表现，同时让他们掌握团队创新和克服团队沟通障碍的技巧。
3、勇于抓住机会，在困难面前如何正确选择。
4、“断桥”是一个时代的象征，断桥一小步、人生一大步。
5、学习用全局观念思考问题；
6、人员的分工协作，配合与协调；
7、游戏第二阶段：当训练师不断地将绳圈缩小至极限范围，并不断询问所有人有没有信心挑战极限。学员不断地会进行挑战，当到达极限的时候，往往会出现一些意想不到的结果：比如，有人会提示出我们有没有办法寻找新的思路来挑战极限。记住，培训师要注意把握学员的场上气氛，及时加以引导。如果学员没有办法解决问题的时候，培训师视情况将解决方法公布——所有学员可以坐在地上，将脚放在绳圈内，就符合游戏的要求：“脚在绳圈之内” 游戏点评：
8、团队成员如何沟通、交流与合作？执行能力直接影响团队达成目标。
9、目标产生凝聚力，没有小角色，只有差演员，每个成员都是团队的服务员。
10、时间一时，全体集合，比较哪一个队的得分高。
11、有人领导你的小组吗?是谁?为什么他能领导?
12、促进自我反省，多鼓励少抱怨 。
13、信任=态度+能力。
14、学习系统化分析内外部环境，有效地分工协作，合理地寻求合作伙伴关系
15、增进学员之间的情感交流，
16、四个人一组，围成一圈，背对背的坐在地上；
17、在不用手撑地站起来；
18、随后依次增加人数，每次增加2个直至10人。
19、培训团队内部及团队之间的凝聚力。
20、培养团队决策能力；
21、为什么比较容易穿越的网洞却出现了问题？
22、开始阶段的讨论对后面的行动能起什么作用？
23、每个成员在此过程中是否都愿意倾听别人的意见？
24、网口的分配过程涉及方方面面，既要考虑每个成员的特点，又要考虑网口的大小和高低，还要考虑网口使用的顺序，正如我们实际工作中的许多决策和工作安排问题，都需要有大局观，事先要进行调查并作出详细周密的计划，做到统筹安排。
25、电网这个项目充分体现了合作的必要性和重要性，仅凭一己之力是很难穿越电网的，只有大家群策群力才能完成看似非常艰难的任务，这足以表明在一个组织中每个成员的协作和配合是何等重要。
26、监督员是监督游戏中被淘汰的松鼠和松树的
27、先任命一个监督员
28、组织约束：某公司活动开始后，学员自己单独行动，不顾集体，前四人均未成功。
29、口令
30、定向阶段，群体被引到问题上，并对一些事实进行分析；
31、各队按预先商量的方案进行游戏
32、每一轮结束后，将搭建完的书架拆掉，培训师将便笺纸分给两个小组，要求在10分钟之内讨论如何使用便笺纸对15块木板做标记，并完成第二次搭建;
33、培养学员达成全体一致性的计划，形成合理分工与适当的团队角色，有序解决问题的能力。
34、培养合作精神和协调能力。
35、培养耐心细致解决问题的能力。
36、本活动为低危险性项目，实施时不需要专业人员的保护，唯一要注意的是提醒学员防止扭伤脚。
37、时间
38、统计全体部门成员的名单，并且通知到人，确定能够参加三项活动的成员名单
39、排序分队 依来人发扑克牌(1~10)。然后分队，牌号为1或6的为一队，2或7的为二队，3或8的为三队，4或9的为四队，5或10的为五队。
40、队员交流 在不告知下面游戏内容的情况下，给各队3分钟的相互认识时间。
41、福尔摩斯 (考查队员间的熟悉程度及各人的观察能力，活跃现场气氛) 每队随机抽出两名队员，让每人仔细观察自己的搭档1分钟，一分钟后，两人转过脸去，背对着站立。这时，由别队成员(如二队问一队，三队问二队)分别向他们二人提出有关自己拍挡的体貌特征的五个问题。此游戏各队依次进行，按问题答对个数记分。
42、天使要默默的为国王服务，天使的服务要丰富多彩、比如：一杯茶、一杯咖啡等;
43、绑手带(每队1个)。
44、背摔台(临时场地需要搭建，保证高度在1.5m)。
45、站在背摔台上时，脚后跟出台 2 厘米左右。
46、组合要求:
47、动作演示(背摔队员手法;保护队员动作要领及压力测试)。
48、器械、场地检查(临时搭建的背摔台安全性,地面适用性考察，必要时要用保护垫)。
49、培训师在学员倒下的时候，对于体重适中的队员培训师抓捆手带的手要向前跟一段，与垂直方向大约成300。对于体重较重的队员依情况应适当通过拉捆手带和扶腰减轻下落的冲力。如果倒歪，稍稍给一些力，调整方向。队员倒下时培训师要注意压背摔队员的腿。
50、电网这个项目充分体现了合作的必要性和重要性，仅凭一己之力是很难穿越电网的，只有大家群策群力才能完成看似非常艰难的.任务，这足以表明在一个组织中每个成员的协作和配合是何等重要。
——户外拓展训练项目 40句菁华
1、对大家共同完成项目给予肯定和表扬。
2、项目完成后，对全体完成的信心差别以及今后遇到此类活动信心的增加。
3、把通过时间记录在墙上让后来人敬仰的那份荣耀请记住。
4、再一次祝愿大家完成项目，并鼓励把这个精神带到生活中去。
5、背摔前，用响亮的声音询问：“准备好了吗?”台下同伴响亮回答：“我们时刻准备着!”;
6、问答后，操作者喊“我来啦!”身体笔直向后倒下;
7、增强自信，强化自控;认识自我;
8、层级之间，部门之间以及不同角色人员的有效沟通
9、每个网眼只可以使用一次。
10、在穿越蜘蛛网的过程中，身体的任何部位包括衣服头发不能触碰到网，如果触网了，该学员返回从来，并且该网不能再次使用。
11、成功穿越过去的学员不能返回。
12、拓展游戏时间：30分钟
13、两个连队逐次分别按照5人一组，10人一组，20人一组，40人一组，同时进行难度升级比赛，最先完成所有任务的连队获胜。
14、无敌风火轮项目
15、孤岛求生项目
16、给每对搭档发一块蒙眼布，每对搭档中有一个人要被蒙上眼睛。
17、眼睛都蒙好之后，就可以开始布置地雷阵了。把两根绳子*行放在地上，绳距约为10米(30英尺)。这两根绳子标志着地雷阵的起点和终点。
18、在两绳之间尽量多地铺上一些报纸(或是硬纸板、胶合板等)。
19、被蒙上了眼睛的队员在同伴的牵引下，走到地雷阵的起点处，挨着起点站好。他的同伴后退到他身后两米处。
20、服从指挥、一丝不苟的工作态度
21、水上项目(5项)
22、拓展教练喊“大树”，松鼠不动，扮演“大树”的人就必须离开原先的同伴重新组合成一对大树，并圈住松鼠，培训师或临时人员就应临时扮演大树，落单的人应表演节目。
23、拓展小游戏时间：30分钟
24、拓展训练的目的：这是一个震动力较大的游戏，目的为挑战自我的安全区，建立对团队队员的信任，感受这种信任给你带来的个人突破。
25、户外拓展游戏规划：
26、每个小组发放一套七巧板和一份任务书，每个小组用七巧板完成按照任务书要求;
27、每个小组只能通过圆圈中间领导得到手上没有而其他小组有的七巧板，小组之间不能传递七巧板;
28、对于带领自己的人，内心的想法如何?是否会完全信任对方?
29、带领者在行动过程中的心情如何?
30、可以发现一个有趣的现象：有些蒙眼人将手伸向前方，那些不这样做的人可能对同伴的引导能力怀有更大的信任。
31、体会信任，认识责任；
32、选取比较*坦的地面作为训练的场地，检查场地、器材是否符合要求。
33、将学员身上携带的所有硬物取下，并放置到安全的地方，比如手表等。
34、层级之间，部门之间，不同角色人员完成团队任务的分工合作。
35、将健全人带到绘图处，坐好等待;盲人带好眼罩并带到桌前，要求盲人在整个拓展项目过程中，盲人不可以摘下眼罩不可以偷看;请扮演哑人的学员进入状态，要求在整个拓展训练项目过程中，他们不可以发出任何声音。
36、向团队所有成员宣布必须遵守项目规则，并且在40分钟内完成任务，计时开始项目。
37、天使要默默的为国王服务，天使的服务要丰富多彩、比如：一杯茶、一杯咖啡等;
38、每对搭档中只有一个人戴蒙眼布，另一个人不戴。只有被蒙上眼睛的队员才可以踢球，他的搭档负责告诉他向什么方向走、做什么。”在规定的时间内，看哪一组进的球最多，哪一组就获胜。
39、通过挑战懂的合理突破本能的重要意义。
40、认识群体的作用，信任他人、投入团队、信赖团队，增进对集体的参与意识与责任心，塑造团队活力，推动组织成长。
——团队拓展口号 60句菁华
1、超越自我，挑战极限，团结力量无极限！
2、不经一番寒彻骨，哪来梅花扑鼻香。
3、三心二意，扬鞭奋蹄，四面出击，勇争第一。
4、素质提升，交流分享，精耕深耕，永续辉煌。
5、封侯当自强，学无止境，须立卧薪尝胆志气;越洋可力行，艺臻佳态，必奋继往开来。
6、造物之前，必先造人。
7、坚持出勤，专业提升，分享交流，为您分忧。
8、青春无畏，逐梦扬威。
9、更强我能、更快更高。
10、赚钱靠大家，幸福你我他。
11、团结一条心，石头变成金。
12、客户服务，重在回访，仔细倾听，你认心情。
13、每天都是一个起点，每天都有一点进步，每天都有一点收获。
14、有梦你就来，有你更精彩。
15、讲求实效，完善管理；提升品质，增创效益。
16、队名：创新队
17、队名：先锋队
18、队名：兄弟盟
19、队名：主旋律
20、队名：我们
21、队名：绝队
22、队名：火热队
23、遵规守纪，团结互敬。
24、只要拼，只要博，成功就在不远处。
25、为创造高素质、高效率、高产能的一流团队而努力奋斗
26、团结文明、展现风采、追梦扬威、奋勇争先
27、突破极限、抢占技术制高点，挥动激情、服务社会大交通
28、挑战自我、团结一致、开拓团队精神、尽展勇者风范
29、挑战自我、团队协作;追求卓越、共创辉煌
30、挑战自我、突破极限。
31、熔炼团队超越自我团结奋进追求卓越
32、拼搏奋进、永远进步。
33、精英团队、抢占技术制高点、勇者风范、服务社会大交通
34、互帮促、共同成长，传帮带、不断超越
35、读万卷书，行万里路。
36、和自己比赛。为了明天，超越今天，我们最愉快！
37、团结奋进，勇争第一。
38、爱我xx，赛出水*。
39、比出风采，超越自我，团结一致，拥抱胜利
40、努力拼搏，永夺第一。
41、困难就像弹簧，你弱他就强，你强他就弱，必须随时显示你强的一面。
42、拼搏奋进，永远进步。
43、全员齐东，风起云涌；全力以赴，挑战佳绩。
44、让我们做得更好。
45、团结一致，再创佳绩！
46、人生能有几回搏，此时不搏何时搏？
47、创新创新，横扫千军！
48、精英精英，团结一心！
49、索取介绍，功夫老道，热忱为本，永续经营。
50、保护环境，从我做起。
51、人人品管做的好，顾客抱怨自然少。
52、做事先做人，销售先销己，挣钱先夺心。
53、人生不过三万天，成功失败均坦然，是非恩怨莫在意，健康快乐最值钱。
54、品质最重要，每个环节要做到。
55、勤奋学习，坚强拼搏。
56、队名：出单队
57、队名：奇迹
58、敢爱，敢恨，敢拼，敢闯！
59、挥动激情，放飞梦想
60、纪律严明，沟通协作；打造激情，高效团队。
——拓展活动宣传语 50句菁华
1、坚持出勤，专业提升，分享交流，为您分忧。
2、本周举绩，皆大欢喜，职域行销，划片经营。
3、快乐工作，心中有梦，齐心协力，再振雄风。
4、出门走好路，出口说好话，出手做好事。
5、经营客户，加大回访，用心专业，客户至上。
6、挑战自我，超越自我
7、只要不气馁，奇迹就会发生
8、人生能有几回搏，此时不搏何时搏
9、让阅读成为习惯，让书香飘逸校园。
10、读书，成就梦想，成就未来。
11、爱读书，会读书，读好书。
12、走进书画世界，感受万物灵气。
13、国画油画任你挑，毛笔颜料少不了。
14、书画交流，让*心更近。
15、练中华书法，承传统文化。
16、练好钢笔书法，传承汉字文化。
17、人人学书法，共创新世纪。
18、一手好字，相伴一生。
19、书法有路勤为径，墨海无涯苦作舟。
20、弘扬书法魅力，阐释书法精神。
21、沉醉墨海，书画人生。
22、传承民族文化，弘扬书法艺术。
23、用心，专心，诚心。
24、让家变得更完美。
25、承诺为您，为您承诺。
26、幸富家电专卖场，迪造美好新生活。
27、富迪家电，电器专家。
28、精益求精，品质服务。
29、四海都是客，游玩好选择
30、名品全方位，时尚零距离。
31、骑行天下，康乐全家。
32、永远追逐，让梦想随着轮胎翻滚。
33、读万卷书，骑万里路。
34、健康自行，美丽心情！
35、开拓无止境，品质永相随。
36、生命因运动精彩，体育让梦想成真!
37、年轻健儿显身手，时代骄子竞风流!
38、发展体育运动，推行全民健身!
39、体育如花绽放快乐校园，青春似火燃烧亮丽人生!
40、身处梦者，好梦不段。
41、购买优惠，“奖”享不停。
42、新年大回馈，购物就抽奖。
43、购物抽奖，惊喜分享。
44、买就送刮，抽中就奖。
45、你买我卖，你刮我送。
46、轻轻一刮，乐享好礼。
47、现场刮刮卡，购物送大奖。
48、精质优工，爱家更红。
49、努力或不努力，双十二就在那里，越来越近!
50、华硕臻品质，诚意送温暖。
——素质拓展口号 40句菁华
1、精神的动力，源于运动
2、有你有我有梦想，梦想成就未来
3、让我们做得更好
4、放马金鞍，惟我十班，超越梦想，X无限。
5、爱我季延，立志成材，奋勇冲击，永争第一。
6、更强我能、更快更高。
7、积极进取，努力拼搏，磨练意志，强健体魄。
8、只有勇于承担责任，才能承担更大的责任
9、牵手成功，快乐相随。
10、成长动力，创造奇迹。
11、创新励志，成长有翼。
12、给未来插上腾飞的翅膀。
13、成长加双翼，梦想定如意。
14、成长添双翼，成功百分百。
15、后天成大器，人生出奇迹。
16、张开梦想之翼，成就非凡可能。
17、展梦想之翼，铸明日辉煌。
18、展翅另一片天空，下一步更精彩。
19、给您收获意想不到的成长快乐。
20、成功就是梦想加一双有力的翅膀。
21、振兴中华赛出水*。
22、青春似火，超越自我，放飞梦想，创造辉煌。
23、足及生活每一天
24、和自己比赛。为了明天，超越今天，我们最愉快
25、只要不气馁，奇迹就会发生
26、有你有我有梦想，梦想成就未来。
27、和自己比赛。为了明天，超越今天，我们最愉快！
28、天道酬勤健康起来。
29、做出成绩安全第一。
30、赛出成绩安全第一。
31、目标明确，坚定不移，天道酬勤，永续经营。
32、春光乍现，拜访争先，客户服务，情义无限。
33、今天付出，明天收获，全力以赴，事业辉煌。
34、行销起步，天天拜访，事业发展，用心学习。
35、忠诚合作、积极乐观、努力开拓、勇往直前。
36、付出一定会有回报。
37、攻守并重，全员实动，活动目标，服务导向。
38、客户满意，人脉延伸，良性循环，回报一生。
39、全员齐动，风起云涌，每日拜访，铭记心中。
40、心态要祥和，销售传福音，服务献爱心。
