1、保健小贴士：每天起床后，两手掌心分别按紧两耳，用食指，中指和无名指轻轻弹击后脑，反复数次可解疲乏，防头晕，强听力。
2、太阳当空照，大暑对你笑，气温骤然高，防备有妙招，休息最重要，睡足精神好，营养要跟上，多喝绿豆汤，少酒少油腻，降温靠自己。
3、天气变的真快，气温变的真坏，出门外套要带，睡觉被子要盖，多吃水果青菜，别忘还要补钙，保持良好心态，祝你开心愉快！
4、天气热，你别烦，听我把话来说完；看看书保保健，喝点绿茶聊聊天，养足精神去上班，压力别往家里搬；休休闲娱娱乐，吃点水果去去火，钞票多少一样过，享受当前好生活。
5、酷暑离去秋来到，此时养生少不了，一夏无病三分虚，身体不适自知晓，气候早晚虽凉爽，秋老虎仍来肆虐，极易倦怠和乏力，春夏养阳秋养阴，进补营养有必要，身体壮实把冬迎。祝君快乐秋季养生。
6、多愁多病，越愁越病。怒伤肝，思伤脾，忧伤肺，悲伤肾。人逢喜事精神爽，闷上心头瞌睡多。人最主要是心态好，多运动。身体自然健康。
7、节日健康我指点，荤素搭配均衡点，少油少盐清淡点，纤维果蔬多吃点，食勿过量控制点，劳逸结合多走点，生活作息规律点，愿你快乐多一点！
8、养生之道先养心,凡事莫要太较真,乐观心态保健康,养生之本在饮食,大鱼大肉要少吃,五谷杂粮利身体,养生之根是习性,不良嗜好要去除,坚持锻炼定安康!
9、坚持锻炼，早睡早起，健康围绕；适当糊涂，不多计较，烦恼全消；膳食合理，营养不少，身体重要。季节又变，气温下降，愿你以上全做到，保重健康，生活乐逍遥！
10、冬日保暖，不生杂病；少食多餐，益寿延年；饮食有度，少病添寿；欲得长生，讲究卫生；烟酒不沾，身体康健；锻炼有素，青春长驻。祝你健康快乐一冬天！
11、夏季防上火，千万莫熬夜。常喝白开水，天天都午睡。水果与青菜，常常乐开怀。入室要通风，出门要防晒。早睡又早起，晨练好身体。提醒父与母，健康才幸福！
12、秋风送凉菊飘香，丰收之景令人狂。耕种收割不停忙，劳碌之中养生讲。天气凉爽需保暖，千万要把感冒防。只有体健身儿壮，才能心情愉快安康享。祝你秋季养好生，身强体壮永安康！
13、美食也减肥：用力咀嚼西芹最易瘦脸；常吃白萝卜有效瘦大腿；多吃草莓消除腰部脂肪；西瓜消除小腿肿胀；饭前一个番茄减小腹。
14、夏季养生有门道，水果个个都是宝，柠檬汁混橄榄油，按摩半小时去屑，饭前樱桃两百克，调理肠胃功效高，菠萝淡化面部斑，榨汁生食两相宜，愿快乐安康！
15、高温天气话养生，饮食清淡健康生，辛辣油腻都不碰；菊花清热不一般，绿豆汤品去暑赞；锻炼要在清晨或傍晚，天气凉爽不燥烦。高温之时重养生，祝你身体轻松快乐生！
16、春节热情已退，生活回到原位；过年吃喝很累，餐餐都是美味；自己身体宝贵，开始清理肠胃；白天多喝开水，晚上早点去睡；上述提醒免费，收到的人健康。
17、喝些粗茶，吃口淡饭，简约的生活也甜蜜温馨。打打太极，跳跳舞蹈，快乐的日子也幸福健康。不攀富贵，勤劳创造，身体健康一切都好，祝快乐安康。
18、秋天色彩斑斓，是看叶登山的好季节。出行时，衣着宜轻便保暖。抹护肤霜，防皮肤干燥皲裂。天气多变，备好感冒药和肠道药。合理安排时间，勿过劳。
19、深秋凉风袭，保暖要注意：穿衣过肚脐，腹部保暖须；晚上被盖紧，莫要造冷袭；饮食温软素，少食多餐宜；贴心提醒你，愿你永牢记。祝你秋天万事如意！
20、多吃瓜果，降温止渴；肉菜搭配，营养肠胃；合理锻炼，身康体健；乐观心态，青春常在；适当娱乐，精彩生活；祝愿朋友：冬暖夏凉，每天顺畅，幸福安康。
21、秋渐深，叶纷纷，衰草枯杨掩路痕。走江南，闯漠北，随便走走也健身。昼苦短，夜漫长，早睡晚起保健康。吃苦瓜，食粗粮，坚苦朴素最保养。秋水长，天亦荒，快乐养生得健康。祝您健康！
22、屋宽，不如心宽；身安，不如心安。以安闲之心，养安康之身；以安康之身，养喜悦之神。所谓喜悦，不是财富多而是欲望少。愿你静心淡欲，清凉一夏。
23、炎夏养生忙，秘籍来分享，莲子心泡水，心火扫光光，心烦出汗多，西瓜绿豆汤，饮食太杂乱，葡萄排毒忙，桑拿天湿重，薄荷拌生姜，关怀送到，快乐安康！
24、金风送爽秋来到，加厚衣衫莫太早，喝粥祛凉又防燥，银耳百合多吃妙，热水泡脚养肾气，水过脚腕最为好，踏青赏景聚欢笑，赶跑秋愁没烦恼。愿安康围绕！
25、夏至已来到，身体易疲劳；冷饮要少喝，暴食更不好；多吃瓜果棒，补水不可少；绿茶是佳品，多喝抗衰老；*时多锻炼，营养要补牢！
26、说保健谈保健，心态*和是关键；怒毁肝思毁心，大大咧咧最开心；早吃饱午吃好，晚饭简单要吃巧；日升起日落息，子午睡觉不能少。祝你开心健康身体好！
27、省思虑则心血不耗，发不易白。——《医先》
28、琴医心，花医肝，香医脾，石医肾，泉医肺，剑医胆。——《幽梦续影》
29、活到老，学到老，知识多，身体好。不知保养不算巧。
30、出则以车，入则以辇，务以自佚，命以曰招蹶之机。——《吕氏春秋》
31、快走慢跑健身操，治疗疾病是法宝，药疗食疗与神疗，三管其下疗效好。
32、养花添情趣，延年又益寿：养花辛苦有谁知，风风雨雨要护持，但愿来春春意浓，瑶花喜见缀琼枝。
33、柳颜赵欧四大圣，书法精妙传后人，挥笔潇洒情志浓，泼墨凝思又安神。动中有静静自安，静中有动动健身。书法巨匠均长寿，*均终年逾八旬。
34、药疗食疗，神疗体疗(活动锻炼)，是治疗糖尿病的“四驾马车”。降低血糖，促进代谢，行之有效，良方妙药。
35、虚邪贼风，避之有时，恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来。——《素问·上古天真论》
36、嗜欲使人气淫，好憎使人精劳。——《古今图书集成》
37、人但知过怒过哀足以害性，而不知过喜过乐亦足以伤生。——《退庵随笔》
38、衣服厚薄，欲得随时合度。是以暑月不可全薄，寒时不可极厚。——《养生要录》
39、老人之情，欲豪畅，不欲郁郁阏，可以养生。——《类修要诀》
40、脏腑胃肠，常令宽舒。其气流行，其血畅通。各种器官，功能*衡。身健神安，百病不生。恣纵口服，煎炸烤烹。香甜肥腻，悦人口食。食之过多，不利肠胃，积累必塞，塞则生玻。
——中医养生经典格言名句 50句菁华
1、与其救疗于有疾之后，不若摄养于无疾之先。——《丹溪心法》
2、齿，骨之穷也，朝朝琢齿，齿不龋。——《养生要集》
3、晚饭少吃口，活到九十九。——《养生要集》
4、治身养性谨务其细，不可以小益为不*而不修，不可以小损为无伤而不防。——《抱朴子》
5、养花添情趣，延年又益寿：养花辛苦有谁知，风风雨雨要护持，但愿来春春意浓，瑶花喜见缀琼枝。
6、一睡解百病
7、治风先治血，血行风自灭。治风先治血，血足风自熄。
8、世上只有不知之症，没有不治之症。
9、诸病有声，鼓之如鼓，皆属于热。
10、呕苦知邪在胆，吐酸识火入肝。
11、阴*阳秘，精神乃治。
12、胃者，水谷之海，六腑之大源也。
13、气味，辛甘发散为阳，酸苦涌泄为阴。
14、博学之，审问之，慎思之，明辨之，笃行之。
15、人之所病病疾多；医之所病病道少。
16、医为仁人之术，必具仁人之心。
17、气有余则化为火，液有余则化为痰。
18、扶正即所以祛邪，祛邪即所以扶正。
19、邪之所凑，其气必虚。留而不去，其病则实。
20、多言则背道，多欲则伤生。
21、多开窗，保健康。
22、未得则羡，已得则厌；厌而求新，则为恶无不至矣。
23、自知气发每因情，情在何由气得*。
24、杂食者，美食也，广食者，营养也。
25、大德必得其寿。(孔子)
26、先睡心，后睡眼。
27、笑一笑，十年少。一日三笑，人生青少;一日三脑，不老也老。
28、最好的医生是自己，最好的运动是步行。
29、宠辱若惊，贵大患若身。何谓宠辱若惊？宠为上，辱为下，得知若惊，失之若惊，是谓宠辱若惊。
30、想长寿不求外，养心是统帅。
31、病多知药性。
32、欲不可纵，志不可满，乐不可极。
33、病加于小愈。
34、管住自己的嘴，迈开自己的腿，敞开自己的心。
35、性情宜怡养，乐观寿年长。
36、运动和节制是两个真正的医生。
37、德行不克，纵服玉液金丹未能长寿。
38、福如东海，寿比南山。
39、一个人内心宽阔明亮，热爱自然，顺应节序，率真地去生活，那就是最健康的生活状态!
40、已饥方食，未饱先止。
41、食取称意，衣取适体，即是养生之妙药。
42、其未得也，则忧不得；既已得之，又恐失之。是以有终身之忧，无一日之乐。
43、嗜欲正浓时，能斩断；怒气正盛时，能按捺；此皆学问得力处。
44、人生七十是赤子，万里长征才开始。百岁笑嘻嘻，九十不稀奇，八十多来兮，七十小弟弟，六十摇篮里，言老没来理。
45、天下有极惨极烈、至大至深之祸，动辄丧身殒命，而人乐于从事，以身殉之，虽死而不悔者，其唯淫欲乎！
46、富贵何欣欣，贫贱何戚戚，一为利所驱，至死不得息。
47、千保健，万保健，心态*衡是关键。
48、相逢莫问留春术，淡泊宁静比药好。
49、早喝盐水如参汤，晚喝盐水如砒霜。
50、吃饭留一口，活到九十九。
——中医养生小常识 40句菁华
1、用餐节奏不宜太快，细嚼慢咽，让食物和唾液充分混合，让唾液里的酶充分降解，发挥唾液的抗癌功效。
2、想美白肌肤，应多吃蔬菜和水果，随时补充维C、牛奶等，长期坚持清淡饮食可淡化斑点。
3、在海带中存在着高效的消除臭味的物质，因此，患有口臭的人，常食海带可以消除口臭
4、被蚊虫叮咬后，可立即涂1至2滴氯霉素
5、牙齿美白偏方，用木瓜切片，每天擦拭牙齿2次，每次两分钟，坚持一个月，必然有效
6、桃子富含多种维生素，矿物质及果酸，可缓解便秘，含铁量居水果之冠，是缺铁性贫血者的理想食物
7、小快步姿势行走最佳，可增加肌肉活动次数，使腿部肌肉强健，增加血液循环
8、教你煮鸡蛋：冷水下锅，慢火升温，沸后微火煮2分钟，停火后泡5分钟
9、啤酒中的酒精能促进血液循环，加速新陈代谢，用啤酒敷脸，可预防面疱，脓疱，而且可以收缩毛孔
10、菠菜营养丰富但含草酸多，有碍钙吸收，宜先用沸水烫软，捞出再炒。
11、饭后百步走，活到九十九并不科学，饭后轻微运动也会增加胃肠负担，休息30分钟再活动较适宜。
12、大蒜具有败毒止痒等功效，取一瓣大蒜，瓣断，用断面在蚊虫叮咬过的皮肤上反复涂擦，可有效止痒。
13、皮蛋虾仁拌豆腐，豆腐是很好的夏季凉菜，富含蛋白质和钙，豆腐、皮蛋和虾仁都可清热。
14、洗头前半小时在头发上涂一层由蜂蜜和橄榄油制成的护发剂，头发会变得光洁发亮。
15、做拌凉菜时，将菜在煮沸的啤酒中烫浸一下，可大增凉菜风味。
16、用钝的菜刀放在盐水中泡20分钟，然后再磨，边磨边浇盐水，可延长菜刀的使用寿命。
17、凡金属餐具，带金边的瓷器，竹、塑料等不耐热容器，凹凸状玻璃制品均不宜在微波炉中使用。
18、苦瓜中的草酸会妨碍食物中钙的吸收，炒苦瓜前，应将其放沸水中浸一下，去除草酸后再炒。
19、炒黄瓜想炒脆一些的办法是，黄瓜切成片后，放盐腌一下在炒，炒出来就会非常脆了。
20、牙膏制脚气，挤小量牙膏涂擦在脚气部位，每日多用几次，注意勤换袜子，半月脚气就可痊愈。
21、把鸡蛋打在一个金属汤勺内，放在水里煮，等鸡蛋凝结之后会脱出来，做出的荷包蛋形状很漂亮。
22、在肥皂底放一块海绵，可防止肥皂遇水变软，吸满肥皂水的海绵，可洗手，一举两得。
23、没有炎症时滥用润喉片，抗菌成分会杀灭口腔中的正常菌群，引起菌群失调或是其他不良反应。
24、紧张的人际关系，心理上长期受压抑，可致使体内环境失调、人体免疫力降低，从而更易患癌症。
25、西红柿可治疗牙龈出血，将西红柿洗净当水果吃，连吃半个月，即可治愈牙龈出血。
26、在洗碗水中放几片柠檬皮、橘子皮、或几滴醋，能消除洗碗碟上的异味且增加瓷器光泽感。
27、矿泉水中含有益物质和游离的二氧化碳，但饮用过多会影响胃液和胆汁分泌，导致体内酸碱失调。
28、用完的香水瓶、化妆水瓶不要立即扔掉，把他们的盖打开，放在衣箱或衣柜里会使衣物变得香气袭人。
29、液态奶包装的主要成分聚乙烯在高温时会分解，有毒物质渗到牛奶里会危害健康，所以牛奶不要连袋热。
30、咀嚼可提高孩子注意力，在学习、备考或运动时让孩子咀嚼口香糖有助于提高注意力和警觉性。
31、做鱼时应多放姜，姜可缓和鱼的寒性，解腥，帮助消化；烧肉时宜多放花椒，花椒有助暖作用。
32、火腿放入冰箱地稳贮存，其水分会结冰，脂肪析出，腿肉结块或松散，肉质变味，极易变质。
33、人是一切生物中构造最完美的灵体，健康的身体是人生来就具足的；人的健康状况的调节是靠人体本身所具有的调节修复系统来完成的，而不是靠外部因素，外部因素只能起辅助作用。
34、足够的气血靠：足够的食物+胆汁+必要时间内（晚天黑后~午夜1点40）优质的睡眠（这个时候大脑完全不工作，由植物神经主导）+良好的生活习惯。
35、畅通的经络需要：清净心。一切七情六欲都会破坏清净心，从而破坏经络的正常运行。
36、对于一个有宿疾的人来说，只有气血充足了（一是通过这里所介绍的补充气血的方法，二是通过*打通气机），病情才会显现出来。所以练功的人在功夫达到一定水*后都会出现一些“有病”的现象。这个时候要沉住气，定下心来多做些静功来增加自己的气血，以尽快度过这个时期。
37、人要想健康，就必须使体内有足够的"气"来"气化"所进的食物。只有这样，你的体内才不会积累垃圾，不会有多余的食物来释放游离的"虚火"损害你体内的脏器。这个"虚火"反过来会损耗你的"气"。所以，从这个意义上来讲，现代人生病，大多数是饮食不节的缘故。
38、俗语说“灵机一动，计上心来”。这个“机”字如果能真正领悟透了，那么你的悟性就算是开了。老师教人，医生治病，其实就是在点拨你的这个“机”，让你“机”打开。这个“机”，有时也叫“关键”。当然，这个“机”起作用是有条件的，就和氢气只有达到一定浓度，遇火才可以燃烧爆炸一样。记住，别人的作用都是外因，你自己才是真正的内因。
39、多嗔伤肝，多淫伤肾，多食又伤脾胃。忧思伤脾，愤怒伤肝，劳虑伤神。
40、人病可分两种：一是经络基本畅通但气不足。表现是经常这疼那疼，这是因为他气不足以气化食物，而产生了相火（也叫虚火），随着经络在体内乱穿，哪儿通走哪儿，遇到一个地方堵塞了，这个地方就疼了。这样的人吃一点药物就会立即见效。二是经络不通，气也就无处存身。表现在外表看不出有什么毛病，但一旦发现就是大病，而且这种人经常是吃什么药都见效慢，或根本不起作用。
——中医养生的格言与谚语 30句菁华
1、不气不愁，活到白头。
2、冬伤于寒，春必病温。
3、实则阳明，虚则太阴。
4、气为血帅，血为气母。
5、消肠理胃，消喘理肺。
6、能合色脉，可以万全。
7、裤带越长，寿命越短。
8、通畅两便，健肾壮肝。
9、防癌灭癌，便秘变稀。
10、饮前洗手，饭后漱口。
11、春捂秋冻，到老不生病。
12、一天一颗枣，终生不显老。
13、一顿要吃伤，十顿要喝汤。
14、三分医，七分养，十分防。
15、卫生是妙药，锻炼是金丹。
16、吃面多喝汤，免得开药方。
17、宁可食无肉，不可饭无汤。
18、少吃多滋味，多吃坏肚皮。
19、拍打足三里，胜吃老母鸡。
20、早起做早操，一天精神好。
21、朝食三片姜，犹如人参汤。
22、治湿不利小便，非其治也。
23、牙不剔不稀，耳不掏不聋。
24、要活一百多，心胸要宽阔。
25、饭吃八成饱，到老肠胃好。
26、不抽烟、不喝酒，病魔绕着走。
27、水停百日生毒，人歇百日生病。
28、要想人长寿，多吃豆腐少吃肉。
29、要长寿，吃驴肉；要健康，喝驴汤。
30、竹从叶上枯，人从脚上老；天天跑步走，药铺不用找。
——养生经典语录 50句菁华
1、吃辣椒，消脂肪。
2、暴病源于长期的侥幸。
3、见素抱朴，少思寡欲。
4、先睡心，后睡眼。
5、疾病是身体的呐喊。
6、善服药者，不如善保养。
7、健康长寿人人想，坚持微动天不枉。
8、戒烟限酒，健康长久。
9、要健脑，吃核桃。
10、头痛之处气血阻，日久容易白发出。
11、男不离韭，女不离藕。
12、小小电热宝，暖身不可少。
13、心安病自除。
14、心灵手巧，动指健脑。
15、青红萝卜，生克熟补。
16、安心*延年寿，调身调息调神。
17、睡觉不点灯，早起头不晕。
18、健康长寿不花钱，按摩吐纳勿懒闲。
19、烟熏火燎，不吃为好。
20、红花丹参瘀血散，三七活血能扩冠。
21、养生如病，不得他求。
22、智者养生也，必须四时而调寒暑。
23、光说不做是假功夫，勤练实干有真本领。
24、膏梁厚味有损身体，粗茶淡饭延年益寿。
25、人生最宝贵的是健康，家庭最宝贵的是和睦。
26、合理膳食，脍不厌细，食不厌杂，滋养身体。
27、忘掉过去，珍惜现在，享受今天，乐观未来。
28、树老怕空，人老怕松。戒空戒松，从严从终。
29、欲得长生，肠中常清；欲得不死，肠中无屎。
30、静而少动，体弱多病；有静有动，无病无痛。
31、神疗重于食疗，食疗重于药疗，防病重于治病。
32、冬寒犹可近火，火在表也；夏热必纳凉，凉入里也。
33、忘我老不至，常乐乐常来，人生唯知足，日日笑颜开。
34、私欲要节制，冷暖要注意。体检要定期，有病要早医。
35、四体勤劳，节制食欲，细嚼慢咽，饭后漱口，睡眠充足。
36、生活恶习是健康的大敌，香烟害了别人，也毁灭了自己。
37、治病先治神，药疗先疗心；生理卫生强身，心理卫生强心。
38、人类的幸福只有在身体健康和精神安宁的基础上，才能建立起来。
39、乐观和欢笑是养生保健的金钥匙；忧虑和愤怒是损害健康的腐蚀剂。
40、健康是自己的，钱财是儿女的。自己只管自己事，儿女琐事由他去。
41、宁吃好桃一口，不吃烂杏一筐。暴食暴饮会生病，定时定量可安宁。
42、调节情绪，走出低谷，方法有六，下列陈述：音乐：唱歌曲，听音乐。
43、喝绿茶，吃大豆。睡好觉，常运动。酒限量，烟戒掉。天天笑，容颜俏。
44、起得早，睡得好，七分饱，要长跑，多笑笑，莫烦恼，天天忙，永不老。
45、人老三不四有：不闲着，不累着，不气着；有老伴，有老友，有老窝，有老底。
46、生活像镜子，能照人影子。你哭它也哭，你笑它也笑。常哭病来了，常笑病没了。
47、水能载舟，也能覆舟；食能养生，也能丧生。合理膳食，脍不厌细。食不厌杂，滋养身体。
48、纵欲耗精，损伤正气。思虑烦多，心劳成疾。安然无恙，居安思危。得神者昌，失神者亡。
49、长吁短叹，缓解紧张。稳定情绪，血压下降；畅快微笑，解除疲劳。消除烦恼，灵丹妙药。
50、千保健，万保健，心理*衡是关键；千养生，万养生，心理*衡是“真经”。
——经典秋季养生祝福短信 40句菁华
1、夏有凉风，冬有雪，春有百花，秋有月，秋天来了，那一轮中秋之月也即将临近，想念你的心在此刻更浓了，我的祝福也就随着这条短信息送给你了！
2、蓝天在上头，大地在下头，盛夏在前头，秋天在后头，好运在当头，快乐在心头。手机在手头，祝福在里头，祝你高昂头，幸福无尽头！
3、我的祝福是和煦的秋日，送给你暖暖的温馨；我的祝福是凉凉的秋风，吹散我想你的心伤；我的祝福是淡淡的问候，带给你满满的幸福。祝你快乐！
4、秋风秋雨秋渐凉，秋花秋树秋叶黄，秋水秋日秋意扬，秋耕秋收秋实藏，秋情秋语秋海棠，秋色秋波秋思长。祝福驱你心上秋，愿快乐永无忧。
5、不知不觉天变凉，恍恍惚惚秋来到。真真切切祝福你，幸福天天围绕你。白天记得添加衣，晚上记得盖好被。一日三餐少不了，身体重要要记牢。短信给你情谊到，我的叮嘱要记牢。兄弟，入秋快乐。
6、啊！最近天气有点变了，生活也有点变了，睡眠好了，吃也吃得爽了，怎么回事？哦哦，原来秋天已经到了。朋友，秋天到了，恭喜发财哈！
7、青柚微酸，是我没收到你的思念。蜜蜜甜甜，是我的祝福到你眼前。尝胆之苦，是为了能够给你幸福。酸甜苦辣，是爱你必须承受的代价。秋日黄昏，人比黄花，愿君能够感应，我的一片深情。祝君安康！
8、秋意浓浓凉风袭，多加锻炼爱身体。腹部保暖要注意，穿衣一定过肚脐，晚间盖被要紧密，饮食温软素淡鲜，少食多餐最适宜，短信嘱咐要牢记，开心过秋季。
9、眨眼又到秋季，朋友关怀送递：工作繁忙之余，注意放松休息；保持心情愉快，莫让烦恼来袭；记得犒劳自己，健康莫要忘记。周末来临记得好好休息！
10、又到秋季，饮食要注意：不缺不补，过犹不及，进补适量要牢记；莫纵食欲，谨防秋膘，热能适度疾病离；谷类为主，粗细搭配，全面营养不可替。保重身体！
11、入秋早晚温差大，多件外套防变化，少吃辛辣护脾胃，朋友祝福请收下。愿你：秋高气爽精神爽，秋意情浓爱更浓！秋天快乐！
12、秋叶飘落，拾起相思，开往秋天的列车准时出发，它运走你的忧愁和烦恼，送去我的祝福和牵挂。只愿你财运福运装满车，*安健康永快乐！
13、秋天在哪里？我替你寻觅。它在蓝天白云里，雁字排成一；它在清风细雨里，凉爽兑惬意；它在红豆秋菊里，芬芳加甜蜜；它在我的祝福里，愿你秋来皆如意！
14、秋天是收获的季节，抓住时机莫耽搁：携手喜欢的人，收获爱情；开创一片天地，收获事业；注意营养多锻炼，收获健康；接到我的秋季祝福，收获快乐。
15、秋季养生：食物以生津润肺，养阴清燥为主，可选用百合、芝麻、萝卜、莲藕、蜂蜜、银耳、梨、鸭等食物，忌进食辛辣、煎炸之物，生冷食物也不宜多食，多留意，多健康！
16、秋季养生：生菜富含维生素、微量元素，含水量是蔬菜中的佼佼者，多吃有助于皮肤补水，对因胃肠功能不好引起的痤疮也有一定辅助治疗作用。
17、深秋凉风袭，保暖要注意：穿衣过肚脐，腹部保暖须;晚上被盖紧，莫要造冷袭;饮食温软素，少食多餐宜;贴心提醒你，愿你永牢记。祝你秋天万事如意!
18、大地春回，万物复苏，发条短信，祝君健康，注意饮食，益甘而温，富含营养，健脾扶阳，加强锻炼，吐故纳新，充养脏腑，春游踏青，心旷神怡，豁达开朗，身心愉悦，重在行动，健康一生。
19、岁月流走，暮然回首，又是一年初秋;友谊如酒，浓浓问候，心中惦念不曾修。入秋时节，多添衣裳，加强营养，保重健康。
20、夏日口干舌燥，美食缓解有招，莲子芯水常饮，每晚枸杞干嚼，蜂蜜米醋晨喝，樱桃一把就好，*日多吃苹果，芝麻煮粥独到。温馨关怀送上，快乐安康没跑!
21、夏日防暑最佳食物、最佳调味品：食醋。最佳蔬菜：苦瓜。最佳汤肴：番茄汤。最佳肉食：鸭肉。最佳饮料：热茶。夏日炎炎，注意身体。发给你关心的人吧!
22、多吃菠菜好处多，吃了菠菜乐呵呵。新陈代谢更*衡，血液循环更灵活，更能排毒又瘦腿，还能保护视网膜。愿你更健康。
23、夏至到来白天长，朋友祝福情谊长。祝福不断铃声忙，屏幕一闪美洋洋。送上快乐与吉祥，愿友谊地久天长!夏至快乐!
24、寒风凉凉，夜也变长，轻声问候，是否繁忙?换季之时，注意健康;出门添衣，晚上加被;早起早睡，加强营养;喝口热汤，温暖无恙;一早一晚，小心着凉。天气冷了，愿你保持愉快的心情，幸福安康。
25、多吃青菜少吃肉，健康活力又长寿;多吃清淡少吃盐，想活几年活几年;少坐汽车多走路，青春年轻永常驻;少生气来多微笑，快乐天天来报到!
26、荒野外，小径边，枯草看秋天。时过境迁，不再风光无限。只要风来，又是春天。情谊穿越四季，牵挂斗转星移，我对你的祝福从未改变!天气变冷，保重自己
27、早睡早起睡眠好，晨起温水来清肠;空气清新晨练佳，远离感冒身健康;燥热食物有节制，饮食增酸护肝脏;心*气和莫急躁，甜蜜幸福来围绕。愿健健康康!
28、冬季养生，你要记牢：吃饭莫饱，饭后莫跑，穿衣要暖，睡觉要早，遇事莫恼，经常洗澡，做事动脑，窍门要找，常常微笑，睡眠要好。
29、深秋到天气燥，多吃水果保健康，过度用脑吃香蕉，过度用眼木瓜妙，预防皱纹选芒果，消化不良梨子到，葡萄排毒有一套，转发好友齐分享，牵挂祝福不能少
30、最近见你谈话也风趣了，业绩也丰(风)收了，工资也疯(风)长了，出门搭顺风车，回家进避风港了，后来我明白了：深秋风大，把你吹得意气风发了!
31、秋季喜庆真不少，中秋走了，国庆来了，中秋合家团圆乐融融，国庆结婚新人一对对，在这喜庆的节日里，我的祝福也送去给你，国庆快乐!
32、你我相互倾听秋天的微风，犹如人生的呼吸。族拥着我们共同的梦，满心的爱意化作真实的祝福，“节日快乐”!
33、骄阳似火轻轻消散，金秋绚烂逐渐闪现，短信祝福悄悄来到，送走烦恼送走忧愁，送走悲伤送走无奈，秋日凉凉注意身体，健康快乐幸福*安。
34、春天送你希望，希望你事来—有成;酷夏送你清凉，清凉你心情—快乐;深秋送你收获，收获你美梦—成真。寒冬送你温暖，温暖你身体—健康。祝你四季愉快
35、深秋到了，愿美丽与欢笑与你相伴，发个祝福让你享受，快乐让你年轻;发个梦想让你成真，发个真情不求报答，我再发个*安给你这才算实在。
36、秋季来临天干燥，滋阴养肺很重要，经常炖梨来喝汤，早晚常常喝豆浆，饮茶银耳配枸杞，滋补身体得健康，找个空闲菊花赏，赏心悦目体安康，祝君秋季养生开心快乐得健康！
37、层林尽染深秋至，顺时保养有元气，日常多穿白色衣，心情愉悦秋愁去，山药搭配排骨汤，美味清补增食欲，微凉莫急加厚衣，锻炼身体抗寒力。愿你安康！
38、深秋养生，秘籍分享，早睡早起，睡时头西，干洗脸颊，润泽肌肤，笑能宣肺，消除疲倦，坚持运动，慢跑登山，山药百合，润燥首选，关怀送上，愿你康健！
39、中秋国庆双节至，注意养生是必须。白日k歌需纵酒，纵酒之前吃些肉。空腹伤胃更伤肝，酒后酸奶可养颜。睡前沐浴泡泡脚，恢复精力免疲劳。替代饮料凉白开，多吃水果和蔬菜。秋中养生，祝您健康！
40、萝卜清热化痰，开胃健脾理气；银耳滋阴降火，适用咳嗽阴虚；蘑菇营养丰富，增强机体免疫；糯米利胃生津，调养胃肠裨益；茄子现食现补，适合深秋养体。
——中医座右铭 30句菁华
1、夫治未病者，见肝之病，知肝传脾，当先实脾。——张机《金匮要略》
2、学者非读万卷书，未可轻言医。——魏荔彤《金匮要略方论本义卷五》
3、春生夏长，秋收冬藏。——《灵枢·顺气一日分四时》
4、心乱则百病生，心静则万病息。——《卫生宝鉴》
5、春夏养阳，秋冬养阴。——《素问·四气调神大论篇》
6、学到知羞，方知艺不精。——张景岳《类经论治类四失》
7、春夏养阳，秋冬养阴。——《素问·四气调神大论》
8、善养生者养内，不善养生者养外。——《寿世保元》
9、不学无术，急于求售，医之过也。——喻昌《医门法律·明络脉之法》
10、人是小乾坤，得阳则生，失阳则死。——张介宾《类经附翼·大宝论》
11、乳贵有时，食贵有节。——吴谦等《医宗金鉴·幼科心法要诀》
12、师古人之意，而不泥古人之方，乃为善学古人。——费伯雄《医醇剩义·同病各发》
13、望闻问切宜详，补泻寒温宜辨。——李中梓《医宗必读·行方智圆心小胆大论》
14、拘于鬼神者，不可与言至德。恶于针石者，不可与言至巧。——《素问·五藏别论》
15、方不在多，心契则灵；症不在难，意会则明。——陈实功《外科正宗·痈疽治法论第二》
16、人以天地之气生，四时之法成。——《素问·宝命全形论篇》
17、不知为不知，亦良医也。——程国彭《医学心悟·医中百误歌》
18、看方犹看律，意在精详；用药如用兵，机毋轻发。——李东垣《珍珠囊补遗药性赋卷三》
19、夜卧早起，广步于庭，被发缓形，以使志生。——《素问·四气调神大论》
20、正气存内，邪不可干。——《素问·刺法论》
21、人借气以充其身，故*日在乎善养，所忌最是怒。——《老老恒言》
22、流水不腐，户枢不蠹，动也。形气亦然。——《吕氏春秋·尽数》
23、与其救疗于有疾之后，不若摄养于无疾之先。——《丹溪心法》
24、医以济世，术贵乎精。——吴尚先《理渝外治方要略言》
25、嗜欲不能劳其目，淫邪不能惑其心。——《素问·上古天真论》
26、夫医必自爱自重，而后可临大病而是托。——怀抱奇《医彻·品行》
27、日出而作，日入而息。——《帝王世纪·击壤歌》
28、早起不在鸡鸣前，晚起不在日出后。——李昉等《太*御览·卷七百二十》
29、小儿无冻饿之患，有饱暖之灾。——吴瑭《温病条辨·解儿难》
30、不知天、地、人，不可与言医。——汪绮石《理虚元鉴》柯怀祖序
——养生保健名言格言名句 30句菁华
1、福如东海，寿比南山。
2、已饥方食，未饱先止。
3、冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方。
4、相逢莫问留春术，淡泊宁静比药好。
5、生活有度，人生添寿。
6、欲求长生先戒性。
7、德行不克，纵服玉液金丹未能长寿。
8、养生贵在养心。养心重要是为自己的心松绑；静心在退，洁心在空，宽心忘坎，忍心大度，用心心康。
9、运动和节制是两个真正的`医生。
10、不欲极饥而食，食不过饱，不欲极渴而饮，饮不过多。——葛洪
11、百病生于气也。怒则气上，喜则气馁，悲则气消，恐则气下。——佚名
12、保持一生壮健的真正方法是延长青春和心。——柯林斯
13、养生如病，不得他求。——曹庭栋
14、心清则神静，神静则身宁，身宁则体健。——曾国藩
15、太饥伤脾，太饱伤气。——曹庭栋
16、举世而誉之，而不加劝；举世而非之，而不加沮。——佚名
17、纵耳目之欲，恣体之安者，伤血脉之和。——枚乘
18、使身体充满精力的最有效的办法是快活的习惯。——葛德文
19、省思虑则心血不耗，发不易白。——《医先》明王文禄
20、恼一恼，老一老；笑一笑，少一少。——《养心要语》明胡文焕
21、笑口常开，青春常在。——谚语
22、事从容则有余味，人从容则有余年。——《*语》明吕坤
23、善摄生者，先除欲念。——《食色绅言》明陈继儒
24、人生如天地，和煦则春，惨郁则秋。——《医述》清程杏轩
25、得神者昌，失神者亡。——《素问·移精变气》
26、一日三笑，人生难老；一日三恼，不老也老。——谚语
27、生气催人老，快乐变年少。——谚语
28、养生必先养德，大德必得其寿。——谚语
29、阴*阳秘，精神乃治；阴阳离决，精气乃绝。——《素问·阴阳应象大论》
30、戒暴怒以养其性，少思慈以养其神，省言语以养其气，绝私念以养其心。——《续附·养生要诀》明胡文焕
