1、保健小贴士：每天起床后，两手掌心分别按紧两耳，用食指，中指和无名指轻轻弹击后脑，反复数次可解疲乏，防头晕，强听力。
2、太阳当空照，大暑对你笑，气温骤然高，防备有妙招，休息最重要，睡足精神好，营养要跟上，多喝绿豆汤，少酒少油腻，降温靠自己。
3、天气变的真快，气温变的真坏，出门外套要带，睡觉被子要盖，多吃水果青菜，别忘还要补钙，保持良好心态，祝你开心愉快！
4、天气热，你别烦，听我把话来说完；看看书保保健，喝点绿茶聊聊天，养足精神去上班，压力别往家里搬；休休闲娱娱乐，吃点水果去去火，钞票多少一样过，享受当前好生活。
5、酷暑离去秋来到，此时养生少不了，一夏无病三分虚，身体不适自知晓，气候早晚虽凉爽，秋老虎仍来肆虐，极易倦怠和乏力，春夏养阳秋养阴，进补营养有必要，身体壮实把冬迎。祝君快乐秋季养生。
6、多愁多病，越愁越病。怒伤肝，思伤脾，忧伤肺，悲伤肾。人逢喜事精神爽，闷上心头瞌睡多。人最主要是心态好，多运动。身体自然健康。
7、节日健康我指点，荤素搭配均衡点，少油少盐清淡点，纤维果蔬多吃点，食勿过量控制点，劳逸结合多走点，生活作息规律点，愿你快乐多一点！
8、养生之道先养心,凡事莫要太较真,乐观心态保健康,养生之本在饮食,大鱼大肉要少吃,五谷杂粮利身体,养生之根是习性,不良嗜好要去除,坚持锻炼定安康!
9、坚持锻炼，早睡早起，健康围绕；适当糊涂，不多计较，烦恼全消；膳食合理，营养不少，身体重要。季节又变，气温下降，愿你以上全做到，保重健康，生活乐逍遥！
10、冬日保暖，不生杂病；少食多餐，益寿延年；饮食有度，少病添寿；欲得长生，讲究卫生；烟酒不沾，身体康健；锻炼有素，青春长驻。祝你健康快乐一冬天！
11、夏季防上火，千万莫熬夜。常喝白开水，天天都午睡。水果与青菜，常常乐开怀。入室要通风，出门要防晒。早睡又早起，晨练好身体。提醒父与母，健康才幸福！
12、秋风送凉菊飘香，丰收之景令人狂。耕种收割不停忙，劳碌之中养生讲。天气凉爽需保暖，千万要把感冒防。只有体健身儿壮，才能心情愉快安康享。祝你秋季养好生，身强体壮永安康！
13、美食也减肥：用力咀嚼西芹最易瘦脸；常吃白萝卜有效瘦大腿；多吃草莓消除腰部脂肪；西瓜消除小腿肿胀；饭前一个番茄减小腹。
14、夏季养生有门道，水果个个都是宝，柠檬汁混橄榄油，按摩半小时去屑，饭前樱桃两百克，调理肠胃功效高，菠萝淡化面部斑，榨汁生食两相宜，愿快乐安康！
15、高温天气话养生，饮食清淡健康生，辛辣油腻都不碰；菊花清热不一般，绿豆汤品去暑赞；锻炼要在清晨或傍晚，天气凉爽不燥烦。高温之时重养生，祝你身体轻松快乐生！
16、春节热情已退，生活回到原位；过年吃喝很累，餐餐都是美味；自己身体宝贵，开始清理肠胃；白天多喝开水，晚上早点去睡；上述提醒免费，收到的人健康。
17、喝些粗茶，吃口淡饭，简约的生活也甜蜜温馨。打打太极，跳跳舞蹈，快乐的日子也幸福健康。不攀富贵，勤劳创造，身体健康一切都好，祝快乐安康。
18、秋天色彩斑斓，是看叶登山的好季节。出行时，衣着宜轻便保暖。抹护肤霜，防皮肤干燥皲裂。天气多变，备好感冒药和肠道药。合理安排时间，勿过劳。
19、深秋凉风袭，保暖要注意：穿衣过肚脐，腹部保暖须；晚上被盖紧，莫要造冷袭；饮食温软素，少食多餐宜；贴心提醒你，愿你永牢记。祝你秋天万事如意！
20、多吃瓜果，降温止渴；肉菜搭配，营养肠胃；合理锻炼，身康体健；乐观心态，青春常在；适当娱乐，精彩生活；祝愿朋友：冬暖夏凉，每天顺畅，幸福安康。
21、秋渐深，叶纷纷，衰草枯杨掩路痕。走江南，闯漠北，随便走走也健身。昼苦短，夜漫长，早睡晚起保健康。吃苦瓜，食粗粮，坚苦朴素最保养。秋水长，天亦荒，快乐养生得健康。祝您健康！
22、屋宽，不如心宽；身安，不如心安。以安闲之心，养安康之身；以安康之身，养喜悦之神。所谓喜悦，不是财富多而是欲望少。愿你静心淡欲，清凉一夏。
23、炎夏养生忙，秘籍来分享，莲子心泡水，心火扫光光，心烦出汗多，西瓜绿豆汤，饮食太杂乱，葡萄排毒忙，桑拿天湿重，薄荷拌生姜，关怀送到，快乐安康！
24、金风送爽秋来到，加厚衣衫莫太早，喝粥祛凉又防燥，银耳百合多吃妙，热水泡脚养肾气，水过脚腕最为好，踏青赏景聚欢笑，赶跑秋愁没烦恼。愿安康围绕！
25、夏至已来到，身体易疲劳；冷饮要少喝，暴食更不好；多吃瓜果棒，补水不可少；绿茶是佳品，多喝抗衰老；*时多锻炼，营养要补牢！
26、说保健谈保健，心态*和是关键；怒毁肝思毁心，大大咧咧最开心；早吃饱午吃好，晚饭简单要吃巧；日升起日落息，子午睡觉不能少。祝你开心健康身体好！
27、省思虑则心血不耗，发不易白。——《医先》
28、琴医心，花医肝，香医脾，石医肾，泉医肺，剑医胆。——《幽梦续影》
29、活到老，学到老，知识多，身体好。不知保养不算巧。
30、出则以车，入则以辇，务以自佚，命以曰招蹶之机。——《吕氏春秋》
31、快走慢跑健身操，治疗疾病是法宝，药疗食疗与神疗，三管其下疗效好。
32、养花添情趣，延年又益寿：养花辛苦有谁知，风风雨雨要护持，但愿来春春意浓，瑶花喜见缀琼枝。
33、柳颜赵欧四大圣，书法精妙传后人，挥笔潇洒情志浓，泼墨凝思又安神。动中有静静自安，静中有动动健身。书法巨匠均长寿，*均终年逾八旬。
34、药疗食疗，神疗体疗(活动锻炼)，是治疗糖尿病的“四驾马车”。降低血糖，促进代谢，行之有效，良方妙药。
35、虚邪贼风，避之有时，恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来。——《素问·上古天真论》
36、嗜欲使人气淫，好憎使人精劳。——《古今图书集成》
37、人但知过怒过哀足以害性，而不知过喜过乐亦足以伤生。——《退庵随笔》
38、衣服厚薄，欲得随时合度。是以暑月不可全薄，寒时不可极厚。——《养生要录》
39、老人之情，欲豪畅，不欲郁郁阏，可以养生。——《类修要诀》
40、脏腑胃肠，常令宽舒。其气流行，其血畅通。各种器官，功能*衡。身健神安，百病不生。恣纵口服，煎炸烤烹。香甜肥腻，悦人口食。食之过多，不利肠胃，积累必塞，塞则生玻。
——中医养生经典格言名句 50句菁华
1、与其救疗于有疾之后，不若摄养于无疾之先。——《丹溪心法》
2、齿，骨之穷也，朝朝琢齿，齿不龋。——《养生要集》
3、晚饭少吃口，活到九十九。——《养生要集》
4、治身养性谨务其细，不可以小益为不*而不修，不可以小损为无伤而不防。——《抱朴子》
5、养花添情趣，延年又益寿：养花辛苦有谁知，风风雨雨要护持，但愿来春春意浓，瑶花喜见缀琼枝。
6、一睡解百病
7、治风先治血，血行风自灭。治风先治血，血足风自熄。
8、世上只有不知之症，没有不治之症。
9、诸病有声，鼓之如鼓，皆属于热。
10、呕苦知邪在胆，吐酸识火入肝。
11、阴*阳秘，精神乃治。
12、胃者，水谷之海，六腑之大源也。
13、气味，辛甘发散为阳，酸苦涌泄为阴。
14、博学之，审问之，慎思之，明辨之，笃行之。
15、人之所病病疾多；医之所病病道少。
16、医为仁人之术，必具仁人之心。
17、气有余则化为火，液有余则化为痰。
18、扶正即所以祛邪，祛邪即所以扶正。
19、邪之所凑，其气必虚。留而不去，其病则实。
20、多言则背道，多欲则伤生。
21、多开窗，保健康。
22、未得则羡，已得则厌；厌而求新，则为恶无不至矣。
23、自知气发每因情，情在何由气得*。
24、杂食者，美食也，广食者，营养也。
25、大德必得其寿。(孔子)
26、先睡心，后睡眼。
27、笑一笑，十年少。一日三笑，人生青少;一日三脑，不老也老。
28、最好的医生是自己，最好的运动是步行。
29、宠辱若惊，贵大患若身。何谓宠辱若惊？宠为上，辱为下，得知若惊，失之若惊，是谓宠辱若惊。
30、想长寿不求外，养心是统帅。
31、病多知药性。
32、欲不可纵，志不可满，乐不可极。
33、病加于小愈。
34、管住自己的嘴，迈开自己的腿，敞开自己的心。
35、性情宜怡养，乐观寿年长。
36、运动和节制是两个真正的医生。
37、德行不克，纵服玉液金丹未能长寿。
38、福如东海，寿比南山。
39、一个人内心宽阔明亮，热爱自然，顺应节序，率真地去生活，那就是最健康的生活状态!
40、已饥方食，未饱先止。
41、食取称意，衣取适体，即是养生之妙药。
42、其未得也，则忧不得；既已得之，又恐失之。是以有终身之忧，无一日之乐。
43、嗜欲正浓时，能斩断；怒气正盛时，能按捺；此皆学问得力处。
44、人生七十是赤子，万里长征才开始。百岁笑嘻嘻，九十不稀奇，八十多来兮，七十小弟弟，六十摇篮里，言老没来理。
45、天下有极惨极烈、至大至深之祸，动辄丧身殒命，而人乐于从事，以身殉之，虽死而不悔者，其唯淫欲乎！
46、富贵何欣欣，贫贱何戚戚，一为利所驱，至死不得息。
47、千保健，万保健，心态*衡是关键。
48、相逢莫问留春术，淡泊宁静比药好。
49、早喝盐水如参汤，晚喝盐水如砒霜。
50、吃饭留一口，活到九十九。
——中医养生小常识 40句菁华
1、用餐节奏不宜太快，细嚼慢咽，让食物和唾液充分混合，让唾液里的酶充分降解，发挥唾液的抗癌功效。
2、想美白肌肤，应多吃蔬菜和水果，随时补充维C、牛奶等，长期坚持清淡饮食可淡化斑点。
3、在海带中存在着高效的消除臭味的物质，因此，患有口臭的人，常食海带可以消除口臭
4、被蚊虫叮咬后，可立即涂1至2滴氯霉素
5、牙齿美白偏方，用木瓜切片，每天擦拭牙齿2次，每次两分钟，坚持一个月，必然有效
6、桃子富含多种维生素，矿物质及果酸，可缓解便秘，含铁量居水果之冠，是缺铁性贫血者的理想食物
7、小快步姿势行走最佳，可增加肌肉活动次数，使腿部肌肉强健，增加血液循环
8、教你煮鸡蛋：冷水下锅，慢火升温，沸后微火煮2分钟，停火后泡5分钟
9、啤酒中的酒精能促进血液循环，加速新陈代谢，用啤酒敷脸，可预防面疱，脓疱，而且可以收缩毛孔
10、菠菜营养丰富但含草酸多，有碍钙吸收，宜先用沸水烫软，捞出再炒。
11、饭后百步走，活到九十九并不科学，饭后轻微运动也会增加胃肠负担，休息30分钟再活动较适宜。
12、大蒜具有败毒止痒等功效，取一瓣大蒜，瓣断，用断面在蚊虫叮咬过的皮肤上反复涂擦，可有效止痒。
13、皮蛋虾仁拌豆腐，豆腐是很好的夏季凉菜，富含蛋白质和钙，豆腐、皮蛋和虾仁都可清热。
14、洗头前半小时在头发上涂一层由蜂蜜和橄榄油制成的护发剂，头发会变得光洁发亮。
15、做拌凉菜时，将菜在煮沸的啤酒中烫浸一下，可大增凉菜风味。
16、用钝的菜刀放在盐水中泡20分钟，然后再磨，边磨边浇盐水，可延长菜刀的使用寿命。
17、凡金属餐具，带金边的瓷器，竹、塑料等不耐热容器，凹凸状玻璃制品均不宜在微波炉中使用。
18、苦瓜中的草酸会妨碍食物中钙的吸收，炒苦瓜前，应将其放沸水中浸一下，去除草酸后再炒。
19、炒黄瓜想炒脆一些的办法是，黄瓜切成片后，放盐腌一下在炒，炒出来就会非常脆了。
20、牙膏制脚气，挤小量牙膏涂擦在脚气部位，每日多用几次，注意勤换袜子，半月脚气就可痊愈。
21、把鸡蛋打在一个金属汤勺内，放在水里煮，等鸡蛋凝结之后会脱出来，做出的荷包蛋形状很漂亮。
22、在肥皂底放一块海绵，可防止肥皂遇水变软，吸满肥皂水的海绵，可洗手，一举两得。
23、没有炎症时滥用润喉片，抗菌成分会杀灭口腔中的正常菌群，引起菌群失调或是其他不良反应。
24、紧张的人际关系，心理上长期受压抑，可致使体内环境失调、人体免疫力降低，从而更易患癌症。
25、西红柿可治疗牙龈出血，将西红柿洗净当水果吃，连吃半个月，即可治愈牙龈出血。
26、在洗碗水中放几片柠檬皮、橘子皮、或几滴醋，能消除洗碗碟上的异味且增加瓷器光泽感。
27、矿泉水中含有益物质和游离的二氧化碳，但饮用过多会影响胃液和胆汁分泌，导致体内酸碱失调。
28、用完的香水瓶、化妆水瓶不要立即扔掉，把他们的盖打开，放在衣箱或衣柜里会使衣物变得香气袭人。
29、液态奶包装的主要成分聚乙烯在高温时会分解，有毒物质渗到牛奶里会危害健康，所以牛奶不要连袋热。
30、咀嚼可提高孩子注意力，在学习、备考或运动时让孩子咀嚼口香糖有助于提高注意力和警觉性。
31、做鱼时应多放姜，姜可缓和鱼的寒性，解腥，帮助消化；烧肉时宜多放花椒，花椒有助暖作用。
32、火腿放入冰箱地稳贮存，其水分会结冰，脂肪析出，腿肉结块或松散，肉质变味，极易变质。
33、人是一切生物中构造最完美的灵体，健康的身体是人生来就具足的；人的健康状况的调节是靠人体本身所具有的调节修复系统来完成的，而不是靠外部因素，外部因素只能起辅助作用。
34、足够的气血靠：足够的食物+胆汁+必要时间内（晚天黑后~午夜1点40）优质的睡眠（这个时候大脑完全不工作，由植物神经主导）+良好的生活习惯。
35、畅通的经络需要：清净心。一切七情六欲都会破坏清净心，从而破坏经络的正常运行。
36、对于一个有宿疾的人来说，只有气血充足了（一是通过这里所介绍的补充气血的方法，二是通过*打通气机），病情才会显现出来。所以练功的人在功夫达到一定水*后都会出现一些“有病”的现象。这个时候要沉住气，定下心来多做些静功来增加自己的气血，以尽快度过这个时期。
37、人要想健康，就必须使体内有足够的"气"来"气化"所进的食物。只有这样，你的体内才不会积累垃圾，不会有多余的食物来释放游离的"虚火"损害你体内的脏器。这个"虚火"反过来会损耗你的"气"。所以，从这个意义上来讲，现代人生病，大多数是饮食不节的缘故。
38、俗语说“灵机一动，计上心来”。这个“机”字如果能真正领悟透了，那么你的悟性就算是开了。老师教人，医生治病，其实就是在点拨你的这个“机”，让你“机”打开。这个“机”，有时也叫“关键”。当然，这个“机”起作用是有条件的，就和氢气只有达到一定浓度，遇火才可以燃烧爆炸一样。记住，别人的作用都是外因，你自己才是真正的内因。
39、多嗔伤肝，多淫伤肾，多食又伤脾胃。忧思伤脾，愤怒伤肝，劳虑伤神。
40、人病可分两种：一是经络基本畅通但气不足。表现是经常这疼那疼，这是因为他气不足以气化食物，而产生了相火（也叫虚火），随着经络在体内乱穿，哪儿通走哪儿，遇到一个地方堵塞了，这个地方就疼了。这样的人吃一点药物就会立即见效。二是经络不通，气也就无处存身。表现在外表看不出有什么毛病，但一旦发现就是大病，而且这种人经常是吃什么药都见效慢，或根本不起作用。
——中医养生的格言与谚语 30句菁华
1、不气不愁，活到白头。
2、冬伤于寒，春必病温。
3、实则阳明，虚则太阴。
4、气为血帅，血为气母。
5、消肠理胃，消喘理肺。
6、能合色脉，可以万全。
7、裤带越长，寿命越短。
8、通畅两便，健肾壮肝。
9、防癌灭癌，便秘变稀。
10、饮前洗手，饭后漱口。
11、春捂秋冻，到老不生病。
12、一天一颗枣，终生不显老。
13、一顿要吃伤，十顿要喝汤。
14、三分医，七分养，十分防。
15、卫生是妙药，锻炼是金丹。
16、吃面多喝汤，免得开药方。
17、宁可食无肉，不可饭无汤。
18、少吃多滋味，多吃坏肚皮。
19、拍打足三里，胜吃老母鸡。
20、早起做早操，一天精神好。
21、朝食三片姜，犹如人参汤。
22、治湿不利小便，非其治也。
23、牙不剔不稀，耳不掏不聋。
24、要活一百多，心胸要宽阔。
25、饭吃八成饱，到老肠胃好。
26、不抽烟、不喝酒，病魔绕着走。
27、水停百日生毒，人歇百日生病。
28、要想人长寿，多吃豆腐少吃肉。
29、要长寿，吃驴肉；要健康，喝驴汤。
30、竹从叶上枯，人从脚上老；天天跑步走，药铺不用找。
——养生的格言 50句菁华
1、要想健康快乐，学会自己找乐。
2、晨吃三片姜，如喝人参汤。
3、指甲常剪，疾病不染。
4、多吃芹菜不用问，降低血压喊得应。
5、一日三笑，不用吃药。
6、游山乐养法；对弈智养法；日光熙养法；气功意养法。
7、但求心宽，何须升官。
8、百味未成熟勿食，五味太多勿食，腐败闭气之物勿食。
9、甜言夺志，甜食坏齿。
10、一日两苹果，毛病绕道过。
11、十柜八箱，勤洗勤装。
12、与其病后去求医，不如病前早预防。
13、要得腿不废，走路往后退。
14、树怕剥皮，人怕伤心。李悝
15、安时而处顺，哀乐不能入也。庄子
16、养生治性，行义求志。苏轼
17、书可益智，书可熏性，书可养生。杨名时
18、多才惹得多愁，多情便有多忧。徐甜斋
19、养生当论食补，治疗当考药攻。张从正
20、久卧伤气，久坐伤内。《黄帝内经》
21、养生以不伤为本，积伤至尽则早亡。葛洪
22、少食多餐，益寿延年。睡觉不蒙头，黄昏郊外走，无事勤扫房屋，强似上药铺。常洗衣服常洗澡，常晒被褥疾病少。
23、人生有缘才相聚，何必与人过不去。人逢花甲叹时短，我命在我不在天。
24、重视健康，淡泊钱财，死不带去，生不带来。
25、健康定义的内涵：躯体健康，心理健康，适应力强，道德健康。
26、懒惰催人老，勤劳能延年。
27、常打太极拳，益寿又延年。
28、一日三枣，长生不老。
29、宁可食无肉，不可饭无汤。
30、吃面多喝汤，免得开药方。
31、汗水没干，冷水莫沾。
32、心灵手巧，动指健脑。
33、体弱病欺人，体强人欺病。
34、健康不是一切，没有健康没有一切。
35、女子三日不断藕，男子三日不断姜。
36、夏至来，昼变长；养身心，切莫忘；食清淡，瓜果尝；少冷饮，补水忙；蒜姜醋，杀菌强；补钾盐，热茶汤；午小睡，卧姿宜；热水澡，最清爽；心静自然凉。
37、秋季水果状元榜，香甜味美好营养，葡萄抗氧化之王，脾胃虚寒者适量，山楂果胶控血糖，生食泡水促消化，柑橘护眼又明目，一个两个别超量，愿快乐安康！
38、酷暑补水是首要，吃对食物最有效，黄瓜水分含量足，沙拉凉菜味道好，生菜夏季时令菜，三明治里放几片，樱桃搭配西红柿，功效翻倍皮肤好，愿快乐安康！
39、728世界肝炎日，和肝炎说拜拜，让快乐对你肝胆相照，开心愉悦；让幸福对你忠肝义胆，不离不弃；让好运对你侠肝义胆，时时关照；让*安对你赤胆忠肝，守卫健康。祝愿你身体健康，生活幸福！
40、天寒养生正当时，秘诀给你道一道；板栗补肾又壮腰，每晚几颗别吃多；鲜枣维C含量高，细嚼慢咽助消化；羊肉提高免疫力，御寒进补煲汤妙，愿快乐安康！
41、秋季养生有道，分享给你可好，豆腐川贝同炖，清热润肺独到，香蕉冰糖煲汤，清理肠胃良方，海米搭配冬瓜，祛湿解乏高招，温馨关怀送上，愿你快乐安康！
42、秋风飒飒秋景妙，真挚情谊心头绕，山楂糯米熬粥好，健脾养胃精力高，鸡汤骨汤能润燥，沙参百合一起熬，鱼肉营养脂肪少，护心降糖是良方，愿快乐安康！
43、天冷情谊暖心房，关怀问候绕身旁；百合银耳雪梨汤，滋阴润肺是良方；生梨荸荠甘蔗汁，清热解毒功效高；郊野快走和慢跑，神清气爽益心肺，愿快乐安康！
44、万水千山情不移，短信送来问候传。大暑时节体康泰，病魔远离不缠绵；心情舒畅烦恼抛，心*气和高温远；好运围绕万事顺，事业爱情全美满。祝你大暑快乐！
45、天寒养生有门道，分享给你请记牢；根据温度增减衣，脖颈腰背莫着凉；早睡早起养阳气，情志*和戒怒郁；护肺防燥是必须，莲藕百合多补给。愿快乐安康！
46、天冷时节养生忙，吃对食物身体棒；莲藕养阴又润燥，七孔做汤九孔炒；花生醒脾又和胃，连壳煮吃配红枣；山药滋肾是良方，放点枸杞煲靓汤。愿快乐安康！
47、秋季养生有妙招，贴心分享你知道，每天最好八杯水，补充水分防秋燥，快走慢跑登山妙，秋乏压力全赶跑，玉米红薯多吃好，促进消化不长膘。愿快乐安康！
48、美食清补正当季，吃出健康好身体；三颗栗子一碗米，熬粥暖胃是良方；菠菜猪血巧搭配，生津补血功效强；()海参羊肉煲靓汤，红枣几个最补虚。愿快乐安康！
49、寒冷季节饮食法，吃对早餐要粥道；海参芹菜配大米，贴心增强免疫力；山楂冰糖和糯米，瘦身消脂解油腻；山药芡实大米粥，补气清热是良方。愿快乐安康！
50、大暑到来天气热，祝福声声入心河。层层涟漪在荡漾，传递惬意好凉爽。阵阵夜风凉如水，伴君快乐紧相随。盈盈星光洒清辉，好运连连把你追。愿你大暑时节快乐。
——养生经典语录 50句菁华
1、吃辣椒，消脂肪。
2、暴病源于长期的侥幸。
3、见素抱朴，少思寡欲。
4、先睡心，后睡眼。
5、疾病是身体的呐喊。
6、善服药者，不如善保养。
7、健康长寿人人想，坚持微动天不枉。
8、戒烟限酒，健康长久。
9、要健脑，吃核桃。
10、头痛之处气血阻，日久容易白发出。
11、男不离韭，女不离藕。
12、小小电热宝，暖身不可少。
13、心安病自除。
14、心灵手巧，动指健脑。
15、青红萝卜，生克熟补。
16、安心*延年寿，调身调息调神。
17、睡觉不点灯，早起头不晕。
18、健康长寿不花钱，按摩吐纳勿懒闲。
19、烟熏火燎，不吃为好。
20、红花丹参瘀血散，三七活血能扩冠。
21、养生如病，不得他求。
22、智者养生也，必须四时而调寒暑。
23、光说不做是假功夫，勤练实干有真本领。
24、膏梁厚味有损身体，粗茶淡饭延年益寿。
25、人生最宝贵的是健康，家庭最宝贵的是和睦。
26、合理膳食，脍不厌细，食不厌杂，滋养身体。
27、忘掉过去，珍惜现在，享受今天，乐观未来。
28、树老怕空，人老怕松。戒空戒松，从严从终。
29、欲得长生，肠中常清；欲得不死，肠中无屎。
30、静而少动，体弱多病；有静有动，无病无痛。
31、神疗重于食疗，食疗重于药疗，防病重于治病。
32、冬寒犹可近火，火在表也；夏热必纳凉，凉入里也。
33、忘我老不至，常乐乐常来，人生唯知足，日日笑颜开。
34、私欲要节制，冷暖要注意。体检要定期，有病要早医。
35、四体勤劳，节制食欲，细嚼慢咽，饭后漱口，睡眠充足。
36、生活恶习是健康的大敌，香烟害了别人，也毁灭了自己。
37、治病先治神，药疗先疗心；生理卫生强身，心理卫生强心。
38、人类的幸福只有在身体健康和精神安宁的基础上，才能建立起来。
39、乐观和欢笑是养生保健的金钥匙；忧虑和愤怒是损害健康的腐蚀剂。
40、健康是自己的，钱财是儿女的。自己只管自己事，儿女琐事由他去。
41、宁吃好桃一口，不吃烂杏一筐。暴食暴饮会生病，定时定量可安宁。
42、调节情绪，走出低谷，方法有六，下列陈述：音乐：唱歌曲，听音乐。
43、喝绿茶，吃大豆。睡好觉，常运动。酒限量，烟戒掉。天天笑，容颜俏。
44、起得早，睡得好，七分饱，要长跑，多笑笑，莫烦恼，天天忙，永不老。
45、人老三不四有：不闲着，不累着，不气着；有老伴，有老友，有老窝，有老底。
46、生活像镜子，能照人影子。你哭它也哭，你笑它也笑。常哭病来了，常笑病没了。
47、水能载舟，也能覆舟；食能养生，也能丧生。合理膳食，脍不厌细。食不厌杂，滋养身体。
48、纵欲耗精，损伤正气。思虑烦多，心劳成疾。安然无恙，居安思危。得神者昌，失神者亡。
49、长吁短叹，缓解紧张。稳定情绪，血压下降；畅快微笑，解除疲劳。消除烦恼，灵丹妙药。
50、千保健，万保健，心理*衡是关键；千养生，万养生，心理*衡是“真经”。
——中医中药宣传标语 40句菁华
1、传播优秀中医药文化，营造健康生活。
2、传承中医药精华，创新中医药发展。
3、发挥中医药资源优势，加快中医药产业发展。
4、推广中医药适宜技术，提升中医药服务能力。
5、发展中医药，利国利民。
6、不断提升中医药服务能力，努力开创中医药工作新局面。
7、提高法制化水*，深化中医药改革。
8、优化投资环境，促进经济发展。
9、中药泡脚万千，有我利足首选。
10、养生之道，利足先行。
11、用百草经，做利足事。
12、中药泡脚有利足——利足泡脚片。
13、通则不痛，痛则不通。
14、创享利足，温暖你我。
15、人人都是投资环境，人人都是南阳形象。
16、利足，中药养足专家。
17、全力创建全国农村中医药工作先进单位，促进全县中医药事业科学发展。
18、利足用品，阴阳五行利健康。
19、脚部美容，从利足开始。
20、用利足泡脚片，走健康人生路。
21、*思想，发展中医药。
22、利足泡脚，健康足以。
23、利足，让你从此起飞。
24、养生始于足下——利足牌泡脚片。
25、坚持以人为本，弘扬中医药文化，促进中医药事业科学发展。
26、加强中医药文化建设是促进中医药事业发展的根本要求。
27、加强中医药科技创新，促进中医药产业发展。
28、继承祖国中医理论，治疗现代身体疾病。
29、弘扬传统中医，服务大众健康。
30、泡一泡，十年少——利足。
31、服务百姓健康，发展中医中药。
32、自然养护健康，利足方能先行。
33、健康的人生，从利足开始。
34、修身养性，利足常乐。
35、中药养生，从脚到脑焕然一新。
36、养生有道，滋补有方。
37、身心滋补，健康一生。
38、由里到外，全面滋补。
39、药膳同源，健康大众。
40、爱他就和他一起来。
——夏至养生的经典句子 40句菁华
1、风儿带着微微的暖意吹着，时时送来布谷鸟的叫声，它在告诉我们：“春已归去。”
2、啊，我爱夏夜的星空，因为它是那么绚丽多彩，那么美丽动人，那么富有神秘感
3、知了不住地在枝头发着令人烦躁地叫声，像是在替烈日呐喊助威。
4、夏天，在我的印象里是清晨晶亮的露珠和夜晚繁多的星星。
5、夏天，草木特别茂盛，冬青树的叶子油亮油亮的，老榆树枝繁叶茂，给人们撑起了一片浓浓的绿阴。
6、绿树浓荫街上的柳树像得了病似的，叶子挂着层灰土在枝上打着卷;枝条一动也懒得动，无精打采地低垂着。
7、整个城市像烧透了的砖窑，使人喘不过气来。狗趴在地上吐出红舌头，骡马的鼻孔张得特别大。
8、夏天，整个城市像烧透了的砖窖，使人喘不过气来。知了热得不停地鸣叫道：“知了，知了!”狗热得趴在树荫下，吐出那鲜红的舌头，不停地大口喘着粗气;鸡热得耷拉着脑袋，有气无力地走着。
9、盛夏，月季花像一个穿着粉红色衣裙的少女，在绿叶中翩翩起舞;牡丹花开得更加美丽了，她娇媚艳丽，香气扑鼻。那几棵老杨树也长满了绿色，像一把撑开的绿绒大伞。
10、我喜欢，我喜欢满目苍翠的夏天，因为夏天可纵情泳池游泳。夏天给孩子们带来欢乐，他们是夏季里最快乐的天使。我喜欢，我喜欢狂风暴雨的夏天，因为夏雨是那么豪爽干脆。夏天的荷花给我们露出笑脸，夏天的荷叶向我们展示魅力。
11、夜晚，特别的安谧静美。知了睡了、青蛙也睡了。天空中，明亮的月亮像一位仙女，她给大地披上了一层银纱。那位仙女一直望着我，向我絮絮低语。在她周围，许多调皮的小星星向我眨眼。
12、夏天是清凉的世界。我们穿着颜色各异的游泳衣，跳进碧蓝的泳池里，真是又冰又凉，我们尽情地在水里游啊，跳啊，笑啊，好不痛快。渴了喝一杯冰水，吃一根冰冰凉凉的雪糕，心里立刻感到凉起来。
13、夏天美中不足是太热了，抬头望着那太阳，就会感到眼睛痛，等低头就感到眼前直冒金花，感觉头昏脑涨，这就是紫外线对眼睛的伤害，所以我最讨厌紫色。
14、风儿带着微微的暖意吹着，时时送来布谷鸟的叫声，它在告诉我们:春已归去。
15、几朵棉絮般的云儿正在天上旅行，一轮边缘金黄、耀眼的太阳正高高挂在上面，散射出它温暖的、金色的光茫，赋予大地一派生机!与天际相连的是一排排绿树，它的绿，似乎能滴出绿水来，与它相连的天，也会被染成绿色。
16、气温攀高夏至到，祝福声声围君绕。切勿心烦又气躁，心静凉气自然到。自然美景多美妙，荷塘夜色笑声高。家人夜晚齐相聚，享受清风无烦恼。祝你夏至人健康，快乐相伴每一秒！
17、夏至养生道，莫忘小动作，睡前梳梳头，改善血循环，疲倦伸懒腰，精神爽快招，久坐垫脚尖，拉伸肌肉妙，没事叹叹气，心肺功能好。关怀已送到，安康都围绕！
18、夏至饮食秘籍，贴心分享给你，苦味清泄暑热，苦瓜苦菊凉拌，清淡之品开胃，绿豆红枣是宝，一周三次粗粮，晚上多食粥汤，温馨关怀送上，愿你快乐安康！
19、炎热夏至巧养生，方便实用活血茶，三七粉每天一克，补虚强壮又降压，丹参两到三克泡，调节血脂促循环，山楂冬青煎水饮，强心通脉清热佳。愿快乐安康！
20、夏至养生在清，思想清静莫急，神清气和养肝，饮食清淡蔬果，菊花泡茶去火，游乐清幽莫别累，江边湖畔消暑，居室清凉适宜，早晚通风换气。愿快乐安康伴你！
21、夏至养生有三宝，贴心给你道一道，饮食清淡宜食粥，南瓜百合放里头，益气生津多喝汤，枸杞乌鸡是良方，饮茶品茗养心性，绿茶搭配合欢花。（情）愿快乐安康！
22、炎炎夏至今来到，高温酷暑身边绕。劝君心情莫烦躁，四季轮回莫要恼。中午美美睡一觉，神清气爽开颜笑。朋友情谊总围绕，假日聚会聊一聊。早晚出门走一走，欣赏美景到来好。生活充实心态好，凉意自然身边到。祝夏至健康快乐！
23、夏至解暑有妙方，绿豆芦荟熬成汤，散邪解毒且美容，西米椰汁调成乳，解暑生津能明目，高粱苹果西瓜捞，润肺益胃防癌症，夏至愿君开心相伴，健康相随，夏至快乐！
24、蝉鸣声声多热闹，心*气和当歌谣。雷雨阵阵电光闪，避雷莫在树下站。阳光灿烂当头照，防晒工具随身带。空调虽好可降温，控温不低二十二。冷饮好吃不可多，西瓜热茶更适宜。夏至到了，愿你健健康康，幸福永傍！
25、夏至阳光强烈，蔬菜助你美白，豌豆消除晦暗，清炒味美营养，红润肌胡萝卜，菜粥凉拌适宜，黄瓜果酸防晒，生吃敷面养颜。温馨关怀送上，快乐安康常伴！
26、炎热酷暑夏至到，青纱绿帐波浪涛。流行时尚彩裙飘，五彩装扮美臀腰。欢快歌声空中飘，年轻朋友同舞蹈。友谊情意冲云霄，尽展时代新风貌。夏至热天展风采，年轻朋友来相会。
27、夏至到来祝福送，朋友情谊比天高。莫要总是宅在家，空调风儿身边飘。要知人体有调控，汗液蒸发适温高。久居室内易得病，全身难受要就医。早晚出门多走走，健健康康一夏天！
28、月左右，明艳动人的荷花渐渐盛开了。开始只有零星几朵花点缀在绿叶的海洋里，像精美的钻石，远远地吸引着人的眼球；渐渐地，越开越多，就像是满天的星星一样，让人眼花缭乱。
29、五月，雨洗后的天空更加明净。白云悠游在一片海的湛蓝，明媚，靓丽，光芒四射，星空上一弯霁月，洁净的光辉不再清冷。
30、曾记得一次雨后漫步，走在小区的林荫道上。一阵阵混着清新泥土的芳香在身边游荡，这时夏天，也在我的指尖停留。我深深地呼吸了一下，一种淡雅而朴实的气息涌入肺中，那是你吐出的芬芳啊。看着青青绿草上那一滴雨露，品着那花瓣上的一片清新，心底就荡漾起一片涟漪，在不经意之间，我才发现，原来夏天为我们付出了这么多！
31、夏天来得那么的急，没几天人们便深刻的体会到什么叫酷热难耐了。
32、午后阳光温暖的照着这个曾经布满孩子们欢笑的校园，轻轻悄悄地留下了它的足迹，是那令人舒心的气息，还是那微微发烫的大地？风，还在继续的吹着。校园的大树笔直地耸立着，高处的枝叶被吹得“沙沙”作响。如此安详的校园，与早晨形成了强烈的对比。
33、一直都喜欢栀子花，因它的花叶四季常绿，秀美翠色，花开时，花朵洁白玲珑，芬芳素雅，若有似无，妙香久远。碧绿色的外缘包裹着雪白的花蕾，犹台玉琢琼雕，弥漫着沁入心脾的芳香，清丽可人。
34、初夏时节，各色野花都开了，红的紫的粉的黄的，像绣在一块绿色大地毯上的灿烂斑点。成群的蜜蜂在花从中忙碌着，吸着花蕊，辛勤地飞来飞去。
35、勇敢的海鸥，乖巧的驯鹿，还有善良的蜘蛛夏洛，他们让那些原本苍白单调的梦境美好得如同一个个精致的蝴蝶标本。醒来时常会看到阳光透过纱窗，空气微尘飞扬，花瓣蘸满了阳光，皭然如空谷幽兰一般。
36、这些花的香味，跟葱蒜的臭味一样，都是植物气息而有荤腥的肉感，像从夏天跳舞会上头发里发泄出来的。
37、夏日的晴空是灿烂的，天是那样的蓝，日光是那样的强烈，天上地下处于一片耀眼的光明之中。一年中，数夏天的太阳最勤劳，一大早就起身了，清晨五、六点钟就已晨光熹微，晚上六七点钟，眼看月亮就要把它排挤掉了，可勤劳的太阳还逗留着，迟迟不”下班“。
38、夏天里的太阳，就像一个大火球，热的让人无处躲闪。
39、红色的月季花的颜色最丰富，有红色，有粉红，还有大红。人们爱把它装饰在家里和商场里。
40、月季红艳艳的花儿在枝头怒放，颜色是那么浓，那么纯，没有一点杂色，简直像一团燃烧的火焰。
——老年人养生格言 40句菁华
1、没有健康就没有小康。
2、有人问我修行法，只种心田养此身。
3、夜饱损日寿。
4、生命在于运动，康寿在于*衡。
5、不是暮年能耐病,道人本来心体宽。(陆游)
6、0 、枕上愁烦多发病，床上欢笑胜寻医。
7、2、心胸里头能撑船，健康长寿过百年。
8、3、怠慢则不能不开精，险躁则不能理性。
9、5、善养生者，若牧羊然；视其后者两鞭之。
10、6、仁人之所以多寿者，外无贪而内清静，心*和而不失中正，取天地之美以养其身。
11、人借气以充其身，故*日在乎善养，所忌最是怒。
12、多吃一点姜，益寿保安康，每天一只果，老汉变小伙。
13、才所不逮而困思之，伤也；力所不胜而强举之，伤也。
14、不要求回报，该到自然到。不要急得到，心静便无恼。
15、凡有喜嗜之物，不可纵口，当念病从口入，惕然自省。
16、常无欲以观其妙，常有欲已观其窍。清心又寡欲，乃是长寿道。
17、虚邪贼风，避之有时，恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来。
18、健康的身体是灵魂的客厅，健康就是使你觉得现在是你一生中最美好的时光。
19、水能载舟，也能覆舟；食能养生，也能丧生。合理膳食，脍不厌细。食不厌杂，滋养身体。
20、运动能代替药物，药物不能代替运动。运动血脉畅通，增强器官功能，生理功能*衡，防治一切疾病。
21、养生乃长寿之伴侣，健康是长寿的朋友。
22、吃得巧，睡得好。
23、锻炼要趁小，别等老时恼。
24、请人吃饭，不如请人流汗。
25、人生最大的财富是希望，人生最大的资本是健康。人生最大的幸福是快乐，人生最大的幸运是*安！
26、西红柿，营养好，貌美年轻疾病少。
27、要得腿不老，常踢毽子好。
28、最好的医生是自己，最好的运动是步行。
29、你有一万种功能，你可以征服世界，甚至改变人种，你没有健康，只能是空谈。
30、核桃山中宝，补肾又健脑。
31、睡多容易病，少睡亦伤身。
32、年轻时放弃健康获取财富；年老时会放弃一切财富去恢复健康。
33、吃好睡好，长生不老。
34、中午睡觉好，犹如捡个宝。
35、饭前喝汤，胜过药方。
36、要得腿不废，走路往后退。
37、吃了十月茄，饿死郎中爷。
38、经常失眠，少活十年。
39、要健脑，把绳跳。
40、健康凭健商，锻炼靠毅力。
——中医精髓句子 30句菁华
1、法不过仲景，理不过内经。
2、夏令防中暑，荷叶同粥煮。
3、杂食者、美食也，广食者、营养也。
4、不干不净，吃了得病。
5、渴喜饮冷，腹中有热，渴喜饮热，腹中有寒。
6、宁舍其穴，不舍其经。
7、诸药为各病之药。
8、其在皮者，汗而发之。
9、吃了萝卜菜，啥病都不害。
10、所为邪者，从亏而见。
11、若要睡得好，常服灵芝草。
12、有人识得半边莲，夜半可以伴蛇眠。
13、人参补气第一，三七补血第一。
14、热淫于内，治宜咸寒。
15、不怕到处痛得凶，吃了元胡就轻松。
16、有人识得半边莲，夜半可伴毒蛇眠。
17、冬吃萝卜夏吃姜，体强力壮病不生。
18、若要双目明，粥中加旱芹。
19、丹参一味，功同四物。
20、识得八角莲，可与蛇共眠。
21、有谁找得到，肿毒一把抓。
22、巅顶之上，唯风可到。
23、穿山甲，王不留，产妇服了奶长流。
24、清肝必须降火，清心必须豁痰。
25、识得半边莲，不怕和蛇眠。
26、病不辨则无以治，治不辨则无以痊。
27、邪之所凑，其气必虚。
28、宁得一把五加，不要金玉满车。
29、克敌者存乎将，去邪者赖乎正。
30、知母好刨，就怕拔毛。
——中医标语 30句菁华
1、与世界一起解密中医。
2、中医智道，臻于至善。
3、千古中医，惠泽于世。
4、发展中医，利国利民。
5、国之瑰宝，医纳百川。
6、国医汇萃，合作共赢。
7、国医济世，汇纳百川。
8、国医精粹，千年中医。
9、国粹传承，悬壶济世。
10、荟萃精华，造福天下。
11、五千年沉淀，助一生健康。
12、北京国医汇，国际养生园。
13、国医汇百川，福泽遍人间。
14、国医的世界，世界的国医。
15、治外感如将，治内伤如相。
16、白露身不露，寒露脚不露。
17、看病少花钱，中医最方便。
18、国医汇，让中医*步走向世界。
19、弘扬传统文化，服务大众健康。
20、推广中医养生，呵护百姓安康。
21、弘扬中医药文化，传承国粹精神。
22、中医费用很低廉，治疗效果不一般。
23、但愿病房无病人，不惜药橱空药箱。
24、学不博无以通其变，思不精无以烛其微。
25、弘扬中医药文化，推进中医药科技创新。
26、发挥中医药特色优势，提高全民健康素质。
27、中医药需要社会支持，社会需要中医药服务。
28、加强中医药科技创新，促进中医药产业发展。
29、治风先治血，血行风自灭；治风先治血，血足风自熄。
30、草药银针，老乡随叫随到；丹心妙手，本人细诊细疗。
