1、药补不如食补。
2、吃得巧，睡得好。
3、吃生萝卜喝热茶。
4、有病最怕乱投医。
5、人要自安，少吃夜餐。
6、大葱蘸酱，越吃越胖。
7、指甲常剪，疾病不染。
8、酒吃头杯，茶吃二盏。
9、饮前洗手，饭后漱口。
10、鼻子不通，吃点大葱。
11、三天不吃青，两眼冒金星。
12、人强人欺病，人弱病欺人。
13、刀闲易生锈，人闲易生病。
14、吃了胡萝卜，百病化乌有。
15、吃饭不要闹，吃饱不要跑。
16、喝茶不洗怀，阎王把命催。
17、多喝凉白开，健康自然来。
18、怒伤肝，喜伤心，悲忧惊。
19、懒惰催人老，勤劳能延年。
20、早上喝盐汤，胜喝人参汤。
21、白露身不露，寒露脚不露。
22、粥里加白菜，多食不虚弱。
23、要得身体好，常把秧歌跳。
24、要活九十九，每餐留一口。
25、话多不值钱，吃多不香甜。
26、早晨吃片姜，赛过人参鹿茸汤。
27、一次饮水若太多，长久损胃伤肾窝。
28、挑食偏食害处大，损害身体碍健康。
29、要活好，心别小；善制怒，寿无数。
30、男人不可百日无姜，女人不可百日无糖。
——健康减肥小知识 30句菁华
1、坚持多样性运动健身，避免减重*台期。
2、保证每周三次每次20分钟的力量训练，因为肌肉能够比脂肪燃烧更多卡路里。
3、做间歇冲刺训练，它能更有效地针对腹部脂肪。
4、比*时多做五分钟的有氧运动。
5、客厅里准备几个哑铃，看电视的时候可以举几下。
6、跟着那些10分钟运动视频，现在就开始做运动。
7、每周甚至每天拍一张自拍，让自己清楚看到身体的变化。把所有照片放在一个小罐里，时刻提醒自己为达最终目标而努力。
8、控制早餐热量在300至400卡路里左右。
9、提前烤好早餐面包，而不是在匆忙出门的路上买那些高糖点心。
10、在沙拉中添加煮熟的全麦谷物，增加纤维和蛋白质含量，使午餐吃起来更有饱足感。
11、面包或贝果上涂抹杏仁或花生酱，用以取代奶油奶酪或者黄油。健康脂肪能够抑制饥饿感，并且减少腹部脂肪。
12、每周开始的时候，提前准备好一大盒沙拉放在冰箱里。有现成的的沙拉，你就更有可能在晚餐中多吃些绿色蔬菜。
13、控制零食热量低于150卡路里。
14、每天尽量吃至少5克纤维，来抑制你的饥饿感。
15、用蛋白质代替糖份来维持一天的精力。日式毛豆是一种极佳的零食选择，你需要花些时间才能吃完，并且每份毛豆富含12克蛋白质。
16、准备一些不易碎的小零食在手袋、健身房背包和办公桌抽屉里。坚果是很好的选择，它们既能使你有饱足感，又能促进新陈代谢。
17、选择富含水分的零食，比如蜜瓜、甜椒、小番茄或者芹菜棒。水分能缓解饥饿感，还能防止腹胀。
18、运动后只吃专门的运动零食，不要让你的辛勤成果付之东流。
19、用冻香蕉和花生酱，或者甜美的樱桃与巧克力，自制低脂冰淇淋。
20、用烤胡萝卜条当零食，代替油腻的马铃薯薯条。
21、吃麦片的时候用杏仁奶取代低脂牛奶。
22、用全麦薄饼取代全麦吐司做三明治。
23、花生酱果酱三明治里的果酱可以用新鲜草莓片代替。
24、和同事分享你的减肥目标，下班后他们就会邀请你去跳zumba舞健身，而不是一起大吃大喝。
25、和同事一起吃饭而不是自己对着电脑屏幕吃。这样能避免无意识地大吃大喝，让你更清楚吃下的每一口东西。
26、走到同事的座位前谈话，而不用聊天软件。
27、坐在健身球上办公，锻炼你的核心肌群。
28、准备一些健康的小甜点，当公司举办生日趴或者其他庆祝活动的时候，你也有所准备。
29、用烤土豆代替薯条，并且连皮一起吃。
30、将搭配主菜的意大利面或土豆泥换成青菜沙拉。
——健康知识讲座宣传口号 30句菁华
1、安全*，杜绝艾滋。
2、科学孕育，母婴安康。
3、缓解压力，从我做起。
4、适度运动，延年益寿。
5、香烟虽香，损人健康。
6、一生不吸烟，快活似神仙。
7、一起大步走，健康常相伴。
8、世界多美好，近视看不了。
9、你不理健康，健康不理你。
10、小小一支烟，危害大无边。
11、烟离你越近，人躲你越远。
12、预防艾滋病，安全有一套。
13、关注健康，从个人卫生做起。
14、请别乱扔垃圾，地球会生气。
15、健康随烟而逝，病痛伴烟而生！
16、关注心理健康，促进精神文明。
17、坚持母乳喂养，促进婴儿健康。
18、孩子聪明健康，家庭和睦幸福。
19、挥手告别陋习，并肩走向文明。
20、搞好环境卫生，共建美好家园。
21、搞好环境卫生，加强个人卫生。
22、一日三餐有讲究，过饥过饱损健康。
23、不烟不酒多运动，身体健康乐无忧。
24、卫生保健勤打理，病痛不会找上你。
25、长吹空调伤身体，多开窗户透透气。
26、合理用药，在医生指导下使用抗生素。
27、培养良好用眼习惯，预防青少年近视。
28、尊重他人健康权益，不在禁烟场所吸烟。
29、小病在社区、大病去医院、康复回社区。
30、能走不要站，能站不要坐，能坐不要躺。
——健康谚语大全 30句菁华
1、伤筋断骨一百天。
2、不干不净，吃了生病。
3、人有童心，一世年轻。
4、少吃多餐，益寿延年。
5、指甲常剪，疾病不染。
6、热水洗脚，如吃补药。
7、蒜是好物，独损双目。
8、酒吃头杯，茶吃二盏。
9、针灸拔罐，病去一半。
10、饭前喝汤，苗条健康。
11、吃米带点糠，营养又健康。
12、少吃多得味，多吃伤脾胃。
13、早吃好，午吃饱，晚吃少。
14、晨起一杯水，到老不后悔。
15、粥里加白菜，多食不虚弱。
16、红枣茵陈汤，肝病好单方。
17、葱是和事老，做菜不可少。
18、要想身体好，早餐要吃饱。
19、话多不值钱，吃多不香甜。
20、贪吃又贪睡，添病又减岁。
21、食五谷杂粮，保身体强壮。
22、饭吃八成饱，到老肠胃好。
23、一碗姜糖汤，去风去寒赛仙方。
24、若要百病不生，常带饥饿三分。
25、丈夫有泪尽情弹，英雄流血也流泪。
26、暴食暴饮易生病，定时定量可安宁。
27、暴饮暴食会生病，定时定量可安宁。
28、精细粮食巧搭配，少荤多素有营养。
29、铁不冶炼不成钢，人不养生不健康。
30、男人不可百日无姜，女人不可百日无糖。
——健康知识宣传口号 50句菁华
1、均衡的饮食，带来健康的身体，乐观的态度，带来美丽的人生。
2、攻克顽症靠自身，恢复健康要耐心。心态宁静比药好，欢欢乐乐做病人。
3、喝绿茶，吃大豆。睡好觉，常运动。酒限量，烟戒掉。天天笑，容颜俏。
4、人老三不四有：不闲着，不累着，不气着;有老伴，有老友，有老窝，有老底。
5、一要限酒多茶，二要勤劳锻炼，三要心胸开阔，四要细嚼慢咽，五要淡泊宁静，六要清心寡欲。
6、淡泊以明志，宁静以致远。牢记在心间，长寿过百年。
7、春季气温多变换，天气忽热又忽寒。春天不可令背寒，谨防咳嗽防肺炎。春捂秋冻不生病，不要一热把衣减。
8、夏季昼长黑夜短，天气炎热人困倦。人老体弱睡午觉，切记不要吹电扇。勤换衣服勤洗澡，外出活动戴草帽。防中暑、衣服宽，少生疾病身体健。
9、药补不如食补，食补不如神补。药养不如食养，食养不如神养。神补防百病，神养不生病。
10、抽烟危害：心率加快，血压升高。血管收缩，血脂增高。损伤脏腑，刺激大脑。抽之久之，危害不小。咳嗽吐痰，成疾成痨，花钱受罪，自找苦恼。
11、生活就是运动。人的生活就是运动。——[俄]列夫·托尔斯泰
12、生命在于运动。——(法)伏尔泰
13、一个人的身体，决不是个人的，要把它看作是社会的宝贵财富。凡是有志为社会出力，为国家成大事的青年，一定要十分珍视自己的身体健康。——徐特立
14、疾病是可以感觉到的，但健康则完全不觉得。——富勒
15、理想的人是品德、健康、才能三位一体的人。——(日)木村久一
16、快乐最利于健康。——爱迪生
17、健康尤胜于财富。——雷
18、心灵多一片豁然开朗，生活多一幕精彩上场。
19、健康普及人人参与，普及健康家家受益。
20、给乙肝患者多一份关怀，让社会多十分和谐温暖。
21、身体健康= 适量运动+ 合理膳食+ 戒烟限酒+ 心理*衡。
22、多菜少肉，多动少坐，多笑少闷，这样身体才会好。
23、坚持每天锻炼，推迟衰老，使体质健康。
24、关注艾滋，拒绝歧视，给予关爱，为病人创造一个没有歧视的环境。
25、健康像树，有健康，人就如树般活的长久。
26、让灰不飞，烟熄灭，共享无烟新生活。
27、不抽烟，少喝酒，少食盐，控制脂肪，多运动，多吃水果蔬菜。
28、戒烟，你在挑战自己；吸烟，你在挑衅公众。
29、闲暇时远离电脑，还眼睛一个清澈透亮的世界。
30、饭后走一走，活到九十九；中午睡一睡，一天不崩溃。
31、以滥用水为耻，以节约水为荣。
32、让你的青春飞扬，洒下你的热情。
33、微笑是我们的语言，文明是我们的信仰。
34、好孩子=文明+价值+爱情+实力。
35、礼貌是最容易做到的，也是最容易忽略的，但却是最珍贵的。
36、关心学校，我们的职责；关心学校，我们的职责；爱学校，我们的声音。
37、手边的花如锦，脚下的草如草！
38、跟老师打招呼不难；难的是坚持真心对老师说好。
39、掌握健康知识，树立健康信念，形成健康行为
40、让健康知识深入人心，让健康行为走进生活
41、普及健康知识，提高生活质量
42、搞好环境卫生，共建美好家园
43、接近那一点心距，成就那一份健康！
44、敞开心中一片天，放飞心理健康梦！
45、快乐每一天、自信每一天、充实每一天。
46、交出你心，说出你情，解你之忧！
47、与心灵相约，与健康同行！
48、快乐吸收好，心灵更美好！
49、过去的痛苦就是快乐。
50、爱心恒心自信心，心心相映；亲情友情师生情，轻轻关怀！
——健康知识讲座宣传口号标语 50句菁华
1、为了下代优，告别烟和酒。
2、能走不要站，能站不要坐，能坐不要躺。
3、安全*，杜绝艾滋。
4、妥善存放有毒物品，谨防儿童接触。
5、搞好环境卫生，加强个人卫生。
6、烟离你越近，人躲你越远。
7、过健康有序生活，做文明有礼先锋。
8、生命在于运动，幸福源于健康。
9、开展环境整治，共建美好家园。
10、日行一万步，吃动两*衡，健康一辈子。
11、拥抱大自然，身体没麻烦。
12、勤洗手、常洗澡；早晚刷牙、饭后漱口。
13、闻鸡起舞人人欢，登山跑步益健康。
14、请别乱扔垃圾，地球会生气。
15、保护环境卫生，靠你靠我和靠大家。
16、预防艾滋病，安全有一套。
17、科学合理运动，共享健康人生。
18、均衡饮食，健康生活。
19、科学孕育，母婴安康。
20、增*生健康意识，提高自我保健能力。
21、吸烟有害健康，强化控烟意识。
22、清晨笑一笑，开怀一整天。
23、小小一支烟，危害大无边。
24、健康不离动，生病不离懒。
25、药补食补，不如心补。
26、膳食营养，一生健康。
27、健康新主张，营养更健康。
28、绿色好营养，健康慧生活。
29、健康人之天，营养走在先。
30、用普蕊丰亭，让天下女人更年轻。
31、讲营养，促健康。
32、健康城市演绎精彩，低碳生活成就未来。
33、健康城市展风采，行动有你更精彩。
34、健康满分，美梦成真。
35、微笑，使我们年轻，健康，丰富我们的人生。
36、留下您的废品，带走您的圣洁。
37、蚊子、苍蝇、老鼠、蟑螂等会传播疾病。
38、从事有毒有害工种的劳动者享有职业保护的权利。
39、使用卫生厕所，管理好人畜粪便。
40、讲究饮水卫生，注意饮水安全。
41、微笑是一贴新灵鸡汤，给您快乐附送健康。
42、给家人一个健康环保的家。
43、饮食七分饱运动三分跑，均衡新饮食健康你我跑。
44、健康法宝，多多自保：保重、保险、保*安。
45、求得名利一下子，身心健康一辈子。
46、心身并健，一定更有好处。
47、每天呼吸新鲜的空气，吃健康的食品，住环保的房子。
48、健康不是一切，没有健康没有一切。
49、健康来自运动，生活来自绿色生态。
50、没有生来就强壮，只有预防才健康。
——健康的谚语 50句菁华
1、尽量少喝酒，病魔绕道走
2、锻炼要趁小，别等老时恼
3、要得腿不废，走路往后退
4、小小黄瓜是个宝，减肥美容少不了
5、要健脑，把绳跳
6、饭后百步走，活到九十九
7、经常失眠，少活十年
8、春捂秋冻，不生杂病
9、要得身体好，常把澡儿泡。
10、立如松，行如风。
11、冻冻晒晒身体强，捂捂盖盖脸发黄。
12、吃药不忌嘴，跑断太医腿。
13、春不忙减衣，秋不忙加冠。
14、笑口常开，青春常在、
15、常乐常笑，益寿之道；
16、要享福，常知足；
17、要活好，心别小；善制怒，寿无数；
18、刷牙用温水,牙齿笑咧嘴。
19、拿体力精力与黄金钻石比较，黄金和钻石是无用的废物。
20、身体是你终身必须携带的行李。行李超重越多，旅程越短。——A.H.G.
21、**静静地吃粗茶淡饭，胜于提心吊胆地吃大酒大肉。──伊索
22、休息乃劳动者之妙药。──彼得拉克
23、大夫不能治病，只能帮助有理性的人避免得到病而已。人们倘若正规地生活，正当地饮食，就不会有病。──萧伯纳
24、生活多美好啊，体育锻炼乐趣无穷!──普希金
25、人是靠食物，靠营养活着，不是靠药活着。
26、一日三笑，人生难老。
27、健康的心，快乐人生。
28、健康犹如真正的朋友，不到失去时，不知她的珍贵。
29、笑一笑，十年少;愁一愁，白了头。
30、三天不吃青，两眼冒金星。
31、垃圾食品危害多，远离方能保健康。
32、饮食要卫生，一热二鲜三干净。
33、早起早睡，精神百倍。
34、有静有动，无病无痛。
35、要想身体健，就得天天练。
36、铁不冶炼不成钢,人不运动不健康。
37、健康是智慧的条件，是愉快的.标志。
38、祸从口出，病由心生
39、人有童心，一世年轻
40、暴饮暴食会生病，定时定量可安宁
41、宁可无肉，不可无豆
42、吃人参不如睡五更。
43、晚餐宜清淡，益身防早衰。
44、臭鱼烂虾是冤家，饮食干净百病防。
45、饮食讲科学，金秋好生活。
46、三分吃药，七分调理。
47、心虚气不足，桂圆米煮粥。
48、粥里加山楂，双眼不会花。
49、饭后一百步，强如上药铺。
50、佳肴美味贵有节，每餐定时又定量。
——健康的名言谚语 40句菁华
1、要活好，心别小，善制怒，寿无数。笑口开，病不来，心烦恼，病来了。
2、把金钱奉为神明，它就会象魔鬼一样降祸于你。
3、与其卧病磨破床单，不如运动磨破鞋子。
4、任何个人财富都不能成为个人最终的生命价值。
5、健康比黄金还要珍贵。
6、财富归属健康者。
7、健康凭健商，锻炼靠毅力。
8、心胸里头能撑船，健康长寿过百年。心胸里头能拉车，健康长寿一百多。
9、不怕工资低，就怕命归西。不怕挣钱少，就怕死得早。
10、治病先治神，药疗先疗心；生理卫生强身，心理卫生强心。
11、你越爱金钱，那金钱就越害你，直至你死亡。
12、健康是最好的天赋，知足为最大的财富，信任为最佳的品德。——释迦牟尼
13、—天一个大苹果，医生从来不找我。
14、忧虑催人老？
15、健康是人生的第一财富。
16、财富不应当是生命的目的，它只是生活的工具。
17、观念比能力重要，策划比实施重要，行动比承诺重要，选择比努力重要，尊重生命比别人看法重要！
18、长寿六戒六要：一戒纵欲，二戒名利，三戒吸烟，四戒暴食，五戒懒惰，六戒抑郁。一要限酒多茶，二要勤劳锻炼，三要心胸开阔，四要细嚼慢咽，五要淡泊宁静，六要清心寡欲。
19、金钱这种东西，只要能解决个人的生活就行；若是过多了，它会成为遏制人类才能和健康的祸害。
20、物质是健康的基础，精神是健康的支柱，运动是健康源泉，科学是健康的法宝，健商是健康的保证。
21、若要健，天天练，健康是长寿的伴侣，运动是健康的源泉。
22、不义之财，必招至祸。
23、谁因为害怕贫穷而放弃比财富更加富贵的自由，谁就只好永远做奴隶。
24、贤妻和健康是一个男子最宝贵的财富。
25、贪图钱财的官员，患癌症的几率要比常人高几倍。
26、首先，希望你有漂亮的护士姐姐照顾；之二，每天都被鲜花和祝福，还有好吃的东东包围；之三，当然是最重要的一点喽，希望你早日康复！
27、天气变得真快，北风悄悄吹来，出门外套要带，睡觉记着要盖，多吃水果青菜，还要记着补钙，健康永远相伴！
28、天气变得真快，出门注意防晒，睡觉被子要盖，多吃水果蔬菜，好好保持心态，这样才会可爱，你好我才愉快。
29、日常饮食禁忌：饱餐后不宜立即洗澡，饭后不宜一杯茶，饭后不宜马上吃水果，饭后不宜放松裤带，不要在说笑逗闹中进餐，体弱者饭后不要立即散步。
30、吃饭十一忌：饭前喝水、饭前甜食、吃饭时看书、餐中训子、高声说笑、说忧道悲、多喝饮料、肉食过多、吃饭过饱、烟酒同食、边吃边唱。
31、身体着凉，会造成嗓子发痒和不舒服，可用切开苹果和醋兑入开水中，喝掉三分之一，其余每小时漱口一次，通常一昼夜疼痛就会消失。
32、我真想把世界上所有的阳光都采入你的心间，把健康和快乐扎一束最美的鲜花献给你。愿你生命的每一天都健康、快乐、如鲜花般灿烂！
33、夏日高温不退，生活枯燥无味，革命工作很累，向你友谊提醒，自己身体宝贵，白天多吃水果，晚上早点儿睡。
34、现在阳光明媚，希望你的心情也是这样。
35、想想父母，吃药不苦；想想亲朋，打针不痛；想想心里的……病就会好啦！祝你早日康复，变得生龙活虎。
36、笑容常在笑口常开，身体健康万事如意！
37、欣赏你目前的环境，爱你目前的生活，在无意义之中去找意义，在枯燥之中去找乐趣。幸福、健康、*安！
38、一笑烦恼跑，二笑怨憎消，三笑憾事了，四笑病魔逃，五笑永不老，六笑乐逍遥，时常开口笑，寿比南山高！
39、又是一年秋叶黄，一层秋雨一层凉，每日奔波挺辛苦，降温别忘添衣裳，爱情身体勤补养，珍惜友情常想想，惟愿我友多安康！
40、这一刻！有我最深的思念，让云儿捎上我的祝福，点缀你甜蜜的梦，愿你拥有幸福健康！
——包含物候知识的谚语 40句菁华
1、南风送大寒，正月赶狗不出门。
2、星光含水雨将临。
3、狗泡水，天将雨。
4、东风不过晌，过晌翁翁响。
5、早起浮云走，中午晒死狗。
6、燕子低飞，天将雨。
7、风乱转，不用算。
8、今夜满天星，明天好出门。
9、天上钩钩云，地上雨淋淋。鸡早宿窝天必晴，鸡晚进笼天必雨。昼雾阴，夜雾晴。
10、小暑一声雷，倒转做黄梅。
11、有雨山戴帽，无雨云拦腰。旱刮东南不下雨，涝刮东南不晴天。鱼鳞天，不雨也风颠。
12、喜鹊搭窝高，当年雨水涝。
13、夏至下雨十八河。
14、云低要雨，云高转晴。
15、小暑热得透，大暑凉飕飕。
16、云在东，雨不凶；云在南，河水涨。
17、西北起黑云，雷雨必来临。
18、星星稀，好天气。
19、雷轰天边，大雨连天。
20、乌云接日高，有雨在明朝；乌云接日低，有雨在夜里。
21、清明雨星星，一棵高粱打一升。
22、人要饭养，稻要肥长。
23、桃树开花，地里种瓜。
24、灰粪打底，水粪滴埯。
25、七月秋，里里外外施到抽。
26、冬雪一条被，春雪一把刀。
27、地里上满粪，粮食堆满囤。
28、柳絮乱攘攘，家家下稻秧。
29、清早起海云，风雨霎时临。
30、雷公先唱歌，有雨也不多。
31、麦盖三层被，枕着馒头睡。
32、一季草，两季稻，草好稻好。
33、夏至后压，一担苗，一担薯。
34、场选不如地选，地选还要粒选。
35、种田没有巧，只要肥料配得好。
36、选种没有巧，棵大穗圆粒子饱。
37、八月初一雁门开，大雁脚下带霜来。
38、秋禾夜雨强似粪，一场夜雨一场肥。
39、蚂蚁成群爬上墙，雨水淋湿大屋梁。
40、蚯蚓路上爬，雨水乱如麻，蝼蛄唱歌，天气晴和。
——健康知识竞赛题库和答案 30句菁华
1、被动物咬伤后，应立刻( B )、
2、为了有效的预防脑中风发作，下列饮食习惯正确的是( B )
3、柿子营养丰富，但不正确食用易引起肠梗阻，正确食用柿子的方法是：( B )
4、下列那种情况不会传染艾滋病( A )
5、哪种食物含有核黄素，并且对预防心脏病，癌症等疾病有很大好处( C ) A、小麦 B、大米 C、玉米
6、人体含水量百分比最高的器官是( C )
7、土豆不宜存放在什么地方?( C )
8、人体消化道中最长的器官是( A )
9、烧菜时最好在何时加碘盐以减少碘的损失?( B )
10、怎样刷牙才算正确?( B )
11、老年人的饮食应该做到：( C )
12、日常饮用水最好的是( C )
13、治疗高血压的有效运动方法不包括( C )
14、健身慢跑要注意的事项不包括：( C )
15、下列哪种维生素可以治疗脚气病?( B )
16、世界卫生组织将每年哪一天定为“世界无烟日”?( C )
17、下列什么饮料的致肥成份最高 ( B )
18、药物的副作用是指(A)
19、哪一类食物缺乏时会没有体力、容易疲倦 ( B )
20、被称为“活维生素C丸”的是( A )
21、*每人每天应食入多少克奶? ( C )
22、缺乏维生素A有那些表现吗? ( B )
23、手指被铁钉扎破了需要预防哪种传染病?( C )
24、生活方式病的主要表现有：
25、下列属于健康行为的是：
26、以下怎样的睡眠符合卫生要求？
27、请列举出人体必须的营养素：（至少列举是三类）
28、衣、食、住、行
29、7—8
30、勤洗澡、勤剪指甲
——关于健康的名言谚语 30句菁华
1、立如松，行如风。
2、一日三笑，人生难老。
3、大葱蘸酱，越吃越胖。
4、德靠自修，神靠自养。
5、戒烟限酒，健康长久。
6、欲得长生，肠中常清。
7、笑口常开，青春常在。
8、蒜是好物，独损双目。
9、一天吃三枣，终身不显老。
10、人勤病就懒，人懒病就勤。
11、出汗不迎风，跑步莫凹胸。
12、吃饭不要闹，吃饱不要跑。
13、喝茶不洗杯，阎王把命催。
14、少吃多得味，多吃活受罪。
15、常把舞来跳，痴呆不会到。
16、早上喝盐汤，胜喝人参汤。
17、肠胃缓泻症，胡桃粥最好。
18、蔬菜是个宝，餐餐不可少。
19、要得身体好，常把澡儿泡。
20、要活九十九，每餐留一口。
21、食五谷杂粮，保身体强壮。
22、要想健康快乐，学会自己找乐。
23、吃得慌，咽得忙，伤了胃口害了肠。
24、多吃芹菜不用问，降低血压喊得应。
25、少吃荤腥多吃素，没有医生开药铺。
26、怒伤肝，喜伤心，悲忧惊恐伤*。
27、暴食暴饮易生病，定时定量可安宁。
28、肉生火，油生痰，青菜豆腐保*安。
29、要想终身少得病，夜间大餐要叫停。
30、铁不冶炼不成钢，人不运动不健康。
