1、药补不如食补。
2、吃得巧，睡得好。
3、吃生萝卜喝热茶。
4、有病最怕乱投医。
5、人要自安，少吃夜餐。
6、大葱蘸酱，越吃越胖。
7、指甲常剪，疾病不染。
8、酒吃头杯，茶吃二盏。
9、饮前洗手，饭后漱口。
10、鼻子不通，吃点大葱。
11、三天不吃青，两眼冒金星。
12、人强人欺病，人弱病欺人。
13、刀闲易生锈，人闲易生病。
14、吃了胡萝卜，百病化乌有。
15、吃饭不要闹，吃饱不要跑。
16、喝茶不洗怀，阎王把命催。
17、多喝凉白开，健康自然来。
18、怒伤肝，喜伤心，悲忧惊。
19、懒惰催人老，勤劳能延年。
20、早上喝盐汤，胜喝人参汤。
21、白露身不露，寒露脚不露。
22、粥里加白菜，多食不虚弱。
23、要得身体好，常把秧歌跳。
24、要活九十九，每餐留一口。
25、话多不值钱，吃多不香甜。
26、早晨吃片姜，赛过人参鹿茸汤。
27、一次饮水若太多，长久损胃伤肾窝。
28、挑食偏食害处大，损害身体碍健康。
29、要活好，心别小；善制怒，寿无数。
30、男人不可百日无姜，女人不可百日无糖。
——健康减肥小知识 30句菁华
1、坚持多样性运动健身，避免减重*台期。
2、保证每周三次每次20分钟的力量训练，因为肌肉能够比脂肪燃烧更多卡路里。
3、做间歇冲刺训练，它能更有效地针对腹部脂肪。
4、比*时多做五分钟的有氧运动。
5、客厅里准备几个哑铃，看电视的时候可以举几下。
6、跟着那些10分钟运动视频，现在就开始做运动。
7、每周甚至每天拍一张自拍，让自己清楚看到身体的变化。把所有照片放在一个小罐里，时刻提醒自己为达最终目标而努力。
8、控制早餐热量在300至400卡路里左右。
9、提前烤好早餐面包，而不是在匆忙出门的路上买那些高糖点心。
10、在沙拉中添加煮熟的全麦谷物，增加纤维和蛋白质含量，使午餐吃起来更有饱足感。
11、面包或贝果上涂抹杏仁或花生酱，用以取代奶油奶酪或者黄油。健康脂肪能够抑制饥饿感，并且减少腹部脂肪。
12、每周开始的时候，提前准备好一大盒沙拉放在冰箱里。有现成的的沙拉，你就更有可能在晚餐中多吃些绿色蔬菜。
13、控制零食热量低于150卡路里。
14、每天尽量吃至少5克纤维，来抑制你的饥饿感。
15、用蛋白质代替糖份来维持一天的精力。日式毛豆是一种极佳的零食选择，你需要花些时间才能吃完，并且每份毛豆富含12克蛋白质。
16、准备一些不易碎的小零食在手袋、健身房背包和办公桌抽屉里。坚果是很好的选择，它们既能使你有饱足感，又能促进新陈代谢。
17、选择富含水分的零食，比如蜜瓜、甜椒、小番茄或者芹菜棒。水分能缓解饥饿感，还能防止腹胀。
18、运动后只吃专门的运动零食，不要让你的辛勤成果付之东流。
19、用冻香蕉和花生酱，或者甜美的樱桃与巧克力，自制低脂冰淇淋。
20、用烤胡萝卜条当零食，代替油腻的马铃薯薯条。
21、吃麦片的时候用杏仁奶取代低脂牛奶。
22、用全麦薄饼取代全麦吐司做三明治。
23、花生酱果酱三明治里的果酱可以用新鲜草莓片代替。
24、和同事分享你的减肥目标，下班后他们就会邀请你去跳zumba舞健身，而不是一起大吃大喝。
25、和同事一起吃饭而不是自己对着电脑屏幕吃。这样能避免无意识地大吃大喝，让你更清楚吃下的每一口东西。
26、走到同事的座位前谈话，而不用聊天软件。
27、坐在健身球上办公，锻炼你的核心肌群。
28、准备一些健康的小甜点，当公司举办生日趴或者其他庆祝活动的时候，你也有所准备。
29、用烤土豆代替薯条，并且连皮一起吃。
30、将搭配主菜的意大利面或土豆泥换成青菜沙拉。
——健康知识讲座宣传口号 30句菁华
1、安全*，杜绝艾滋。
2、科学孕育，母婴安康。
3、缓解压力，从我做起。
4、适度运动，延年益寿。
5、香烟虽香，损人健康。
6、一生不吸烟，快活似神仙。
7、一起大步走，健康常相伴。
8、世界多美好，近视看不了。
9、你不理健康，健康不理你。
10、小小一支烟，危害大无边。
11、烟离你越近，人躲你越远。
12、预防艾滋病，安全有一套。
13、关注健康，从个人卫生做起。
14、请别乱扔垃圾，地球会生气。
15、健康随烟而逝，病痛伴烟而生！
16、关注心理健康，促进精神文明。
17、坚持母乳喂养，促进婴儿健康。
18、孩子聪明健康，家庭和睦幸福。
19、挥手告别陋习，并肩走向文明。
20、搞好环境卫生，共建美好家园。
21、搞好环境卫生，加强个人卫生。
22、一日三餐有讲究，过饥过饱损健康。
23、不烟不酒多运动，身体健康乐无忧。
24、卫生保健勤打理，病痛不会找上你。
25、长吹空调伤身体，多开窗户透透气。
26、合理用药，在医生指导下使用抗生素。
27、培养良好用眼习惯，预防青少年近视。
28、尊重他人健康权益，不在禁烟场所吸烟。
29、小病在社区、大病去医院、康复回社区。
30、能走不要站，能站不要坐，能坐不要躺。
——健康谚语大全 30句菁华
1、伤筋断骨一百天。
2、不干不净，吃了生病。
3、人有童心，一世年轻。
4、少吃多餐，益寿延年。
5、指甲常剪，疾病不染。
6、热水洗脚，如吃补药。
7、蒜是好物，独损双目。
8、酒吃头杯，茶吃二盏。
9、针灸拔罐，病去一半。
10、饭前喝汤，苗条健康。
11、吃米带点糠，营养又健康。
12、少吃多得味，多吃伤脾胃。
13、早吃好，午吃饱，晚吃少。
14、晨起一杯水，到老不后悔。
15、粥里加白菜，多食不虚弱。
16、红枣茵陈汤，肝病好单方。
17、葱是和事老，做菜不可少。
18、要想身体好，早餐要吃饱。
19、话多不值钱，吃多不香甜。
20、贪吃又贪睡，添病又减岁。
21、食五谷杂粮，保身体强壮。
22、饭吃八成饱，到老肠胃好。
23、一碗姜糖汤，去风去寒赛仙方。
24、若要百病不生，常带饥饿三分。
25、丈夫有泪尽情弹，英雄流血也流泪。
26、暴食暴饮易生病，定时定量可安宁。
27、暴饮暴食会生病，定时定量可安宁。
28、精细粮食巧搭配，少荤多素有营养。
29、铁不冶炼不成钢，人不养生不健康。
30、男人不可百日无姜，女人不可百日无糖。
——健康谚语 60句菁华
1、铁不冶炼不成钢，人不运动不健康。
2、最佳答案 这问题……
3、心灵手巧，动指健脑。
4、请人吃饭，不如请人流汗。
5、要健脑，把绳跳。
6、懒惰催人老，勤劳能延年。
7、戒烟限酒，健康长久。
8、要得身体好，常把秧歌跳。
9、出汗不迎风，跑步莫凹胸。
10、好人健康，恶人命短。
11、指甲常剪，疾病不染。
12、立如松，行如风。
13、吃了十月茄，饿死郎中爷。
14、常吃萝卜菜，啥病也不害。
15、妻贤夫病少，好妻胜良药。
16、聪明孩子，早用筷子。
17、幸福的基础是健康的身体！
18、笑口常开，青春常在。
19、健康是智慧的条件，是愉快的标志。
20、人是靠食物，靠营养活着，不是靠药活着。
21、笑一笑，十年少。
22、健康的心，快乐人生。
23、健康当然比金钱更为可贵，因为我们所赖以获得金钱的，就是健康。
24、要想孩子健，莫让孩子胖。
25、要想健康快乐，学会自己找乐。
26、丈夫有泪尽情弹，英雄流血也流泪。
27、粗食吃好八分饱，不求医。
28、刀闲易生锈，人闲易生病
29、指甲常剪，疾病不染
30、冷水洗脸，美容保健
31、要健脑，把绳跳
32、要得身体好，常把澡儿泡
33、心灵手巧，动指健脑
34、铁不冶炼不成钢，人不运动不健康
35、不气不愁，活到白头。
36、笑一笑，长一智
37、养生必先养德，大德必得其寿；
38、人生虽坎坷，总是欢乐多；
39、知足者长乐，善笑者长寿；
40、看人挑担不吃力，愁一愁，冷言一句六月寒，是狼一身腥，有理胆壮。
41、疮大疮小，出头就好。
42、药对方，一口汤；不对方，一水缸。
43、多食一点醋，不用到药铺。
44、热天半块瓜，药物不用抓。
45、懒散易生病，勤劳可健身。
46、饭前喝汤，胜过药方。
47、出了暑，被子捂。
48、不干不净，吃了生病。
49、吃得巧，睡得好。
50、春不减衣，秋不加帽。
51、白天多动，夜里少梦。
52、蒜是好物，独损双目。
53、三餐不过饱，无病活到老。
54、吃饭不要闹，吃饱不要跑。
55、民以食为天，食以味为先。
56、红枣茵陈汤，肝病好单方。
57、若要不失眠，煮粥添白莲。
58、食五谷杂粮，保身体强壮。
59、要想健康快活，学会自己找乐。
60、五谷杂粮壮身体，青菜萝卜保*安。
——健康知识讲座宣传口号标语 50句菁华
1、为了下代优，告别烟和酒。
2、能走不要站，能站不要坐，能坐不要躺。
3、安全*，杜绝艾滋。
4、妥善存放有毒物品，谨防儿童接触。
5、搞好环境卫生，加强个人卫生。
6、烟离你越近，人躲你越远。
7、过健康有序生活，做文明有礼先锋。
8、生命在于运动，幸福源于健康。
9、开展环境整治，共建美好家园。
10、日行一万步，吃动两*衡，健康一辈子。
11、拥抱大自然，身体没麻烦。
12、勤洗手、常洗澡；早晚刷牙、饭后漱口。
13、闻鸡起舞人人欢，登山跑步益健康。
14、请别乱扔垃圾，地球会生气。
15、保护环境卫生，靠你靠我和靠大家。
16、预防艾滋病，安全有一套。
17、科学合理运动，共享健康人生。
18、均衡饮食，健康生活。
19、科学孕育，母婴安康。
20、增*生健康意识，提高自我保健能力。
21、吸烟有害健康，强化控烟意识。
22、清晨笑一笑，开怀一整天。
23、小小一支烟，危害大无边。
24、健康不离动，生病不离懒。
25、药补食补，不如心补。
26、膳食营养，一生健康。
27、健康新主张，营养更健康。
28、绿色好营养，健康慧生活。
29、健康人之天，营养走在先。
30、用普蕊丰亭，让天下女人更年轻。
31、讲营养，促健康。
32、健康城市演绎精彩，低碳生活成就未来。
33、健康城市展风采，行动有你更精彩。
34、健康满分，美梦成真。
35、微笑，使我们年轻，健康，丰富我们的人生。
36、留下您的废品，带走您的圣洁。
37、蚊子、苍蝇、老鼠、蟑螂等会传播疾病。
38、从事有毒有害工种的劳动者享有职业保护的权利。
39、使用卫生厕所，管理好人畜粪便。
40、讲究饮水卫生，注意饮水安全。
41、微笑是一贴新灵鸡汤，给您快乐附送健康。
42、给家人一个健康环保的家。
43、饮食七分饱运动三分跑，均衡新饮食健康你我跑。
44、健康法宝，多多自保：保重、保险、保*安。
45、求得名利一下子，身心健康一辈子。
46、心身并健，一定更有好处。
47、每天呼吸新鲜的空气，吃健康的食品，住环保的房子。
48、健康不是一切，没有健康没有一切。
49、健康来自运动，生活来自绿色生态。
50、没有生来就强壮，只有预防才健康。
——健康养生知识 50句菁华
1、用茶水煮米饭不仅可让米饭色，香，味惧佳，还可去腻，洁口，化食。常吃茶水米饭，可软化血管，降低血脂，防治心血管病。
2、养生谚语：狂饮伤身，暴食伤胃;一顿吃伤，十顿喝汤。天时虽热，不可食凉;瓜果虽美，不可多尝。
3、长寿十字法:一贯知足;二目远眺;三餐有节;四季不懒;五谷皆食;六欲不张;七分忍让;八方交往;酒薄烟戒;十分坦荡.
4、四个"最好"保心理健康：最好的医生是自己，善待生命尊重自己;最好的药物是时间;最好的心情是宁静;最好的运动是步行.
5、来做办公室健身操吧!距墙45厘米战立，双腿分立与肩同宽，前倾，屈肘双手帖扶墙上，双手推墙，将身体直立撑起恢复原位，推20次。
6、健康自测：喝完啤酒，20岁的人在15分钟后，30岁在20分钟后，40岁在30分钟以内上厕所，就是肾脏健康的表现。
7、暑期出游晒伤怎么办?可用化妆水将化妆棉蘸湿，冷藏约10分钟后轻敷;或用纱布蘸生理盐水或清水，待冷藏后敷于晒伤部位。
8、熬夜后头昏脑胀，眼睛酸痛，泡杯枸杞茶吧!将适量枸杞和红枣以开水冲泡服用，或用水煮沸后服用，安神又养眼。
9、旅途口渴勿一次猛喝!应分多次饮用，且每次饮用量要少，以100-150毫升为宜，间隔时间为半个小时，以利于人体吸收。
10、玉米堪称最好主食!玉米中纤维素含量是大米十倍，可防治便秘-肠炎等，其次多吃玉米还可预防白内障，抵抗癌症。
11、洋葱做食疗药膳：可口可乐加洋葱丝﹑生姜丝和红糖，慢火烧开约5分钟，趁热饮用。用于外感风寒引起的头痛﹑鼻塞﹑发热等。
12、吃茄子保护心血管!茄子含有皂甙(音“带”)，可降低胆固醇，是心血管病人的食疗佳品，特别是对动脉硬化症﹑高血压患者非常有益。
13、正餐后不要马上吃甜品!餐后即进食糖果，可使胰腺加倍工作以分泌更多的胰岛素，长此以往，胰腺因疲倦而怠工，容易病变。
14、假期居家教您熬枸杞粥，取枸杞30克，大米60克，先将大米煮半熟，加入枸杞煮熟即可，此粥补肝益肾养血，最适合春天滋补食用。
15、电脑族常饮茶保健康。喝绿茶既振奋精神，又防电脑辐射;喝枸杞茶缓解眼睛干涩;喝菊花茶明目清肝;喝红茶清热健脑。
16、鸡蛋豆浆同吃影响蛋白质吸收;牛奶搭配巧克力易腹泻;边吃水果边吃海鲜不易消化。
17、世界肾脏日提醒您远离坏习惯：过度疲劳，暴饮暴食，滥用抗生素，吃海鲜喝啤酒，乱吃减肥药等都让肾很受伤!每周吃一次鱼类降低患肾癌几率。
18、吃饭三分肚饥七分饱;饮食三分荤菜七分素;生病三分吃药七分养;外出三分坐车七分行;穿着三分凉意七分暖;交际三分性急七分宽。
19、经典保健法则：冷水洗脸，美容保健提神醒脑;温水刷牙，牙齿喜欢，坚固不老;热水洗脚，舒筋活络，强似吃药。
20、正确的观念远比昂贵的药物和危险的手术更能帮助患者消除疾病。有了正确的观念，你就会有正确的决定，你就会有正确的行为，你就可以预防许多疾病的发生。
21、人是一切生物中构造最完美的灵体，健康的身体是人生来就具足的;人的健康状况的调节是靠人体本身所具有的调节修复系统来完成的，而不是靠外部因素，外部因素只能起辅助作用。
22、畅通的经络需要：清净心。一切七情六欲都会破坏清净心，从而破坏经络的正常运行。
23、人为什么必须保持一定的饥渴才是对养生有利呢?其实这就是“虚”的妙用。道家讲，虚则灵。这和谦虚使人进步，自满使人落后一样，所以人必须经常保持“虚灵”的状态，才能时时保持清醒，保持健康。
24、能静则仁，有仁则寿，有寿是真幸福。
25、身病之起，无不由心虚弱，外邪乘入。而心虚气弱，每由心魂恼乱，真体不充，发现种种不安。贪食贪胜贪得贪乐逸，皆足以致病。以贪之不得，于是乎嗔。贪嗔可使心荡气促，胆惊肝旺，六脉震动，五脏沸腾，外邪同时乘入，此病之起因。
26、心神不安，情性燥急，为致病致死之总因。故安心法，为卫生第一要诀。心可以主动一切。心定则气和，气和则血顺，血顺则精足而神旺，精足神旺者，内部抵抗力强，病自除矣。故治病当以摄心为主。心定神一，受治者信坚心专，两心相合，可以统治百病，无不神效。
27、食肉过多对身体可能有害。
28、豆浆不宜与红糖鸡蛋同饮。
29、白酒不宜代替料酒做菜。
30、老人晨练宜先进食。
31、不宜用沸水煎药。
32、不能用浓度为95%的酒精消毒。
33、清晨不宜开窗通风。
34、海带可预防高血压。
35、脚寒容易感冒。
36、上午晒太阳有利于冬季健康。
37、翘二郎腿会影响健康。
38、戴帽子不宜过紧。
39、每天一杯咖啡是有好处的。
40、酒后喝咖啡易发高血压。
41、喝下午茶有益增强记忆。
42、冬季洗澡次数不宜多。
43、冬季不宜长期待在温暖房间。
44、冬季不宜长时间停留在雾气中。
45、饭菜不宜“趁热吃”。
46、常吃生花生可缓解胃病。
47、将干红椒和蒜碎放在蒲公英上，调入适量盐、糖、蔬菜味精、香油、醋;
48、热锅倒油，大火烧热。浇在菜上，把蒜香味炝出来最好，然后拌匀即可以。
49、取*底锅一只，小火烧热，均匀的抹上油。倒入适量的调好的鸡蛋液。右手握住锅柄，略微抬起锅底，顺时针或者逆时针将蛋液转一圈，均匀地铺在锅底。
50、将蒲公英洗净去根，入沸水锅焯一下，捞出冷水洗净，挤水切段。
——英语有关健康的谚语 40句菁华
1、去年进补，今年打虎。
2、甜言夺志，甜食坏齿。
3、贪吃贪睡，添病减岁。
4、酒吃头杯，茶吃二盏。
5、饭前喝汤，苗条健康。
6、多喝凉白开，健康自然来。
7、大蒜是个宝，常吃身体好。
8、寒从脚上起，病从口中入。
9、寒从脚下起，病从口中入。
10、寡欲精神爽，思多血气伤。
11、怒伤肝，喜伤心，悲忧惊。
12、感冒不是病，不治要了命。
13、核桃山中宝，补肾又健脑。
14、肠胃缓泻症，胡桃粥最好。
15、要想身体好，早餐要吃饱。
16、话多不值钱，吃多不香甜。
17、请人吃饭，不如请人流汗。
18、辣椒尖又辣，增食助消化。
19、食五谷杂粮，保身体强壮。
20、饮食讲科学，金秋好生活。
21、快乐有度，失度则乐极生悲。
22、宁可锅中存放，不让肚子饱胀。
23、丈夫有泪尽情弹，英雄流血也流泪。
24、人是铁，饭是钢，一顿不吃饿得慌。
25、Cry, relieve a thousand sorrows.
26、Eat well, sleep well, live forever.
27、Eat moderately and drink moderately.
28、Drink soup before meals, slim and healthy.
29、Sweet words win ambition, sweet food bad teeth.
30、If you want to be strong, don't drink or smoke.
31、Gluttony and sleepiness make you sick and younger.
32、Whipping three miles is better than eating an old hen.
33、A soup before a meal is better than a good prescription.
34、Drink more cold and white, and health will come naturally.
35、People are iron, rice is steel, a meal is not hungry panic.
36、Prevent gastrointestinal diseases and keep your diet clean.
37、Green onion is an old peacemaker, and cooking is indispensable.
38、The pot, dish and spoon are washed out, not burned incense by Buddha.
39、It's better to invite someone to eat than to invite someone to sweat.
40、Eat well in the morning, eat well in the afternoon and eat little in the evening.
——英语关于健康的谚语 40句菁华
1、笑一笑，十年少。
2、饮前洗手，饭后漱口。
3、刀闲易生锈，人闲易生病。
4、吃了胡萝卜，百病化乌有。
5、吃千吃万，不如吃粥吃饭。
6、大蒜是个宝，抗癌效果好。
7、感冒不是病，不治要了命。
8、朝食三片姜，犹如人参汤。
9、枸杞煮粥吃，增加肝功能。
10、辣椒尖又辣，增食助消化。
11、锻炼要趁小，别等老时恼。
12、食物缺了钙，骨牙就损坏。
13、饭前喝口汤，永远没灾殃。
14、宁吃鲜桃一口，不吃烂杏一筐。
15、要想健康快乐，学会自己找乐。
16、常开窗，透阳光；通空气，保健康。
17、要活好，心别小；善制怒，寿无数。
18、饭前应宜先喝汤，胜似健身良药方。
19、Sleep first, then your eyes.
20、Food is better than medicine.
21、One meal hurts, ten meals soup.
22、Eat well, sleep well, live forever.
23、Stand like a pine, walk like a wind.
24、A cigarette after a meal can do great harm.
25、Extremely sick, comfortable and disease-free.
26、To be in good health, always soak in the bath.
27、A melon on a hot day is better than a medicine.
28、Sit and sit, sleep and sleep like a curved moon.
29、Eat more vinegar instead of going to the pharmacy.
30、Drink more cold and white, and health will come naturally.
31、Misfortunes come from the mouth and diseases from the heart.
32、Eat carrots and vegetables regularly, and nothing is harmful.
33、The best doctor is himself, and the best exercise is walking.
34、If you want to be healthy and happy, learn to make fun of yourself.
35、People take food as their heaven, and food takes taste as its first.
36、Live well, don't be small; control anger well, and live countless lives.
37、It is better to nourish the heart than to supplement the food with medicine.
38、Chili pepper is spicy and spicy. It helps digestion by increasing food intake.
39、It is better to drink soup before meals than to have a good prescription for health.
40、Eating and drinking excessively are easy to get sick. Timing and quantification can be peaceful.
