1、药补不如食补。
2、吃得巧，睡得好。
3、吃生萝卜喝热茶。
4、有病最怕乱投医。
5、人要自安，少吃夜餐。
6、大葱蘸酱，越吃越胖。
7、指甲常剪，疾病不染。
8、酒吃头杯，茶吃二盏。
9、饮前洗手，饭后漱口。
10、鼻子不通，吃点大葱。
11、三天不吃青，两眼冒金星。
12、人强人欺病，人弱病欺人。
13、刀闲易生锈，人闲易生病。
14、吃了胡萝卜，百病化乌有。
15、吃饭不要闹，吃饱不要跑。
16、喝茶不洗怀，阎王把命催。
17、多喝凉白开，健康自然来。
18、怒伤肝，喜伤心，悲忧惊。
19、懒惰催人老，勤劳能延年。
20、早上喝盐汤，胜喝人参汤。
21、白露身不露，寒露脚不露。
22、粥里加白菜，多食不虚弱。
23、要得身体好，常把秧歌跳。
24、要活九十九，每餐留一口。
25、话多不值钱，吃多不香甜。
26、早晨吃片姜，赛过人参鹿茸汤。
27、一次饮水若太多，长久损胃伤肾窝。
28、挑食偏食害处大，损害身体碍健康。
29、要活好，心别小；善制怒，寿无数。
30、男人不可百日无姜，女人不可百日无糖。
——健康减肥小知识 30句菁华
1、坚持多样性运动健身，避免减重*台期。
2、保证每周三次每次20分钟的力量训练，因为肌肉能够比脂肪燃烧更多卡路里。
3、做间歇冲刺训练，它能更有效地针对腹部脂肪。
4、比*时多做五分钟的有氧运动。
5、客厅里准备几个哑铃，看电视的时候可以举几下。
6、跟着那些10分钟运动视频，现在就开始做运动。
7、每周甚至每天拍一张自拍，让自己清楚看到身体的变化。把所有照片放在一个小罐里，时刻提醒自己为达最终目标而努力。
8、控制早餐热量在300至400卡路里左右。
9、提前烤好早餐面包，而不是在匆忙出门的路上买那些高糖点心。
10、在沙拉中添加煮熟的全麦谷物，增加纤维和蛋白质含量，使午餐吃起来更有饱足感。
11、面包或贝果上涂抹杏仁或花生酱，用以取代奶油奶酪或者黄油。健康脂肪能够抑制饥饿感，并且减少腹部脂肪。
12、每周开始的时候，提前准备好一大盒沙拉放在冰箱里。有现成的的沙拉，你就更有可能在晚餐中多吃些绿色蔬菜。
13、控制零食热量低于150卡路里。
14、每天尽量吃至少5克纤维，来抑制你的饥饿感。
15、用蛋白质代替糖份来维持一天的精力。日式毛豆是一种极佳的零食选择，你需要花些时间才能吃完，并且每份毛豆富含12克蛋白质。
16、准备一些不易碎的小零食在手袋、健身房背包和办公桌抽屉里。坚果是很好的选择，它们既能使你有饱足感，又能促进新陈代谢。
17、选择富含水分的零食，比如蜜瓜、甜椒、小番茄或者芹菜棒。水分能缓解饥饿感，还能防止腹胀。
18、运动后只吃专门的运动零食，不要让你的辛勤成果付之东流。
19、用冻香蕉和花生酱，或者甜美的樱桃与巧克力，自制低脂冰淇淋。
20、用烤胡萝卜条当零食，代替油腻的马铃薯薯条。
21、吃麦片的时候用杏仁奶取代低脂牛奶。
22、用全麦薄饼取代全麦吐司做三明治。
23、花生酱果酱三明治里的果酱可以用新鲜草莓片代替。
24、和同事分享你的减肥目标，下班后他们就会邀请你去跳zumba舞健身，而不是一起大吃大喝。
25、和同事一起吃饭而不是自己对着电脑屏幕吃。这样能避免无意识地大吃大喝，让你更清楚吃下的每一口东西。
26、走到同事的座位前谈话，而不用聊天软件。
27、坐在健身球上办公，锻炼你的核心肌群。
28、准备一些健康的小甜点，当公司举办生日趴或者其他庆祝活动的时候，你也有所准备。
29、用烤土豆代替薯条，并且连皮一起吃。
30、将搭配主菜的意大利面或土豆泥换成青菜沙拉。
——健康知识讲座宣传口号 30句菁华
1、安全*，杜绝艾滋。
2、科学孕育，母婴安康。
3、缓解压力，从我做起。
4、适度运动，延年益寿。
5、香烟虽香，损人健康。
6、一生不吸烟，快活似神仙。
7、一起大步走，健康常相伴。
8、世界多美好，近视看不了。
9、你不理健康，健康不理你。
10、小小一支烟，危害大无边。
11、烟离你越近，人躲你越远。
12、预防艾滋病，安全有一套。
13、关注健康，从个人卫生做起。
14、请别乱扔垃圾，地球会生气。
15、健康随烟而逝，病痛伴烟而生！
16、关注心理健康，促进精神文明。
17、坚持母乳喂养，促进婴儿健康。
18、孩子聪明健康，家庭和睦幸福。
19、挥手告别陋习，并肩走向文明。
20、搞好环境卫生，共建美好家园。
21、搞好环境卫生，加强个人卫生。
22、一日三餐有讲究，过饥过饱损健康。
23、不烟不酒多运动，身体健康乐无忧。
24、卫生保健勤打理，病痛不会找上你。
25、长吹空调伤身体，多开窗户透透气。
26、合理用药，在医生指导下使用抗生素。
27、培养良好用眼习惯，预防青少年近视。
28、尊重他人健康权益，不在禁烟场所吸烟。
29、小病在社区、大病去医院、康复回社区。
30、能走不要站，能站不要坐，能坐不要躺。
——健康谚语大全 30句菁华
1、伤筋断骨一百天。
2、不干不净，吃了生病。
3、人有童心，一世年轻。
4、少吃多餐，益寿延年。
5、指甲常剪，疾病不染。
6、热水洗脚，如吃补药。
7、蒜是好物，独损双目。
8、酒吃头杯，茶吃二盏。
9、针灸拔罐，病去一半。
10、饭前喝汤，苗条健康。
11、吃米带点糠，营养又健康。
12、少吃多得味，多吃伤脾胃。
13、早吃好，午吃饱，晚吃少。
14、晨起一杯水，到老不后悔。
15、粥里加白菜，多食不虚弱。
16、红枣茵陈汤，肝病好单方。
17、葱是和事老，做菜不可少。
18、要想身体好，早餐要吃饱。
19、话多不值钱，吃多不香甜。
20、贪吃又贪睡，添病又减岁。
21、食五谷杂粮，保身体强壮。
22、饭吃八成饱，到老肠胃好。
23、一碗姜糖汤，去风去寒赛仙方。
24、若要百病不生，常带饥饿三分。
25、丈夫有泪尽情弹，英雄流血也流泪。
26、暴食暴饮易生病，定时定量可安宁。
27、暴饮暴食会生病，定时定量可安宁。
28、精细粮食巧搭配，少荤多素有营养。
29、铁不冶炼不成钢，人不养生不健康。
30、男人不可百日无姜，女人不可百日无糖。
——关于健康的谚语 50句菁华
1、多吃咸盐，少活十年。
2、肉生火，油生痰，青菜豆腐保*安。
3、春不忙减衣，秋不忙加冠。
4、常吃素，好养肚。
5、要活九十九，每餐留一口。
6、老怕伤寒少怕痨。
7、干活细心，吃喝当心。
8、药方无贵贱，效者是灵丹。
9、民以食为天，食以味为先。
10、喝茶不洗杯，阎王把命催。
11、饭前一碗汤，不用进药房。
12、冬不蒙首，春不露背。
13、要得腿不废，走路往后退。
14、若要饭菜吃得香，细品慢咽嚼成浆。
15、名医难治心头病。
16、吃米带点糠，助你身健康。
17、表壮不如里壮。
18、一顿吃伤，十顿吃汤。
19、要健脑，把绳跳。
20、一夜不宿，十夜不足。
21、一饱为足，十饱伤人。
22、性格开朗，疾病躲藏。
23、小孩不蹦，必定有病。
24、戒烟限酒，健康长久。
25、甜言夺志、甜食坏龄。
26、气大伤神，食多伤身。
27、病从口入，祸从口出。
28、谷贱伤农，饭多伤胃。
29、食不厌精，刽不厌细。
30、一日两苹果，毛病绕道过。
31、不做害人事，不吃有毒物。
32、冬睡不蒙头，夏睡不露肚。
33、尽量少喝酒，病魔绕道走。
34、吃了十月茄，饿死郎中爷。
35、朝食三片姜，胜过人参汤。
36、粥里加荠菜，身强体不衰。
37、拍打足三里，胜吃老母鸡。
38、要想孩子健，莫让孩子胖。
39、要想身体好，早餐要吃饱。
40、朝食三片姜，犹如人参汤。
41、食物缺了钙，骨牙就损坏。
42、饭吃八成饱，老来胃肠好。
43、白菜萝卜汤，益寿又健康。
44、酸枣加白糖，安眠帮大忙。
45、西红柿，营养好，貌美年轻疾病少。
46、饮食宜清淡，低盐可延寿。
47、坐有坐相，睡有睡相，睡觉要像弯月亮。
48、晚上吃少，饮食节制身体好。
49、吃得慌，咽得忙，伤了胃口害了肠。
50、常开窗，透阳光；通空气，保健康。
——健康的英文谚语 40句菁华
1、Young man may die but old men must die,年轻人可能会死，老年人难免要亡。
2、A good healthy body is worth more a crown in gold.健康的身体贵于金冠。
3、A light heart lives long.无忧者长寿。
4、An ounce of prevention is worth a pound of cure,予页防胜于治疗。
5、Bed is the poor man’ s opera.睡觉是穷人的误乐方式。
6、Diseases of the sou I are more dangerous than those of the body.身体有恙好治，心病难医。
7、Health and cheerfulness mutually beget each other.健康与快乐，相辅相成。
8、Health and understanding are the two great blessing of life,健康和融洽是人生的两大福气。
9、Health is happiness.健康就是幸福。
10、Health is not valued till sickness comes.有病方知无病乐。
11、Many dishes, many diseases,多吃多病。
12、Often and little eating makes a man fat.少吃多餐，身强体壮。
13、Onion treats seven ailments、//If a person eats an onion every day, he will remain healthy and not need a doctor.洋葱能治小病痛。(ailment:疾病(尤指慢性病)，不适)。
14、Patient people are patient to gain longevity,有耐心的人会活得比较久。
15、(longevity:长寿，长命)。
16、Temperance is the greatest of virtues.自我节制是最大的'美德。
17、The doctor is often more to be feared than the disease.医生往往比疾病更可怕。
18、The first step to health is to know that we are sick.知道病痛是迈向健康的第一步。
19、The love of beauty is an essential part of a I I healthy human nature.爱美是健康天性的一部分。
20、There is no medicine for fear、恐惧没有药物可治疗。
21、Eat well, drink in moderation, and sleep sound, in these three good health abound.吃得好，喝得节制，睡得安稳，乃健康之道。
22、Exercise, temperance; fresh air, and needful rest are the best of all physicians,运动、节制、新鲜空气和必要的休息是最好的医生。
23、Practice makes perfect.熟能生巧。
24、It is never too old to learn.活到老，学到老。
25、A man cannot spin and reel at the sametime.一心不能二用。
26、An apple a day keeps the doctor away.一天一苹果，不用请医生。
27、All work and no play makes Jack a dullboy.只工作,不玩耍,聪明小伙也变傻。
28、The best doctors are Dr. Diet, Dr. Quiet and Dr. Merryman.最好的医师就是饮食、宁静和快乐。
29、There is no medicine for fear. 恐惧没有药物可治疗。
30、Nothing is impossible if you try your best. 只要努力一切皆有可能。
31、Practice makes perfect. 实践出真知。
32、Many hands make light work.众人拾柴火焰高。
33、The grass is always greener on the other side. 这山望着那山高。
34、Seeing is believing. / To see is to believe.百闻不如一见/眼见为实。
35、It is never too late to mend. 亡羊补牢，犹为未晚。
36、Time/ Knowledge is money. 时间/ 知识就是金钱。
37、All work and no play makes Jack a dull boy.只工作，不玩耍，聪明孩子也变傻。
38、Failure is the mother of success.失败是成功之母。
39、Better later than never. 晚做总比不做好。
40、It’s better to be safe than sorry. 事前谨慎总比事后后悔好。
——英文健康谚语 40句菁华
1、以财为草，以身为宝。
2、戒烟限酒，健康长久。
3、春不减衣，秋不加帽。
4、蒜是好物，独损双目。
5、饭后散步，不进药铺。
6、人强人欺病，人弱病欺人。
7、冬睡不蒙头，夏睡不露肚。
8、喝茶不洗杯，阎王把命催。
9、夏令防中暑，荷叶同粥煮。
10、寒从脚上起，病从口中入。
11、常打太极拳，益寿又延年。
12、民以食为天，食以味为先。
13、能忌烟和酒，活到九十九。
14、苹果每日啖，不用去医院。
15、预防肠胃病，饮食要干净。
16、饭后走一走，能活九十九。
17、暴食暴饮易生病，定时定量可安宁。
18、臭鱼烂虾是冤家，饮食干净百病防。
19、It's easy to get, but hard to get.
20、Walk after meals, not at the pharmacy.
21、Can avoid smoking and alcohol, live to 99.
22、High blood pressure, coma, carrot porridge.
23、Big sores are small, just get out of the way.
24、Dancing a few dances a day can last 95 years.
25、Three pieces of ginger are like ginseng soup.
26、Exercise while young, don't wait for old age.
27、Wealth is the grass, and wealth is the treasure.
28、Garlic is not valuable, it can prevent meningitis.
29、Worry depends on self-control, anger on self-control.
30、Three cloves of garlic a day is half as good as diarrhea.
31、Always afraid of typhoid fever and seldom of tuberculosis.
32、Cold starts at the feet and sickness comes from the mouth.
33、Eat more noodles and drink more soup to avoid prescribing.
34、Walk a hundred steps after dinner and live to ninety-nine.
35、Don't make noise when you eat, and don't run when you're full.
36、Eat soup before you eat, and you won't be hurt till you get old.
37、Summer heat stroke prevention, lotus leaves with porridge boiled.
38、Diseases come from the mouth, and misfortunes come from the mouth.
39、Eat less meat, eat more vegetarian, no doctor prescribed medicine.
40、Exercise is like Ganoderma lucidum. Why bother finding the fairy prescription?
——英语保持身体健康的谚语 40句菁华
1、要健脑，把绳跳。
2、一日三枣，长生不老。
3、多练多乖，不练就呆。
4、心灵手巧，动指健脑。
5、甜言夺志，甜食坏齿。
6、饭后散步，不进药铺。
7、三餐不过饱，无病活到老。
8、中午睡觉好，犹如捡个宝。
9、冬睡不蒙头，夏睡不露肚。
10、吃了十月茄，饿死郎中爷。
11、大蒜是个宝，常吃身体好。
12、怒伤肝，喜伤心，悲忧惊。
13、情极百病生，情舒百病除。
14、拍打足三里，胜吃老母鸡。
15、核桃山中宝，补肾又健脑。
16、饭后一支烟，害处大无边。
17、娱乐有制，失制则精疲力竭。
18、宁可锅中存放，不让肚子饱胀。
19、最好的医生是自己，最好的运动是步行。
20、Laugh, ten years old.
21、Brain-building, jump rope.
22、Hand and soul, finger and brain.
23、Three jujubes a day will never grow old.
24、Tea does not wash, the king of Yan urged.
25、Better eat without meat than without soup.
26、Laughter is always open, youth is always there.
27、Sleeping well at noon is like picking up a treasure.
28、Whipping three miles is better than eating an old hen.
29、Practice as much as you can, and stay without practice.
30、Don't do harmful things, don't eat poisonous substances.
31、Keep your health alive, but move too much will damage you.
32、A cold is not a disease. It kills you if you don't cure it.
33、Joy depends on self-satisfaction, fun depends on self-seeking.
34、Stop smoking and limit alcohol, and keep healthy for a long time.
35、If you want to live forever, your intestines will always be clear.
36、If you want to be healthy and happy, learn to make fun of yourself.
37、It's better to drink cold water at home than to rush out ten miles away.
38、If you want your meal to be delicious, chew it slowly and chew it into pulp.
39、It is better to nourish the heart than to supplement the food with medicine.
40、Sleep in winter without covering your head, sleep in summer without revealing your belly.
——关于健康的谚语和俗语 30句菁华
1、名医难治心头病。
2、笑一笑，十年少。
3、一顿吃伤，十顿喝汤。
4、一饱为足，十饱伤人。
5、健康的心，快乐人生。
6、春捂秋冻，不生杂病。
7、鼻子不通，吃点大葱。
8、五谷加红枣，胜似灵芝草。
9、人愿长寿安，要减夜来餐。
10、口渴心烦燥，粥加猕猴桃。
11、夏令防中暑，荷叶同粥煮。
12、头晕多汗症，煮粥加薏仁。
13、好吃不痴胀，痴胀伤五脏。
14、拍打足三里，胜吃老母鸡。
15、肠胃缓泻症，胡桃粥最好。
16、能忌烟和酒，活到九十九。
17、若想长寿安，须减夜来餐。
18、要想身体好，早餐要吃好。
19、食五谷杂粮，保身体强壮。
20、饭吃八成饱，到老肠胃好。
21、饭后一支烟，害处大无边。
22、娱乐有制，失制则精疲力竭。
23、晚饭少吃一口，肚里舒服一宿。
24、五谷杂粮身体壮，青菜萝卜保健康。
25、健康是智慧的条件，是愉快的标志。
26、多吃芹菜不用问，降低血压喊得应。
27、心胸宽大能撑船，健康长寿过百年。
28、暴饮暴食会生病，定时定量可安宁。
29、肉生火，油生痰，青菜豆腐保*安。
30、饭前应宜先喝汤，胜似健身良药方。
——关于健康谚语六年级 30句菁华
1、哭一哭，解千愁。
2、一日一枣，长生不老。
3、不干不净，吃了生病。
4、人怕不动，脑怕不用。
5、人要自安，少吃夜餐。
6、冬不蒙头，春不露背。
7、气大伤神，食多伤身。
8、白天多动，夜里少梦。
9、蒜是好物，独损双目。
10、一天三顿粥，郎中朝我哭。
11、主粮掺杂粮，蒸饭喷喷香。
12、吃千吃万，不如吃粥吃饭。
13、吃饭不要闹，吃饱不要跑。
14、大蒜是个宝，常吃身体好。
15、大蒜是个宝，抗癌效果好。
16、寒从脚上起，病从口中入。
17、清退高热症，煮粥加芦根。
18、粥里加山楂，双眼不会花。
19、粥里加白菜，多食不虚弱。
20、若要皮肤好，粥里加红枣。
21、要想身体好，早餐要吃好。
22、饭前一碗汤，气死好药方。
23、饭后一百步，强如上药铺。
24、饮食讲卫生，保你不生病。
25、晚上吃少，饮食节制身体好。
26、要想健康快乐，学会自己找乐。
27、健康是智慧的条件，是愉快的标志。
28、挑食偏食害处大，损害身体碍健康。
29、若要饭菜吃得香，细品慢咽嚼成浆。
30、西红柿，营养好，貌美年轻疾病少。
