1、药补不如食补。
2、吃得巧，睡得好。
3、吃生萝卜喝热茶。
4、有病最怕乱投医。
5、人要自安，少吃夜餐。
6、大葱蘸酱，越吃越胖。
7、指甲常剪，疾病不染。
8、酒吃头杯，茶吃二盏。
9、饮前洗手，饭后漱口。
10、鼻子不通，吃点大葱。
11、三天不吃青，两眼冒金星。
12、人强人欺病，人弱病欺人。
13、刀闲易生锈，人闲易生病。
14、吃了胡萝卜，百病化乌有。
15、吃饭不要闹，吃饱不要跑。
16、喝茶不洗怀，阎王把命催。
17、多喝凉白开，健康自然来。
18、怒伤肝，喜伤心，悲忧惊。
19、懒惰催人老，勤劳能延年。
20、早上喝盐汤，胜喝人参汤。
21、白露身不露，寒露脚不露。
22、粥里加白菜，多食不虚弱。
23、要得身体好，常把秧歌跳。
24、要活九十九，每餐留一口。
25、话多不值钱，吃多不香甜。
26、早晨吃片姜，赛过人参鹿茸汤。
27、一次饮水若太多，长久损胃伤肾窝。
28、挑食偏食害处大，损害身体碍健康。
29、要活好，心别小；善制怒，寿无数。
30、男人不可百日无姜，女人不可百日无糖。
——健康减肥小知识 30句菁华
1、坚持多样性运动健身，避免减重*台期。
2、保证每周三次每次20分钟的力量训练，因为肌肉能够比脂肪燃烧更多卡路里。
3、做间歇冲刺训练，它能更有效地针对腹部脂肪。
4、比*时多做五分钟的有氧运动。
5、客厅里准备几个哑铃，看电视的时候可以举几下。
6、跟着那些10分钟运动视频，现在就开始做运动。
7、每周甚至每天拍一张自拍，让自己清楚看到身体的变化。把所有照片放在一个小罐里，时刻提醒自己为达最终目标而努力。
8、控制早餐热量在300至400卡路里左右。
9、提前烤好早餐面包，而不是在匆忙出门的路上买那些高糖点心。
10、在沙拉中添加煮熟的全麦谷物，增加纤维和蛋白质含量，使午餐吃起来更有饱足感。
11、面包或贝果上涂抹杏仁或花生酱，用以取代奶油奶酪或者黄油。健康脂肪能够抑制饥饿感，并且减少腹部脂肪。
12、每周开始的时候，提前准备好一大盒沙拉放在冰箱里。有现成的的沙拉，你就更有可能在晚餐中多吃些绿色蔬菜。
13、控制零食热量低于150卡路里。
14、每天尽量吃至少5克纤维，来抑制你的饥饿感。
15、用蛋白质代替糖份来维持一天的精力。日式毛豆是一种极佳的零食选择，你需要花些时间才能吃完，并且每份毛豆富含12克蛋白质。
16、准备一些不易碎的小零食在手袋、健身房背包和办公桌抽屉里。坚果是很好的选择，它们既能使你有饱足感，又能促进新陈代谢。
17、选择富含水分的零食，比如蜜瓜、甜椒、小番茄或者芹菜棒。水分能缓解饥饿感，还能防止腹胀。
18、运动后只吃专门的运动零食，不要让你的辛勤成果付之东流。
19、用冻香蕉和花生酱，或者甜美的樱桃与巧克力，自制低脂冰淇淋。
20、用烤胡萝卜条当零食，代替油腻的马铃薯薯条。
21、吃麦片的时候用杏仁奶取代低脂牛奶。
22、用全麦薄饼取代全麦吐司做三明治。
23、花生酱果酱三明治里的果酱可以用新鲜草莓片代替。
24、和同事分享你的减肥目标，下班后他们就会邀请你去跳zumba舞健身，而不是一起大吃大喝。
25、和同事一起吃饭而不是自己对着电脑屏幕吃。这样能避免无意识地大吃大喝，让你更清楚吃下的每一口东西。
26、走到同事的座位前谈话，而不用聊天软件。
27、坐在健身球上办公，锻炼你的核心肌群。
28、准备一些健康的小甜点，当公司举办生日趴或者其他庆祝活动的时候，你也有所准备。
29、用烤土豆代替薯条，并且连皮一起吃。
30、将搭配主菜的意大利面或土豆泥换成青菜沙拉。
——健康知识讲座宣传口号 30句菁华
1、安全*，杜绝艾滋。
2、科学孕育，母婴安康。
3、缓解压力，从我做起。
4、适度运动，延年益寿。
5、香烟虽香，损人健康。
6、一生不吸烟，快活似神仙。
7、一起大步走，健康常相伴。
8、世界多美好，近视看不了。
9、你不理健康，健康不理你。
10、小小一支烟，危害大无边。
11、烟离你越近，人躲你越远。
12、预防艾滋病，安全有一套。
13、关注健康，从个人卫生做起。
14、请别乱扔垃圾，地球会生气。
15、健康随烟而逝，病痛伴烟而生！
16、关注心理健康，促进精神文明。
17、坚持母乳喂养，促进婴儿健康。
18、孩子聪明健康，家庭和睦幸福。
19、挥手告别陋习，并肩走向文明。
20、搞好环境卫生，共建美好家园。
21、搞好环境卫生，加强个人卫生。
22、一日三餐有讲究，过饥过饱损健康。
23、不烟不酒多运动，身体健康乐无忧。
24、卫生保健勤打理，病痛不会找上你。
25、长吹空调伤身体，多开窗户透透气。
26、合理用药，在医生指导下使用抗生素。
27、培养良好用眼习惯，预防青少年近视。
28、尊重他人健康权益，不在禁烟场所吸烟。
29、小病在社区、大病去医院、康复回社区。
30、能走不要站，能站不要坐，能坐不要躺。
——健康谚语大全 30句菁华
1、伤筋断骨一百天。
2、不干不净，吃了生病。
3、人有童心，一世年轻。
4、少吃多餐，益寿延年。
5、指甲常剪，疾病不染。
6、热水洗脚，如吃补药。
7、蒜是好物，独损双目。
8、酒吃头杯，茶吃二盏。
9、针灸拔罐，病去一半。
10、饭前喝汤，苗条健康。
11、吃米带点糠，营养又健康。
12、少吃多得味，多吃伤脾胃。
13、早吃好，午吃饱，晚吃少。
14、晨起一杯水，到老不后悔。
15、粥里加白菜，多食不虚弱。
16、红枣茵陈汤，肝病好单方。
17、葱是和事老，做菜不可少。
18、要想身体好，早餐要吃饱。
19、话多不值钱，吃多不香甜。
20、贪吃又贪睡，添病又减岁。
21、食五谷杂粮，保身体强壮。
22、饭吃八成饱，到老肠胃好。
23、一碗姜糖汤，去风去寒赛仙方。
24、若要百病不生，常带饥饿三分。
25、丈夫有泪尽情弹，英雄流血也流泪。
26、暴食暴饮易生病，定时定量可安宁。
27、暴饮暴食会生病，定时定量可安宁。
28、精细粮食巧搭配，少荤多素有营养。
29、铁不冶炼不成钢，人不养生不健康。
30、男人不可百日无姜，女人不可百日无糖。
——关于健康的谚语 50句菁华
1、多吃咸盐，少活十年。
2、肉生火，油生痰，青菜豆腐保*安。
3、春不忙减衣，秋不忙加冠。
4、常吃素，好养肚。
5、要活九十九，每餐留一口。
6、老怕伤寒少怕痨。
7、干活细心，吃喝当心。
8、药方无贵贱，效者是灵丹。
9、民以食为天，食以味为先。
10、喝茶不洗杯，阎王把命催。
11、饭前一碗汤，不用进药房。
12、冬不蒙首，春不露背。
13、要得腿不废，走路往后退。
14、若要饭菜吃得香，细品慢咽嚼成浆。
15、名医难治心头病。
16、吃米带点糠，助你身健康。
17、表壮不如里壮。
18、一顿吃伤，十顿吃汤。
19、要健脑，把绳跳。
20、一夜不宿，十夜不足。
21、一饱为足，十饱伤人。
22、性格开朗，疾病躲藏。
23、小孩不蹦，必定有病。
24、戒烟限酒，健康长久。
25、甜言夺志、甜食坏龄。
26、气大伤神，食多伤身。
27、病从口入，祸从口出。
28、谷贱伤农，饭多伤胃。
29、食不厌精，刽不厌细。
30、一日两苹果，毛病绕道过。
31、不做害人事，不吃有毒物。
32、冬睡不蒙头，夏睡不露肚。
33、尽量少喝酒，病魔绕道走。
34、吃了十月茄，饿死郎中爷。
35、朝食三片姜，胜过人参汤。
36、粥里加荠菜，身强体不衰。
37、拍打足三里，胜吃老母鸡。
38、要想孩子健，莫让孩子胖。
39、要想身体好，早餐要吃饱。
40、朝食三片姜，犹如人参汤。
41、食物缺了钙，骨牙就损坏。
42、饭吃八成饱，老来胃肠好。
43、白菜萝卜汤，益寿又健康。
44、酸枣加白糖，安眠帮大忙。
45、西红柿，营养好，貌美年轻疾病少。
46、饮食宜清淡，低盐可延寿。
47、坐有坐相，睡有睡相，睡觉要像弯月亮。
48、晚上吃少，饮食节制身体好。
49、吃得慌，咽得忙，伤了胃口害了肠。
50、常开窗，透阳光；通空气，保健康。
——健康的名言谚语 40句菁华
1、要活好，心别小，善制怒，寿无数。笑口开，病不来，心烦恼，病来了。
2、把金钱奉为神明，它就会象魔鬼一样降祸于你。
3、与其卧病磨破床单，不如运动磨破鞋子。
4、任何个人财富都不能成为个人最终的生命价值。
5、健康比黄金还要珍贵。
6、财富归属健康者。
7、健康凭健商，锻炼靠毅力。
8、心胸里头能撑船，健康长寿过百年。心胸里头能拉车，健康长寿一百多。
9、不怕工资低，就怕命归西。不怕挣钱少，就怕死得早。
10、治病先治神，药疗先疗心；生理卫生强身，心理卫生强心。
11、你越爱金钱，那金钱就越害你，直至你死亡。
12、健康是最好的天赋，知足为最大的财富，信任为最佳的品德。——释迦牟尼
13、—天一个大苹果，医生从来不找我。
14、忧虑催人老？
15、健康是人生的第一财富。
16、财富不应当是生命的目的，它只是生活的工具。
17、观念比能力重要，策划比实施重要，行动比承诺重要，选择比努力重要，尊重生命比别人看法重要！
18、长寿六戒六要：一戒纵欲，二戒名利，三戒吸烟，四戒暴食，五戒懒惰，六戒抑郁。一要限酒多茶，二要勤劳锻炼，三要心胸开阔，四要细嚼慢咽，五要淡泊宁静，六要清心寡欲。
19、金钱这种东西，只要能解决个人的生活就行；若是过多了，它会成为遏制人类才能和健康的祸害。
20、物质是健康的基础，精神是健康的支柱，运动是健康源泉，科学是健康的法宝，健商是健康的保证。
21、若要健，天天练，健康是长寿的伴侣，运动是健康的源泉。
22、不义之财，必招至祸。
23、谁因为害怕贫穷而放弃比财富更加富贵的自由，谁就只好永远做奴隶。
24、贤妻和健康是一个男子最宝贵的财富。
25、贪图钱财的官员，患癌症的几率要比常人高几倍。
26、首先，希望你有漂亮的护士姐姐照顾；之二，每天都被鲜花和祝福，还有好吃的东东包围；之三，当然是最重要的一点喽，希望你早日康复！
27、天气变得真快，北风悄悄吹来，出门外套要带，睡觉记着要盖，多吃水果青菜，还要记着补钙，健康永远相伴！
28、天气变得真快，出门注意防晒，睡觉被子要盖，多吃水果蔬菜，好好保持心态，这样才会可爱，你好我才愉快。
29、日常饮食禁忌：饱餐后不宜立即洗澡，饭后不宜一杯茶，饭后不宜马上吃水果，饭后不宜放松裤带，不要在说笑逗闹中进餐，体弱者饭后不要立即散步。
30、吃饭十一忌：饭前喝水、饭前甜食、吃饭时看书、餐中训子、高声说笑、说忧道悲、多喝饮料、肉食过多、吃饭过饱、烟酒同食、边吃边唱。
31、身体着凉，会造成嗓子发痒和不舒服，可用切开苹果和醋兑入开水中，喝掉三分之一，其余每小时漱口一次，通常一昼夜疼痛就会消失。
32、我真想把世界上所有的阳光都采入你的心间，把健康和快乐扎一束最美的鲜花献给你。愿你生命的每一天都健康、快乐、如鲜花般灿烂！
33、夏日高温不退，生活枯燥无味，革命工作很累，向你友谊提醒，自己身体宝贵，白天多吃水果，晚上早点儿睡。
34、现在阳光明媚，希望你的心情也是这样。
35、想想父母，吃药不苦；想想亲朋，打针不痛；想想心里的……病就会好啦！祝你早日康复，变得生龙活虎。
36、笑容常在笑口常开，身体健康万事如意！
37、欣赏你目前的环境，爱你目前的生活，在无意义之中去找意义，在枯燥之中去找乐趣。幸福、健康、*安！
38、一笑烦恼跑，二笑怨憎消，三笑憾事了，四笑病魔逃，五笑永不老，六笑乐逍遥，时常开口笑，寿比南山高！
39、又是一年秋叶黄，一层秋雨一层凉，每日奔波挺辛苦，降温别忘添衣裳，爱情身体勤补养，珍惜友情常想想，惟愿我友多安康！
40、这一刻！有我最深的思念，让云儿捎上我的祝福，点缀你甜蜜的梦，愿你拥有幸福健康！
——英语关于健康的谚语 40句菁华
1、笑一笑，十年少。
2、饮前洗手，饭后漱口。
3、刀闲易生锈，人闲易生病。
4、吃了胡萝卜，百病化乌有。
5、吃千吃万，不如吃粥吃饭。
6、大蒜是个宝，抗癌效果好。
7、感冒不是病，不治要了命。
8、朝食三片姜，犹如人参汤。
9、枸杞煮粥吃，增加肝功能。
10、辣椒尖又辣，增食助消化。
11、锻炼要趁小，别等老时恼。
12、食物缺了钙，骨牙就损坏。
13、饭前喝口汤，永远没灾殃。
14、宁吃鲜桃一口，不吃烂杏一筐。
15、要想健康快乐，学会自己找乐。
16、常开窗，透阳光；通空气，保健康。
17、要活好，心别小；善制怒，寿无数。
18、饭前应宜先喝汤，胜似健身良药方。
19、Sleep first, then your eyes.
20、Food is better than medicine.
21、One meal hurts, ten meals soup.
22、Eat well, sleep well, live forever.
23、Stand like a pine, walk like a wind.
24、A cigarette after a meal can do great harm.
25、Extremely sick, comfortable and disease-free.
26、To be in good health, always soak in the bath.
27、A melon on a hot day is better than a medicine.
28、Sit and sit, sleep and sleep like a curved moon.
29、Eat more vinegar instead of going to the pharmacy.
30、Drink more cold and white, and health will come naturally.
31、Misfortunes come from the mouth and diseases from the heart.
32、Eat carrots and vegetables regularly, and nothing is harmful.
33、The best doctor is himself, and the best exercise is walking.
34、If you want to be healthy and happy, learn to make fun of yourself.
35、People take food as their heaven, and food takes taste as its first.
36、Live well, don't be small; control anger well, and live countless lives.
37、It is better to nourish the heart than to supplement the food with medicine.
38、Chili pepper is spicy and spicy. It helps digestion by increasing food intake.
39、It is better to drink soup before meals than to have a good prescription for health.
40、Eating and drinking excessively are easy to get sick. Timing and quantification can be peaceful.
——英语健康短谚语 40句菁华
1、一夜不宿，十夜不足。
2、一顿吃伤，十顿吃汤。
3、小孩不蹦，必定有病。
4、小病不治，大病难医。
5、心灵手巧，动指健脑。
6、指甲常剪，疾病不染。
7、热水洗脚，如吃补药。
8、甜言夺志，甜食坏齿。
9、能吃能睡，长命百岁。
10、人勤病就懒，人懒病就勤。
11、吃千吃万，不如吃粥吃饭。
12、头晕多汗症，煮粥加薏仁。
13、情极百病生，情舒百病除。
14、核桃山中宝，补肾又健脑。
15、肠胃缓泻症，胡桃粥最好。
16、锻炼要趁小，别等老时恼。
17、饿了才吃饭，脾胃脸要翻。
18、会吃千顿香，不会吃一顿伤。
19、吃得慌，咽得忙，伤了胃口害了肠。
20、怒伤肝，喜伤心，悲忧惊恐伤*。
21、精细粮食巧搭配，少荤多素有营养。
22、肉生疾来鱼生疮，青菜豆腐保安康。
23、最好的医生是自己，最好的运动是步行。
24、Keep your legs clean and walk backwards.
25、Often insomnia, live less than ten years.
26、Eat well in the morning and eat well at noon.
27、Extremely sick, comfortable and disease-free.
28、Thirsty and irritable, porridge and kiwifruit.
29、Move more during the day and dream less at night.
30、Wash your feet in hot water, such as taking tonics.
31、Vegetables are a treasure and meals are indispensable.
32、Eating porridge is better than eating thousands of meals.
33、People say bitter melon bitter, I say bitter melon sweet.
34、A bowl of soup before dinner is not needed in the pharmacy.
35、Chinese cabbage and radish soup is good for life and health.
36、Five grains and red dates are better than Ganoderma lucidum.
37、The best doctor is himself, and the best exercise is walking.
38、Anger hurts the liver, joy hurts, sorrow hurts the root of life.
39、Walnut Mountain Zhongbao, tonifying the kidney and strengthening the brain.
40、Overeating can lead to illness, and timing and quantification can be tranquil.
——身体健康的谚语 40句菁华
1、出汗不迎风，跑步莫凹胸
2、心灵手巧，动指健脑
3、吃人参不如睡五更
4、吃得巧，睡得好
5、吃好睡好，长生不老
6、有泪尽情流，疾病自然愈
7、药补食补，不如心补
8、哭一哭，解千愁
9、热水洗脚，如吃补药
10、寒从脚上起，病从口中入
11、食不语，睡不言
12、刷牙用温水，牙齿笑咧嘴
13、宁可锅中存放，不让肚子饱胀
14、早吃好，午吃饱，晚吃巧
15、一日两个苹果，毛病绕道走
16、祸从口出，病由心生
17、锻炼要趁小，别等老时恼
18、日光不照临，医生便上门
19、心灵手巧，动指健脑。
20、饮了空腹茶，疾病身上爬。
21、常把舞来跳，痴呆不会到。
22、要得身体好，常把澡儿泡。
23、懒惰催人老，勤劳能延年。
24、戒烟限酒，健康长久。
25、甜言夺志，甜食坏齿。
26、多吃咸盐，少活十年。
27、刷牙用温水，牙齿笑咧嘴。
28、好人健康，恶人命短。
29、指甲常剪，疾病不染。
30、祸从口出，病由心生。
31、吃人参不如睡五更。
32、脱即着，胜于服药。
33、一夜不睡，十夜不醒。
34、乐靠自得，趣靠自寻。
35、妻贤夫病少，好妻胜良药。
36、晨吃三片姜，如喝人参汤。
37、饭后一百步，强如上药铺。
38、常洗衣，常洗澡，常晒被服疾病少。
39、暴饮暴食会生病，定时定量可安宁。
40、运动好比灵芝草，何必苦把仙方找。
——健康的名言或谚语 30句菁华
1、常喝茶，少烂牙。
2、要健脑，把绳跳。
3、一夜不睡，十夜不醒。
4、人怕不动，脑怕不用。
5、冬不蒙头，春不露背。
6、吃好睡好，长生不老。
7、忧靠自排，怒靠自制。
8、臭鱼烂虾，送命冤家。
9、贪吃贪睡，添病减岁。
10、饭前喝汤，胜过药方。
11、主粮掺杂粮，蒸饭喷喷香。
12、吃了十月茄，饿死郎中爷。
13、好吃不痴胀，痴胀伤五脏。
14、寒从脚下起，病从口中入。
15、早餐天天有，晚上减一口。
16、核桃山中宝，补肾又健脑。
17、民以食为天，食以味为先。
18、清退高热症，煮粥加芦根。
19、白菜萝卜汤，益寿又健康。
20、粥里加白菜，多食不虚弱。
21、葱是和事老，做菜不可少。
22、话多不值钱，吃多不香甜。
23、饭前一碗汤，不用进药房。
24、饭前喝口汤，永远没灾殃。
25、要想健康快乐，学会自己找乐。
26、常开窗，透阳光；通空气，保健康。
27、暴食暴饮易生病，定时定量可安宁。
28、机器不擦要生锈，卫生不讲要短寿。
29、臭鱼烂虾是冤家，饮食干净百病防。
30、鱼生火，肉生痰，青菜豆腐保*安。
——健康生活的谚语 30句菁华
1、药灵不在多少。
2、吃得巧，睡得好。
3、饭养人，歌养心。
4、鱼吃新鲜米吃熟。
5、一夜不睡，十夜不醒。
6、一顿吃伤，十顿吃汤。
7、不要虚胖，但求实壮。
8、人有童心，一世年轻。
9、喜靠自节，恐靠自息。
10、好人健康，恶人命短。
11、房宽地宽，不如心宽。
12、欲得长生，肠中常清。
13、甜言夺志，甜食坏齿。
14、睡前洗脚，胜吃补药。
15、药补食补，不如心补。
16、中午睡觉好，犹如捡个宝。
17、人勤病就懒，人懒病就勤。
18、冬睡不蒙头，夏睡不露肚。
19、吃了十月茄，饿死郎中爷。
20、常常晒太阳，身体健如钢。
21、常把舞来跳，痴呆不会到。
22、懒惰催人老，勤劳能延年。
23、早起做早操，一天精神好。
24、饭后百步走，活到九十九。
25、水停百日生毒，人歇百日生病。
26、若要百病不生，常带饥饿三分。
27、要想健康快乐，学会自己找乐。
28、人是铁，饭是钢，一顿不吃饿得慌。
29、机器不擦要生锈，卫生不讲要短寿。
30、AC。小小黄瓜是个宝，减肥美容少不了。
