1、药补不如食补。
2、吃得巧，睡得好。
3、吃生萝卜喝热茶。
4、有病最怕乱投医。
5、人要自安，少吃夜餐。
6、大葱蘸酱，越吃越胖。
7、指甲常剪，疾病不染。
8、酒吃头杯，茶吃二盏。
9、饮前洗手，饭后漱口。
10、鼻子不通，吃点大葱。
11、三天不吃青，两眼冒金星。
12、人强人欺病，人弱病欺人。
13、刀闲易生锈，人闲易生病。
14、吃了胡萝卜，百病化乌有。
15、吃饭不要闹，吃饱不要跑。
16、喝茶不洗怀，阎王把命催。
17、多喝凉白开，健康自然来。
18、怒伤肝，喜伤心，悲忧惊。
19、懒惰催人老，勤劳能延年。
20、早上喝盐汤，胜喝人参汤。
21、白露身不露，寒露脚不露。
22、粥里加白菜，多食不虚弱。
23、要得身体好，常把秧歌跳。
24、要活九十九，每餐留一口。
25、话多不值钱，吃多不香甜。
26、早晨吃片姜，赛过人参鹿茸汤。
27、一次饮水若太多，长久损胃伤肾窝。
28、挑食偏食害处大，损害身体碍健康。
29、要活好，心别小；善制怒，寿无数。
30、男人不可百日无姜，女人不可百日无糖。
——健康减肥小知识 30句菁华
1、坚持多样性运动健身，避免减重*台期。
2、保证每周三次每次20分钟的力量训练，因为肌肉能够比脂肪燃烧更多卡路里。
3、做间歇冲刺训练，它能更有效地针对腹部脂肪。
4、比*时多做五分钟的有氧运动。
5、客厅里准备几个哑铃，看电视的时候可以举几下。
6、跟着那些10分钟运动视频，现在就开始做运动。
7、每周甚至每天拍一张自拍，让自己清楚看到身体的变化。把所有照片放在一个小罐里，时刻提醒自己为达最终目标而努力。
8、控制早餐热量在300至400卡路里左右。
9、提前烤好早餐面包，而不是在匆忙出门的路上买那些高糖点心。
10、在沙拉中添加煮熟的全麦谷物，增加纤维和蛋白质含量，使午餐吃起来更有饱足感。
11、面包或贝果上涂抹杏仁或花生酱，用以取代奶油奶酪或者黄油。健康脂肪能够抑制饥饿感，并且减少腹部脂肪。
12、每周开始的时候，提前准备好一大盒沙拉放在冰箱里。有现成的的沙拉，你就更有可能在晚餐中多吃些绿色蔬菜。
13、控制零食热量低于150卡路里。
14、每天尽量吃至少5克纤维，来抑制你的饥饿感。
15、用蛋白质代替糖份来维持一天的精力。日式毛豆是一种极佳的零食选择，你需要花些时间才能吃完，并且每份毛豆富含12克蛋白质。
16、准备一些不易碎的小零食在手袋、健身房背包和办公桌抽屉里。坚果是很好的选择，它们既能使你有饱足感，又能促进新陈代谢。
17、选择富含水分的零食，比如蜜瓜、甜椒、小番茄或者芹菜棒。水分能缓解饥饿感，还能防止腹胀。
18、运动后只吃专门的运动零食，不要让你的辛勤成果付之东流。
19、用冻香蕉和花生酱，或者甜美的樱桃与巧克力，自制低脂冰淇淋。
20、用烤胡萝卜条当零食，代替油腻的马铃薯薯条。
21、吃麦片的时候用杏仁奶取代低脂牛奶。
22、用全麦薄饼取代全麦吐司做三明治。
23、花生酱果酱三明治里的果酱可以用新鲜草莓片代替。
24、和同事分享你的减肥目标，下班后他们就会邀请你去跳zumba舞健身，而不是一起大吃大喝。
25、和同事一起吃饭而不是自己对着电脑屏幕吃。这样能避免无意识地大吃大喝，让你更清楚吃下的每一口东西。
26、走到同事的座位前谈话，而不用聊天软件。
27、坐在健身球上办公，锻炼你的核心肌群。
28、准备一些健康的小甜点，当公司举办生日趴或者其他庆祝活动的时候，你也有所准备。
29、用烤土豆代替薯条，并且连皮一起吃。
30、将搭配主菜的意大利面或土豆泥换成青菜沙拉。
——健康知识讲座宣传口号 30句菁华
1、安全*，杜绝艾滋。
2、科学孕育，母婴安康。
3、缓解压力，从我做起。
4、适度运动，延年益寿。
5、香烟虽香，损人健康。
6、一生不吸烟，快活似神仙。
7、一起大步走，健康常相伴。
8、世界多美好，近视看不了。
9、你不理健康，健康不理你。
10、小小一支烟，危害大无边。
11、烟离你越近，人躲你越远。
12、预防艾滋病，安全有一套。
13、关注健康，从个人卫生做起。
14、请别乱扔垃圾，地球会生气。
15、健康随烟而逝，病痛伴烟而生！
16、关注心理健康，促进精神文明。
17、坚持母乳喂养，促进婴儿健康。
18、孩子聪明健康，家庭和睦幸福。
19、挥手告别陋习，并肩走向文明。
20、搞好环境卫生，共建美好家园。
21、搞好环境卫生，加强个人卫生。
22、一日三餐有讲究，过饥过饱损健康。
23、不烟不酒多运动，身体健康乐无忧。
24、卫生保健勤打理，病痛不会找上你。
25、长吹空调伤身体，多开窗户透透气。
26、合理用药，在医生指导下使用抗生素。
27、培养良好用眼习惯，预防青少年近视。
28、尊重他人健康权益，不在禁烟场所吸烟。
29、小病在社区、大病去医院、康复回社区。
30、能走不要站，能站不要坐，能坐不要躺。
——健康谚语大全 30句菁华
1、伤筋断骨一百天。
2、不干不净，吃了生病。
3、人有童心，一世年轻。
4、少吃多餐，益寿延年。
5、指甲常剪，疾病不染。
6、热水洗脚，如吃补药。
7、蒜是好物，独损双目。
8、酒吃头杯，茶吃二盏。
9、针灸拔罐，病去一半。
10、饭前喝汤，苗条健康。
11、吃米带点糠，营养又健康。
12、少吃多得味，多吃伤脾胃。
13、早吃好，午吃饱，晚吃少。
14、晨起一杯水，到老不后悔。
15、粥里加白菜，多食不虚弱。
16、红枣茵陈汤，肝病好单方。
17、葱是和事老，做菜不可少。
18、要想身体好，早餐要吃饱。
19、话多不值钱，吃多不香甜。
20、贪吃又贪睡，添病又减岁。
21、食五谷杂粮，保身体强壮。
22、饭吃八成饱，到老肠胃好。
23、一碗姜糖汤，去风去寒赛仙方。
24、若要百病不生，常带饥饿三分。
25、丈夫有泪尽情弹，英雄流血也流泪。
26、暴食暴饮易生病，定时定量可安宁。
27、暴饮暴食会生病，定时定量可安宁。
28、精细粮食巧搭配，少荤多素有营养。
29、铁不冶炼不成钢，人不养生不健康。
30、男人不可百日无姜，女人不可百日无糖。
——健康的谚语 60句菁华
1、吃药不忌嘴，跑断医生腿
2、锻炼要趁小，别等老时恼
3、白水沏茶喝，能活一百多
4、吃得巧，睡得好
5、吃药不忌嘴，跑断医生腿。
6、热水洗脚，如吃补药。
7、喝茶不洗怀，阎王把命催。
8、刀闲易生锈，人闲易生病。
9、指甲常剪，疾病不染。
10、饭前便后要洗手。
11、饭后走百步，永不进药铺。
12、锻炼是健康的基础，卫生是健康的保证。
13、萝卜出了地，郎中没生意
14、吃了十月茄，饿死郎中爷
15、铁不冶炼不成钢，人不运动不健康、
16、小小黄瓜是个宝，减肥美容少不了、
17、笑一笑，十年少、
18、一日三笑，人生难老、
19、春不忙减衣，秋不忙加冠。
20、哭一哭，解千愁、
21、情急百病生，情舒百病除；
22、遇事不恼，长生不老；
23、知足者长乐，善笑者长寿。
24、常乐常笑，益寿之道。
25、要想健康快活，学会自己找乐；
26、要享福，常知足；
27、遇怒不要恼，遇难莫急躁；
28、看人挑担不吃力，愁一愁，冷言一句六月寒，是狼一身腥，有理胆壮。
29、是蛇一身冷，白了头
30、遇怒不要恼，遇难莫急躁。
31、壮志因愁减，衰容与病俱。──白居易
32、智者要事业不忘健康，愚者只顾赶路而不顾一切。
33、生活多美好啊，体育锻炼乐趣无穷!──普希金
34、节制和劳动是人类的两个真正医生。──卢梭
35、已饥方食，未饱先止。──苏轼
36、凡是有利于健康的都努力去做，并且坚持去做；凡是有害于健康的都努力不去做，并且坚持不做。
37、笑一笑，十年少。
38、西红柿，营养好，貌美年轻疾病少。
39、合理膳食，适当的运动，戒烟限酒，心理*衡。
40、小儿不蹦跳，必定有病闹。
41、身体虚弱，它将永远不会培养有活力的灵魂和智慧。
42、健康犹如真正的朋友，不到失去时，不知她的珍贵。
43、要想健康快乐，学会自己找乐。
44、早吃好，午吃饱，晚吃少。
45、宁可无肉，不可无豆。
46、饭前喝汤，胜过药方。
47、萝卜出了地，郎中没生意。
48、若要饭菜吃得香，细品慢咽嚼成浆。
49、不做害人事，不吃有毒物。
50、饭后喝汤，越长越胖。
51、垃圾食品危害多，远离方能保健康
52、每餐留一口，活到九十九
53、云来云去晒好米，病来病去病死人。
54、鱼生火、肉生痰，白菜豆腐保*安。
55、健康不是身体状况的问题，而是精神状况的问题。
56、怒伤肝，喜伤心，悲忧惊恐伤*
57、性格开朗，疾病躲藏
58、少吃多得味，多吃活受罪。
59、狂饮伤身，暴食伤胃。
60、朝食三片姜，胜喝人参汤。
——健康的谚语 50句菁华
1、尽量少喝酒，病魔绕道走
2、锻炼要趁小，别等老时恼
3、要得腿不废，走路往后退
4、小小黄瓜是个宝，减肥美容少不了
5、要健脑，把绳跳
6、饭后百步走，活到九十九
7、经常失眠，少活十年
8、春捂秋冻，不生杂病
9、要得身体好，常把澡儿泡。
10、立如松，行如风。
11、冻冻晒晒身体强，捂捂盖盖脸发黄。
12、吃药不忌嘴，跑断太医腿。
13、春不忙减衣，秋不忙加冠。
14、笑口常开，青春常在、
15、常乐常笑，益寿之道；
16、要享福，常知足；
17、要活好，心别小；善制怒，寿无数；
18、刷牙用温水,牙齿笑咧嘴。
19、拿体力精力与黄金钻石比较，黄金和钻石是无用的废物。
20、身体是你终身必须携带的行李。行李超重越多，旅程越短。——A.H.G.
21、**静静地吃粗茶淡饭，胜于提心吊胆地吃大酒大肉。──伊索
22、休息乃劳动者之妙药。──彼得拉克
23、大夫不能治病，只能帮助有理性的人避免得到病而已。人们倘若正规地生活，正当地饮食，就不会有病。──萧伯纳
24、生活多美好啊，体育锻炼乐趣无穷!──普希金
25、人是靠食物，靠营养活着，不是靠药活着。
26、一日三笑，人生难老。
27、健康的心，快乐人生。
28、健康犹如真正的朋友，不到失去时，不知她的珍贵。
29、笑一笑，十年少;愁一愁，白了头。
30、三天不吃青，两眼冒金星。
31、垃圾食品危害多，远离方能保健康。
32、饮食要卫生，一热二鲜三干净。
33、早起早睡，精神百倍。
34、有静有动，无病无痛。
35、要想身体健，就得天天练。
36、铁不冶炼不成钢,人不运动不健康。
37、健康是智慧的条件，是愉快的.标志。
38、祸从口出，病由心生
39、人有童心，一世年轻
40、暴饮暴食会生病，定时定量可安宁
41、宁可无肉，不可无豆
42、吃人参不如睡五更。
43、晚餐宜清淡，益身防早衰。
44、臭鱼烂虾是冤家，饮食干净百病防。
45、饮食讲科学，金秋好生活。
46、三分吃药，七分调理。
47、心虚气不足，桂圆米煮粥。
48、粥里加山楂，双眼不会花。
49、饭后一百步，强如上药铺。
50、佳肴美味贵有节，每餐定时又定量。
——关于健康的谚语 50句菁华
1、多吃咸盐，少活十年。
2、肉生火，油生痰，青菜豆腐保*安。
3、春不忙减衣，秋不忙加冠。
4、常吃素，好养肚。
5、要活九十九，每餐留一口。
6、老怕伤寒少怕痨。
7、干活细心，吃喝当心。
8、药方无贵贱，效者是灵丹。
9、民以食为天，食以味为先。
10、喝茶不洗杯，阎王把命催。
11、饭前一碗汤，不用进药房。
12、冬不蒙首，春不露背。
13、要得腿不废，走路往后退。
14、若要饭菜吃得香，细品慢咽嚼成浆。
15、名医难治心头病。
16、吃米带点糠，助你身健康。
17、表壮不如里壮。
18、一顿吃伤，十顿吃汤。
19、要健脑，把绳跳。
20、一夜不宿，十夜不足。
21、一饱为足，十饱伤人。
22、性格开朗，疾病躲藏。
23、小孩不蹦，必定有病。
24、戒烟限酒，健康长久。
25、甜言夺志、甜食坏龄。
26、气大伤神，食多伤身。
27、病从口入，祸从口出。
28、谷贱伤农，饭多伤胃。
29、食不厌精，刽不厌细。
30、一日两苹果，毛病绕道过。
31、不做害人事，不吃有毒物。
32、冬睡不蒙头，夏睡不露肚。
33、尽量少喝酒，病魔绕道走。
34、吃了十月茄，饿死郎中爷。
35、朝食三片姜，胜过人参汤。
36、粥里加荠菜，身强体不衰。
37、拍打足三里，胜吃老母鸡。
38、要想孩子健，莫让孩子胖。
39、要想身体好，早餐要吃饱。
40、朝食三片姜，犹如人参汤。
41、食物缺了钙，骨牙就损坏。
42、饭吃八成饱，老来胃肠好。
43、白菜萝卜汤，益寿又健康。
44、酸枣加白糖，安眠帮大忙。
45、西红柿，营养好，貌美年轻疾病少。
46、饮食宜清淡，低盐可延寿。
47、坐有坐相，睡有睡相，睡觉要像弯月亮。
48、晚上吃少，饮食节制身体好。
49、吃得慌，咽得忙，伤了胃口害了肠。
50、常开窗，透阳光；通空气，保健康。
——健康饮食经典谚语 40句菁华
1、民以食为天，食以味为先。
2、五谷杂粮壮身体，青菜萝卜保*安
3、饮食讲科学，金秋好生活。
4、好吃不痴胀，痴胀伤五脏。
5、一顿吃伤，十顿喝汤。
6、饭后走一走，能活九十九。
7、五谷杂粮身体壮，青菜萝卜保健康。
8、大蒜是个宝，常吃身体好。
9、饭前应宜先喝汤，胜似健身良药方。
10、少吃荤，多吃素，健康又幸福。
11、吃饭不要闹，吃饱不要跑；
12、若要饭菜吃得香，细品慢咽嚼成浆。
13、上床萝卜下床姜，不劳医生开药方；
14、饭前喝汤，苗条健康；
15、学会吃饭千顿香，切莫贪吃一顿伤。
16、三餐不过饱，无病活到老。
17、饭后喝汤，越长越胖。
18、挑食偏食害处大，损害身体碍健康。
19、红黄绿橙加紫色，低脂低糖加低盐，高纤高质高营养，全部吸收保健康。
20、生生不吃肉鱼生，熟熟禽畜要煮。熟蔬菓饮料确保鲜，周全一家活天仙。
21、每日饮食要清淡，蔬菜水果不可少，身体健康最重要，日日记得二加三。
22、拥有健康的体魄，追求健康的生活，我们必需要做到，二份水果三份菜，四份低脂一份高，健康饮食做得到。
23、多一些水果蔬菜，少一些薯片可乐。
24、煎炒油炸不多吃，三低一高真健康。适量运动身体壮，肥胖疾病远离我。
25、一日三餐不可少，蔬菜鱼肉一定要，煎炸食物要减少，健康饮食再重要。
26、食不在多，适量则行；求不在多，健康则灵。
27、多吃水果多吃菜，少病少痛人人爱。
28、均衡饮食很重要，你我生活都需要。
29、均衡饮食，时时谨记；心境开朗，日日健康。
30、均衡饮食身体好，健康体魄活力高。
31、与烟摇摇头，对酒摆摆手，健康跟你走。
32、饮食适当，身体强壮；胸襟宽广，心境健康。
33、远离烟酒毒，健康人舒服；睡眠能充足，长寿又幸福。
34、少抽一点烟，快活似神仙；少喝一点酒，活得更长久。
35、健康饮食，文化传承。
36、饮食健康促进健康生活，健康人生。
37、健康人生，从“齿”开始。
38、让健康知识深入人心，让健康行动走进生活。
39、带走你的生命，烟瘾带走你的健康。
40、注意饮食健康，就是注意家人的身体健康。
——包含物候知识的谚语 40句菁华
1、南风送大寒，正月赶狗不出门。
2、星光含水雨将临。
3、狗泡水，天将雨。
4、东风不过晌，过晌翁翁响。
5、早起浮云走，中午晒死狗。
6、燕子低飞，天将雨。
7、风乱转，不用算。
8、今夜满天星，明天好出门。
9、天上钩钩云，地上雨淋淋。鸡早宿窝天必晴，鸡晚进笼天必雨。昼雾阴，夜雾晴。
10、小暑一声雷，倒转做黄梅。
11、有雨山戴帽，无雨云拦腰。旱刮东南不下雨，涝刮东南不晴天。鱼鳞天，不雨也风颠。
12、喜鹊搭窝高，当年雨水涝。
13、夏至下雨十八河。
14、云低要雨，云高转晴。
15、小暑热得透，大暑凉飕飕。
16、云在东，雨不凶；云在南，河水涨。
17、西北起黑云，雷雨必来临。
18、星星稀，好天气。
19、雷轰天边，大雨连天。
20、乌云接日高，有雨在明朝；乌云接日低，有雨在夜里。
21、清明雨星星，一棵高粱打一升。
22、人要饭养，稻要肥长。
23、桃树开花，地里种瓜。
24、灰粪打底，水粪滴埯。
25、七月秋，里里外外施到抽。
26、冬雪一条被，春雪一把刀。
27、地里上满粪，粮食堆满囤。
28、柳絮乱攘攘，家家下稻秧。
29、清早起海云，风雨霎时临。
30、雷公先唱歌，有雨也不多。
31、麦盖三层被，枕着馒头睡。
32、一季草，两季稻，草好稻好。
33、夏至后压，一担苗，一担薯。
34、场选不如地选，地选还要粒选。
35、种田没有巧，只要肥料配得好。
36、选种没有巧，棵大穗圆粒子饱。
37、八月初一雁门开，大雁脚下带霜来。
38、秋禾夜雨强似粪，一场夜雨一场肥。
39、蚂蚁成群爬上墙，雨水淋湿大屋梁。
40、蚯蚓路上爬，雨水乱如麻，蝼蛄唱歌，天气晴和。
——一年级谚语知识小报 30句菁华
1、读一书，增一智。
2、善疑是求知的钥匙。
3、才华是血汗的结晶。
4、知识是智慧的火炬。
5、经验是最好的教师。
6、书籍备而不读如废纸。
7、多练多乖，不练就呆。
8、拳不离手，曲不离口。
9、注意力是智慧的门户。
10、造烛求明，读书求理。
11、世界上没有读得完的书。
12、积累知识胜过积累金银。
13、不怕学问浅，就怕志气短。
14、学习如赶路，不能慢一步。
15、师傅领进门，修行靠个人。
16、要得惊人艺，须下苦功夫。
17、针越用越明，脑越用越灵。
18、才华是刀刃，辛苦是磨刀石。
19、最淡的墨水，也胜过的记性。
20、胸中有知识，胜过手中有财宝。
21、书到用时方恨少，学富五车不为多。
22、书山有路勤为径，学海无涯苦作舟。
23、宝剑不磨要生锈；人不学习要落后。
24、少年易学老难成，一寸光阴不可轻。
25、知识之于精神，一如健康之于**。
26、蜂采百花酿甜蜜，人读群书明真理。
27、黑发不知勤学早，白首方悔读书迟。
28、知识比金子贵重，因为金子买不到它。
29、劳动是知识的源泉；知识是生活的指南。
30、星星使天空绚烂夺目；知识使人增长才干。
——关于健康谚语六年级 30句菁华
1、哭一哭，解千愁。
2、一日一枣，长生不老。
3、不干不净，吃了生病。
4、人怕不动，脑怕不用。
5、人要自安，少吃夜餐。
6、冬不蒙头，春不露背。
7、气大伤神，食多伤身。
8、白天多动，夜里少梦。
9、蒜是好物，独损双目。
10、一天三顿粥，郎中朝我哭。
11、主粮掺杂粮，蒸饭喷喷香。
12、吃千吃万，不如吃粥吃饭。
13、吃饭不要闹，吃饱不要跑。
14、大蒜是个宝，常吃身体好。
15、大蒜是个宝，抗癌效果好。
16、寒从脚上起，病从口中入。
17、清退高热症，煮粥加芦根。
18、粥里加山楂，双眼不会花。
19、粥里加白菜，多食不虚弱。
20、若要皮肤好，粥里加红枣。
21、要想身体好，早餐要吃好。
22、饭前一碗汤，气死好药方。
23、饭后一百步，强如上药铺。
24、饮食讲卫生，保你不生病。
25、晚上吃少，饮食节制身体好。
26、要想健康快乐，学会自己找乐。
27、健康是智慧的条件，是愉快的标志。
28、挑食偏食害处大，损害身体碍健康。
29、若要饭菜吃得香，细品慢咽嚼成浆。
30、西红柿，营养好，貌美年轻疾病少。
