1、红萝卜，显神通，降压降脂有奇功。
2、不靠医，不靠药，天天锻炼最见效。
3、饭养人，歌养心。
4、卫生是妙药，锻炼是金丹。
5、冬令进补莫过量，合理膳食重营养。
6、老人过好严冬关，五福降临寿无疆。
7、千保健，万保健，心态*衡是关键。心*气和好，九十不显老。
8、丈夫有泪尽情弹，英雄流血也流泪。
9、注意营养味道好，讲究卫生饭菜香。贪图凉快吃冷饭，吃后容易把病犯。
10、牙不剔不稀，耳不挖不聋， 鼻不掏不破，眼不擦不红。
11、夫妻同苦共甘，棒打鸳鸯不散。恩恩爱爱虽老不老，打打闹闹未老先衰。
12、鲜花虽美怕寒霜，夫妻恩爱寿无疆。子孝父心宽，妻贤夫兴旺。
13、爱财如命，时常生病。人静百年，气静万年。
14、睡觉不蒙头，清晨郊外走。
15、饭不熟不吃，水不开不喝。臭鱼烂虾，得病冤家。
16、逢人借问留春术，淡泊宁静比药好。过去七十古来稀，今日百岁不足奇。
17、吃得慌，咽得忙，伤了胃口害了肠。
18、一日三枣，长生不老。
19、小病不治，大病难医。
20、热深厥深，热微厥微。
21、裤带越长，寿命越短。
22、贪吃贪睡，添病减岁。
23、通则不痛，痛则不通。
24、饥不暴食，渴不狂饮。
25、饭前洗手，饭后漱口。
26、刀闲易生锈，人闲易生病。
27、宁可食无肉，不可食无豆。
28、情极百病生，情舒百病除。
29、早起一杯水，清肠又润胃。
30、晨起一杯水，到老不后悔。
31、核桃山中宝，补肾又健脑。
32、食欲数而少，不欲顿而多。
33、头为诸阳之会，四肢为诸阳之本。
34、正气存内，邪不可干，避其毒气。
35、百菜不如白菜，白菜四季保*安。
36、吃得慌，咽的忙，伤了胃口害了肠。
37、常开窗，透阳光；通空气，保健康。
38、常洗衣，常洗澡，常晒被服疾病少。
39、多粥少干，多汤少餐。瓜菜肉鱼，煮熟方食。
40、酸多伤脾，苦多伤肺，辣多伤肝，故而清淡。
——休息养生的谚语 60句菁华
1、常开窗，透阳光，防疾病，保健康。
2、天天不发愁，活到百出头。
3、营养过剩，肥胖多病。
4、“五谷杂粮壮身体，青菜萝卜保*安”;
5、观数夏夜繁星，保持好的心情。
6、饭前喝汤，苗条健康。
7、贪吃贪睡，添病减岁
8、祸从口出，病由心生
9、人有童心，一世年轻
10、早上三片姜，赛过喝参汤，晚上吃姜，等于吃砒霜；
11、千保健，万保健，心态*衡是关键
12、夜晚不宜露宿，空调风扇湿度。
13、若要百病不生，常带饥饿三分
14、及时补足水分，避免津液耗净。
15、忌在日下暴晒，或做剧烈活动。
16、宁可食无肉，不可食无豆
17、大蒜是个宝，常吃身体好
18、欲寡精神爽，思多血气衰。
19、有什么别有病;缺什么别缺钱。
20、饮食清淡，热量*衡保健康。
21、笑一笑十年少，愁一愁白了头。
22、无病休嫌瘦，身安莫怨贫。
23、未病先防，未雨绸缪。
24、痛轻麻重木难医，长久不治必残疾(风湿病)。
25、贪多嚼不烂。
26、爽口食多偏作病，快心常过恐成殃。
27、瘦是疾病之窗。
28、七十三、八十四，阎王爷不请自己去。
29、美味不可多用。
30、罗卜上市，药铺关闭。
31、娱乐有制，失制则精疲力竭。
32、以财为草，以身为宝。
33、人生血脉似长江，一处不到一处伤。
34、小孩不蹦，必定有病。
35、春捂秋冻 不生杂病
36、遇事不恼，长生不老
37、处暑天还暑，好似秋老虎。
38、处暑高粱遍拿镰。
39、处暑高粱白露谷。
40、处暑栽。白霆追。秋分放大水。
41、妖艳莫贪，自心莫乱，可以延年。
42、养生以不伤为本。
43、基本吃素，坚持走路，遇事不怒，劳逸适度。
44、冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方。
45、鱼生火，肉生痰，粗粮淡菜保*安。
46、不抽烟,少饮酒、活到九十九。
47、笑口常开，青春常在。
48、一天吃个枣，一生不知老；
49、吃了省钱瓜，害了绞肠痧；
50、小暑黄鳝赛人参。
51、饭后一百步，强如上药铺。
52、一把蔬菜一把豆，一个鸡蛋加点肉；
53、小暑小禾黄。
54、食不语，睡不言。
55、吃得巧，睡得好。
56、常把舞来跳，痴呆不会到。
57、大葱蘸酱，越吃越胖。
58、吃人参不如睡五更。
59、白水沏茶喝，能活一百多。
60、寒从脚上起，病从口中入。
——休息养生的谚语 50句菁华
1、饮食贵在节，锻炼贵在恒。
2、吸不张口，呼不闭嘴。
3、早饭要好，午饭要饱，晚饭要小。
4、晚吃萝卜早吃姜，郎中先生急得慌;
5、衣要看天穿，饭要按时吃。
6、“一把蔬菜一把豆，一个鸡蛋加点肉”;
7、“三天不吃青(菜)，两眼冒金星”;
8、冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方
9、朝食三片姜，胜过人参汤
10、笑一笑，十年少；愁一愁，白了头
11、药补食补，不如心补
12、要活好，心别小；善制怒，寿无数
13、胡萝卜，小人参；经常吃，长精神
14、夜晚不宜露宿，空调风扇湿度。
15、食不厌精，脍不厌细
16、若要身体壮，饭菜嚼成浆
17、晚吃萝卜早吃姜，郎中先生急得慌；
18、治病治不了命。
19、有什么别有病;缺什么别缺钱。
20、笑一笑十年少，愁一愁白了头。
21、夏吃罗卜冬吃姜，不用医生开药方。
22、无病第一利，知足第一富。
23、晚饭少吃口，活到九十九。
24、痛轻麻重木难医，长久不治必残疾(风湿病)。
25、瘦是疾病之窗。
26、生命在于运动，健康在于卫生。
27、人老先从腿上老。
28、人生血脉似长江，一处不到一处伤。
29、针灸拔罐，病去一半。
30、剃头常洗澡，身体自然好。
31、体弱病欺人，体强人欺病。
32、冬吃萝卜夏吃姜不劳医生开药方
33、处暑高粱遍地红。
34、处暑三日割黄谷。
35、寓意：处暑时节，作物逐渐成熟，高温少雨的天气对其是不利的，若有降雨出现，将有利于稻谷的成熟饱满。
36、处暑栽。白霆追。秋分放大水。
37、夜饱损一日之寿。
38、贪吃贪睡，添病减岁。
39、一天吃个枣，一生不知老。
40、鱼生火，肉生痰，粗粮淡菜保*安。
41、笑口常开，青春常在。
42、小暑头上一声雷，四十五天野黄梅。
43、大暑小暑，有米懒煮。
44、饭前一碗汤，气死好药方。
45、大暑前小暑后，庄稼老头种绿豆。
46、常常晒太阳，身体健如钢。
47、小暑南风十八朝，吹得南山竹叶焦。
48、饮前洗手，饭后漱口。
49、立如松，行如风。
50、刷牙用温水，牙齿笑咧嘴。
——养生谚语 30句菁华
1、懒惰催人老，勤劳能延年。
2、食不语，睡不言。
3、立如松，行如风。
4、心灵手巧，动指健脑。
5、常把舞来跳，痴呆不会到。
6、刷牙用温水，牙齿笑咧嘴。
7、锻炼要趁小，别等老时恼。
8、吃人参不如睡五更。
9、铁不冶炼不成钢，人不运动不健康。
10、哭一哭，解千愁。
11、笑一笑，十年少。
12、少盐多醋，少车多步。
13、排除结石，减少血脂。
14、气为血帅，血为气母。
15、肥胖变瘦，病弱壮实。
16、肺热叶焦，发为痿躄。
17、一日两苹果，毛病绕道过。
18、三分医，七分养，十分防。
19、入厨先洗手，上灶莫多言。
20、多食一点醋，不用上药铺。
21、宁可食无肉，不可食无豆。
22、早起一杯水，清肠又润胃。
23、若要百病不生，常带饥饿三分。
24、头为诸阳之会，四肢为诸阳之本。
25、冬季严寒万物藏，保健敛阴又护阳。
26、多吃芹菜不用问，降低血压喊的应。
27、站如松，坐如钟，卧如弓，行如风。
28、鱼生火，肉生痰，粗粮淡菜保*安。
29、减轻肠胃，过重负荷。杀菌消毒，有助消化。
30、天时虽热，不可食凉；瓜果虽美，不可多尝。
——养生名言谚语集锦 50句菁华
1、小孩不蹦，必定有病。
2、药补不如食补。
3、吃米带点糠，营养又健康。
4、吃面多喝汤，免得开药方。
5、站如松，坐如钟，卧如弓，行如风。
6、晨吃三片姜，如喝人参汤。
7、拍打足三里，胜吃老母鸡。
8、铁不冶炼不成钢，人不运动不健康。
9、早吃好，午吃饱，晚吃巧。
10、少吃多滋味，多吃坏肚皮。
11、不要虚胖，但求实壮。
12、蔬菜是个宝，赛过灵芝草。
13、吃不言，睡不语。
14、一饱为足，十饱伤人。
15、冬不蒙首，春不露脊。
16、人有四百病，医有八百方。
17、先胖不会胖，后胖压塌床。
18、吃药不忌嘴，跑断大夫腿。
19、吃面多喝汤，省得开药方。
20、头对风，暖烘烘；脚对风，请郎中。
21、六神不定，总会得病。愁加愁，病没头。
22、坐有坐相，睡有睡相，睡觉要像弯月亮。
23、动动劲来，缩缩病来。练练力出，缩缩病出。
24、心胸宜开不宜郁，郁则百病生，开则百病除。
25、若要长寿，切莫多愁。不气不愁，活到白头。
26、食多伤胃，忧多伤神。喜不过欢，怒不可暴。
27、债多难还，病重难治。治病不养病，不如不看病。
28、心躁热汗淌，心静自然凉。遇事莫愁，不易白头。
29、每天遛个早，保健又防老。早起晨炼，益身体健。
30、健康只一个，疾病有千种。百岁不为高，无病寿自长。
31、早饭吃得饱，午饭吃得好，晚饭吃得少，不用大夫瞧。
32、有病不瞒医，瞒医害自己。有病不要悲，越悲越吃亏。
33、树不修不直，病不治不愈。落雨怕天亮，病人怕肚胀。
34、水停百日生毒，人闲百日生病。白天多动，夜间少梦。
35、牙不剔不稀，耳不挖不聋，鼻不掏不破，眼不擦不红。
36、跑跑跳跳，胜似灵丹妙药。要想疾病少，天天做早操。
37、身体健康是基础，家庭和睦是保障，朋友来往是乐事。
38、身体锻炼好，八十不服老；身体锻炼差，四十长白发。
39、不吸烟不沾酒，病魔绕道走。不沾烟和酒，没病到白头。
40、勤劳动丰衣足食，讲卫生延年益寿。不干不净，吃了得病。
41、粗茶淡饭少饮酒，能够活到九十九。玩笑适当，饮酒适量。
42、胸怀要开阔，坦荡无忧愁。要想健康快活，学会自己找乐。
43、食不过饱，衣不过暖。饭吃得不饱不饿，衣穿得不冷不热。
44、人活百岁不嫌多，越活越想活。人老讲究饮食，寿长喜欢清静。
45、夏炼三伏降酷暑，冬炼三九傲霜寒。气功能治病，缘由在松静。
46、常开窗，透阳光，空气流通保健康。若要不生病，处处扫干净。
47、快刀不磨黄锈起，胸膛不挺背要驼。坐卧不迎风，走路要挺胸。
48、秧好一半谷，妻好终生福。一日夫妻百日恩，白头偕老成寿星。
49、肺癌是烟的职业病。烟草是爱情的坟墓。早晨吸烟，早归西天。
50、身闲不如心闲，药补不如食补。谁靠药物活着，谁就活得可怜。
——养生经典句子 40句菁华
1、“无念则静，静则通神”，静能养生，静能开悟，静能生慧，静能明道。古往今来，凡圣人贤哲，立德立业者无不以静为修，从静入手。若不能静，便难成大器。心静则清，心清则明，心明则灵，心灵了就聪慧清醒。心静乾坤大，心安理数明，只有理性的清静才能大智大慧、大彻大悟。
2、七碗受至味，一壶得真趣。空持百千偈，不如吃茶去。
3、琴医心，花医肝，香医脾，石医肾，泉医肺，剑医胆。《蝶隐》云：“琴味甘*，花辛温，香辛*而燥，石苦寒，泉甘*微寒，剑辛烈有小毒。”
4、夏不睡石，秋不睡板，春不露脐，冬不蒙头。
5、养生以寡欲为本，心中无事即长生。号物之数谓之万，人处一焉；人卒九州，谷食之所生，舟车之所通，人处一焉。此其比万物也，不似毫末之在于马体乎？以其至小，求穷其至大之域，是故迷乱而不能自得。偃鼠饮河，不过满腹。
6、养喜神，去杀机。
7、要想长生，尿中长清；要想不死，肠中无滓。
8、先睡心，后睡眼。
9、祸患生于邪心，邪心诱于可欲。
10、大贵之生常速尽。
11、吃苹果，益补肾。
12、晨吃三片姜，如喝人参汤。
13、千法万法人人找，养生还是古法好。
14、要健脑，吃核桃。
15、精、气、神，养生家谓之三宝。
16、晚餐少，宜清淡，有利健康和睡眠。
17、养生在动，养心在静。
18、男不离韭，女不离藕。
19、心安病自除。
20、心灵手巧，动指健脑。
21、青红萝卜，生克熟补。
22、常打太极拳，益寿又延年。
23、刷牙用温水，牙齿笑咧嘴。
24、养生当论食补，治病当论药攻。
25、睡觉不点灯，早起头不晕。
26、小小黄瓜是个宝，减肥美容少不了。
27、明治病之术者，杜未生之疾。
28、久卧伤气，久坐伤内。《黄帝内经》 《黄帝内经》
29、善是快乐源，宽乃长寿方，锻炼强体魄，卫生保安康。
30、病有五来：吃出来，喝出来，吸出来，懒出来，气出来。
31、善待自己，幸福无比；善待别人，欢乐无比；善待生命，健康无比！
32、人生四最：因气生病最不该，身患重病最悲哀，绝症康复最舒畅，死于无知最冤枉。
33、酒能祛百虑，菊为制颓龄。东晋末期南朝宋初期诗人文学家辞赋家散文家 陶渊明 《九日闲居》
34、早睡早起,方能养生！
35、*不如高知，高知不如高薪，高薪不如高寿，高寿不如高兴。
36、一笑烦恼跑，二笑怒气消，三笑憾事了，四笑病魔逃，五笑人不老，六笑乐逍遥。天天开口笑，寿比彭祖高。
37、宽厚待人，严于律己，知足常乐，不攀不比。
38、养生之道，常欲小劳。
39、习闲成懒，习懒成病。
40、自古以来，就有白蛇和青蛇，白玫瑰与红玫瑰，男人得陇望蜀防不胜防。不如别防了，剩下精力多挣点钱，或者美容保养。万一失了阵地还保有战斗力再抢一块。
——养生类谚语 30句菁华
1、寒冬至，狗肉肥。
2、实则阳明，虚则太阴。
3、小孩不蹦，必定有病。
4、春夏养阳，秋冬养阴。
5、消肠理胃，消喘理肺。
6、肺热叶焦，发为痿躄。
7、能合色脉，可以万全。
8、镇静安眠，痔瘘治愈。
9、饭后散步，不进药铺。
10、一天一颗枣，终生不显老。
11、一天吃个枣，一生不知老。
12、一日舞几舞，活到九十五。
13、吃了省钱瓜，害了绞肠痧。
14、多食一点醋，不用到药铺。
15、早起做早操、一天精神好。
16、晨吃三片姜，如喝人参汤。
17、有泪尽情流，疾病自然愈。
18、有胃气则生，无胃气则死。
19、百病从口入，病从虚处发。
20、至虚有盛候，大实有赢状。
21、苹果每日啖，不用去医院。
22、娱乐有制，失制则精疲力竭。
23、白露切勿露，免得着凉又泻肚。
24、女子三日不断藕，男子三日不断姜。
25、常伸懒腰乃古训，消疲养血又养心。
26、常洗衣服常洗澡，常晒被褥疾病少。
27、若学多情寻往事，人间何处不伤人。
28、随手揉腹一百遍，通和气血禆神元。
29、走路使你童颜常驻，运动使你青春永驻。
30、减轻肠胃，过重负荷。杀菌消毒，有助消化。
