1、每周二下午第三节课及每一天的大课间。
2、篮板球：
3、第11——12周：
4、中锋：人数（3人）
5、身体素质
6、战术选择
7、暂停、换人时机
8、在新初一通过同学间的了解选出原来小学球队队员。
9、4投篮训练
10、5.1分清强侧(有球一侧)与弱侧(无球一侧)。强侧一方的队员应积极迎前防守，而弱侧一方队员应运用眼睛的余光，既要看到球又要兼顾到人。
11、战术训练要从难、从严，从实战出发，特别强调整体配合。
12、第一阶段：
13、如何抢断
14、上篮练习。以半个球场为场地，分别在中线附近左右两侧排队依次上篮，右面上完上左面。球不够可以找一人站在篮下负责传球，待上篮者跑至三分线内将球传给其完成上篮。
15、熟悉球性训练
16、行进间的传球训练
17、身体素质：弹跳、速度、力量
18、在练习过程中，一定要根据自己的实际能力，循序渐进由低强度到高强度，逐渐加，不要一下子做高强度的，会造成过度训练，达不到效果又伤身体，其中的组数和每组中的次数一定要根据这个原则自己调整，我说的是一个强度标准，有能力就执行，能力不足可以先减少点再慢慢加，时间长了觉得这个标准不能满足自己了可以再增加。
19、有些术语在这里不便使用，所以我采用了通俗易懂的说法，虽然有些罗唆，但应该可以看的懂。
20、恢复是能力提高的关键，每天都要休息好，否则白练，还伤身体。 射球 (20xx-03-18 12:34:33)
21、在运动实践中学会篮球基本技术。
22、技能备课：要根据教师自身所学分析教材，教师练习技术动作，研究教学方法，做好课前准备工作。
23、40~5：45 短程冲刺；底线冲刺到中线，然后顺势跑到对边底线，同样步骤折返回来，持续5分钟
24、50~4：00 5人一组中锋换位传球，与空手切入的机会选择
25、25~4：35 强边防守
26、40~4：50 小组进攻法；后卫传给中锋、后卫传给前锋、强边进攻机会的选择
27、50~4：55 3对2状况练习(conditioner)
28、55~5：10 全队快攻，1对1防守
29、00~4：10 投篮；假切后定点投篮、假定位投篮后切入急停跳投，以上分成三组竞赛方式进行
30、30~3：35 分成三组每组5人，全场8字快攻外线投篮，需保持抢篮板球时的位置之*衡
31、提高身体素质，重点提升队员的体力，身体的对抗性以及手臂的力量。
32、前进后退步伐：向前快速冲刺，在中场时改变步伐向后退前进，注意要求球员必须提起后脚根，避免向后摔倒。
33、前后移动步伐
34、后转身步伐
35、大风吹传球
36、中锋接应传球
37、半场三角上篮。
38、定点投篮。
39、三角底线擦板投篮。
40、高位接应转身投篮（假动作配合左右切投）
41、上下举1-3次假动作。
42、半场1VS1至5VS5卡位训练（配合口头关照）。
43、半场盯人防守训练。
44、两组中锋禁区掩护攻击（一人外围供球）。
45、中锋补位防守。
46、锋线3人外围快传、2人防守（投篮后跟进）。
47、两人、三人合作X1。
48、全场3VS3盯人、X1训练（自行运球）。
49、阵势中的切传训练。
50、今年凡是有篮球基础的学生都会吸收到队伍中加强训练辅导。
51、联防技战术、训练（二一二等）
52、集体技战术、训练
53、定点投篮比赛；
54、全队进攻战术和全队防守战术的训练。包括快攻与防守快攻、半场人盯人防守和进攻半场人盯人防守、区域联防与进攻区域联防、混合防守与进攻混合防守以及攻守转换和阵地进攻战术的设计运用。
55、移动运球：
56、对篮球运动产生兴趣，发展跑、运、传、接、投等基本动作技能。
57、移动基本功：各种攻防移动基本功的练习。
58、攻防移动：进攻的各种一般性移动（加速跑、侧身跑等）和各种摆脱对手的移动（起动、急停、变速跑、变向跑等）；防守的抢位、堵截移动（滑步、侧身加速跑、攻击步等等）。
59、传接球：各种一般性的传接球和攻击性、隐蔽性的传接球。传接球练习要注意解决传球能力，重点解决传球时机和传球方式的选择，尽量减少传球中的失误。同时注意提高接困难球并衔接动作完成攻击任务的能力。
60、灵敏练习：结合跑和技术进行练习。
——拓展训练激励口号 60句菁华
1、顽强拼搏，超越自我，不鸣则已，一鸣惊人
2、共创美的前程，共度美的人生
3、读万卷书，行万里路
4、因为团结，不惧艰险，因为努力，不怕遥远，因为知心，不怕失散，因为朋友，不怕孤单，比赛无惧，我们一起勇敢夺冠。加油，我亲爱的兄弟。
5、成功已经招手，不要犹豫摇头，冠军正在问候，努力奋斗牵手，加油！加油！拿出最后的勇气，最后的力量，勇敢向前，不辜负所有，汗水不白流。
6、模特大赛很残酷，百万佳丽都来赌；一轮一轮来PK，晋级微笑淘汰哭；站上舞台就胜利，调整心态互祝福；比赛哪个没输赢，敢于面对榜样树。
7、山河给我们力量，大地给我们支持，雄鹰为我们助阵，猛虎为我们呐喊，加油吧，在这个举国欢庆的日子里，争取光荣耀眼的冠军奖牌！
8、让我们为了理想拼搏，艰难困苦永不停歇；让我们为团队拼搏，勇往直前不怕挫折；让我们为祖国拼搏，拼出国魂奏响*。
9、只要拼,只要博，成功就在不远处。
10、扎实拜访，本月破零，坚持管理，营销真谛
11、本周举绩，皆大欢喜，职域行销，划片经营
12、、挥洒斗志，成就梦想
13、快乐工作，心中有梦，齐心协力，再振雄风
14、失败与挫折只是暂时的，成功已不会太遥远
15、索取介绍，功夫老道，热忱为本，永续经营
16、客户满意，人脉延伸，良性循环，回报一生
17、致青春，感受团队激情，传帮带，快乐你我共赢。
18、卓越团队精诚合作传帮带共同进取。
19、全民健身，利国利民。
20、释放激情，放飞梦想，今天明天，由我创造。
21、相互欣赏，相互支持。
22、人生能有几回搏，此时不搏何时搏。
23、天道酬勤，健康起来，赛出成绩，安全第一。
24、挑战自我，突破极限。
25、突破自我，熔炼团队，不鸣则已，一鸣惊人。
26、顽强拼搏，勇夺第一。
27、我们是不是一群北方的狼群，我们是不是一群团结的蚂蚁。如果是的话，我们就要学习他们的团结和拼劲，狼之队，精诚团结更给力！
28、先锋先锋，勇闯巅峰诚信，创新，责任，结果。
29、团结、拼搏奋斗。
30、积极进取，努力拼搏，磨练意志，强健体魄释放激情，放飞梦想，今天明天，由我创造青春似火，超越自我，放飞梦想，创造辉煌团结一心，奋勇向前，追求卓越，争创第一自我提升，良性竞争;相互欣赏，相互支持
31、苦斗六载历届师生卧薪尝胆学校创辉煌;寒窗三年今朝将士破釜沉舟中考谱新篇。
32、每一个成功者都有一个开始。勇于开始，才能找到成功的路。即使爬到最高的山上，一次也只能脚踏实地地迈一步。
33、全员实动，开张大吉，销售创意，呼唤奇迹。
34、信赖源自专业 顾问提升价值
35、纪律严明 沟通协作 打造激情 高效团队
36、致青春、至时尚，快乐起航、共创辉煌
37、帅虎狼之师 铸精英团队
38、熔炼团队 铸力前行
39、同心同行 融合共赢
40、奔跑吧！团队
41、乘风破浪 共创辉煌
42、奋发拼搏、勇于开拓。
43、同心共超越 和谐铸辉煌
44、只要路是对的，就不怕路远。
45、莫找借口失败，只找理由成功。
46、不要等待机会，而要创造机会。
47、穷不一定思变，应该是思富思变。
48、不是境况造就人，而是人造就境况。
49、永不言败，永不退缩
50、命运全在拼击，奋斗就是希望
51、齐心协力，永创佳绩，顽强拼搏，所向无敌。（拓展训练激励口号）
52、磨砺意志，奋发冲刺，团结拼搏，展现自我。
53、流血流汗不流泪，掉皮掉肉不掉队！
54、山中猛虎，水中蛟龙，****，卧虎藏龙
55、不断进步，力求最好!
56、荆棘莫不越，光乎华中，耀其中华!
57、挑战自我、突破极限
58、挥动激情、放飞梦想
59、挑战自我. 突破极限。
60、遵规守纪. 团结互敬。
——篮球队训练计划 50句菁华
1、第1——2周：
2、暂停、换人时机
3、5.1分清强侧(有球一侧)与弱侧(无球一侧)。强侧一方的队员应积极迎前防守，而弱侧一方队员应运用眼睛的余光，既要看到球又要兼顾到人。
4、5.1快攻意识的培养，有了强烈的快攻意识，才能抓住一切时机最大限度地发动快攻;
5、5.2抢到后场篮板球后，应及时传出第一传发动快攻;
6、5.4进攻要果断，要敢于以少打多，两侧队员推进到罚球线的延长线时要减速，伺机行动;
7、篮球队员的速度训练方法
8、训练中锋位置、中锋原地投篮
9、滑步防守
10、联防技战术训练（二一二等）
11、韧带拉伸运动，拉伸腿、臂、背、腰、颈、膝、手腕、脚腕等全身主要韧带、关节。
12、上篮练习。以半个球场为场地，分别在中线附近左右两侧排队依次上篮，右面上完上左面。球不够可以找一人站在篮下负责传球，待上篮者跑至三分线内将球传给其完成上篮。
13、正规运球：包括原地的体侧运球、交叉运球、高低运球、背后运球、转身运球
14、运球对抗训练(初级)
15、多种传球训练，包括正规的传球方法、方式。双手胸前、单手胸前、单手体侧、双手胸前击地、单手击地、长传
16、全场蛙跳，四到六组。
17、练习过程中要是感觉身体不适，千万要注意及时停止，不要强行坚持，这是锻炼身体，有损健康的事我们不做！
18、充分利用篮球活动运动负荷大，对抗性，竞争性强的特点锻炼身体，促进身心健康，学会与同伴合作，并能运用篮球运动丰富课余生活。
19、55~4：10 3人全场快攻路线练习；*行路线、中枢路线紧密的8字路线、正常的8字路线、往前并且往边线原则的快攻练习、长传球(3人一组)
20、40~5：45 在全场6个篮架罚球
21、50~5：00 全队快攻战术练习
22、15~5：00 上周末比赛较少上场者，全体参加分组练习比赛；注意某些球员的参与时间控制、受伤球员的参与时间
23、第一阶段辅助训练：（时间可安排于早晨）
24、后转身步伐
25、四角传球
26、全场长传罚球线接应上篮。
27、三人一组上篮。
28、全场跨下运球前进后退、转身、反手、背后运球。
29、全场直线3-4拍运球上篮。
30、半场前进接应跳投或切投。
31、半场1VS1至5VS5卡位训练（配合口头关照）。
32、半场1VS1接应攻守。
33、中锋禁区转身投篮（一人防守）。
34、中锋接应后不得运球的投篮。
35、中锋切断防守及在前防守。
36、空中接应加速切入、配合骑马投篮、后旋转投篮。
37、全场5VS5
38、行进间曲线运球（“之”字型练习），包括（半转身，全转身，跨下，身后）等动作；
39、插中，掩护。
40、圆周运球（二字接力）。
41、运球上篮比赛。 根据以上的分析，今年要有针对的制定以下训练计划：
42、战术的有针对性学习，加强队员的合作精神训练。通过对战术中的徒手移动练习、无对抗性的配合练习，到攻防对抗或模拟比赛条件下的配合练习等，使队员达到一个较高的进攻和防守水*。包括个人防守；进攻配合（传切配合、突分配合、策应配合、掩护配合）、防守配合（挤过配合、穿过配合、绕过配合、交换防守配合、关门配合、夹击配合、补防配合）。
43、全队进攻战术和全队防守战术的训练。包括快攻与防守快攻、半场人盯人防守和进攻半场人盯人防守、区域联防与进攻区域联防、混合防守与进攻混合防守以及攻守转换和阵地进攻战术的设计运用。
44、重视心理、临场水*发挥等训练。通过模拟训练、自我暗示训练、注意力集中训练和放松训练等，主要解决队员的意志品质问题和个人情绪问题，包括坚定的目的性、顽强性、果断性、主动性、自制力和勇敢精神。 通过以上各方面的严格科学训练，克服各种外来的困难，以饱满的热情和最高的竞技状态迎接比赛，正常发挥，争取好的名次，这是篮球队的总目标。
45、对篮球运动产生兴趣，发展跑、运、传、接、投等基本动作技能。
46、手部基本功：各种控制球、支配球的基本功练习。
47、个人防守：防持球与防无球技术的运用。个人防守技术的训练重点解决防守意识（快速攻防转换找人，能够根据对手特点合理运用防守技术，协防），个人防守的能力重点解决脚步移动能力，防守位置的选择，手对球的干扰、争夺。同时解决抢篮板球的意识和技术。
48、抢篮板球：抢攻防篮板球。提高抢篮板球的意识和技术。
49、跑的练习：各种快速跑、耐力跑，提高速度耐力的中长距离跑和各种变化跑。
50、灵敏练习：结合跑和技术进行练习。
——运动训练计划模板 50句菁华
1、准备所需器材。
2、教师陪练，学生反手推挡。
3、通过体育对学生进行思想品德教育，审美教育、发展知力，培养文明行炎促进学生个性的全面发展。
4、柔韧练习（正压腿、侧压腿、摆腿）。
5、各项专项训练（铅球、羽毛球）。
6、上梯式跑步，举扛铃20次－30次。（根据自己能力大小）推锻球练习。
7、放松练习、挥臂发松练习。
8、做一般准备活动10分钟。
9、准备活动和其它练习自行准备。
10、专项训练（各运动员均以径赛项目为主）：
11、专门性练习（
12、柔韧性练习：
13、放松跑400米。
14、结束部分15分钟（垫上磕打放松）。
15、一般性准备活动
16、第一阶段（1——4周）选拔队员，进行一般强度的训练，恢复体力，发展一般力量。每周三次，每次二节课。
17、为迎接我市的田径运动会,我们选择了一些主训项目:60米、100米、200米、400米、800米;跳远、跳高;垒球。
18、招集运动员，召开全队队员会议。
19、以基本技术为主，辅以柔韧性、灵敏性和耐力训练。
20、耐久跑技能：正确的呼吸方法，不一样距离的自然地形跑；定时跑，定距跑；800米至1000米跑；发展耐力速度；
21、球类
22、认真学习体育与健康课程标准，转变体育教学观念。
23、关注学生的个体差异，改革评价制度。
24、引导学生参与体育活动，开展课外体育活动，养成锻炼身体的习惯。
25、激发学生对体育活动的学习兴趣，
26、让学生具有爱心、具有环保意识。
27、培养学生团结合作、
28、不怕困难、勇于创新、乐于奉献的优良品质。
29、加强备课制度，上一堂有关的新课程标准实践课。
30、优化课堂结够，提高40分钟效率，重视课的密度和强度，教学形式灵活多样。
31、举行一次冬季长跑运动会
32、写活动课教案：
33、能知道体育锻炼对身体健康的好处，知道一些保护自身健康的简单常识方法，能养成良好的卫生习惯。
34、能掌握巩固肩上屈肘、自然挥臂的投掷动作;
35、继续深化教育科研，强化学科研讨，提高教学质量。
36、抓实传统项目，加强业余训练，提高运动质量。
37、考查学生体育成绩。
38、体育资料归档。
39、掌握基本体操、快速跑（站立式起跑、途中跑）；耐力跑、定时跑、立定跳远、实心球、身体素质训练、篮球比赛等。
40、具有积极参与体育活动的态度和行为：学生将能够乐于参加各种游戏活动;认真上好体育课。用科学的方法参与体育活动
41、形成正确的身体姿势;发展体能(发展柔韧、反应、灵敏和协调能力);具有关注身体和健康的意识。
42、因材施教，分组时采用男女分组或按身体素质分组，以增强学生的自信心，在运动中享受到锻炼的乐趣。
43、改进教学手段，根据学生的不同差异制定不同的教学手段使每个学生受益。在体育课中，对学生严格要求，加强组织纪律教育，防止各种伤害事故的发生，做到安全第一。
44、按照“健康第一、安全第一”的指导思想，在教学中严格贯彻以学生为主体，以教师为主导的教学思想，努力使每一位学生都能积极的上好体育课，学好体育知识，增强体质，使教学质量得到有效的提高。
45、运动技能领域目标：
46、每一个月到别的学校进行陌生环境的考核。
47、训练要一般训练和专项训练相结合,突出专项训练。
48、学生训练课的内容、形式、节奏安排等,要求多种变化,各种练习手段尽量与游戏活动相结合,以激发学生对田径运动的爱好与兴趣。
49、以专项技术为主,辅以综合身体素质练习。
50、以专项技术、战术为主,辅以模拟比赛练习。
——团队拓展训练激励口号 60句菁华
1、永不言败，永不退缩
2、读万卷书，行万里路
3、没有最棒的，只有的.
4、快乐无限组：课堂因展现而精彩，人生因理想而美丽，生命因奋斗而高贵。
5、赚钱之道很多，但是找不到赚钱的种子，便成不了事业家。一马当先，全员举绩，梅开二度，业绩保底。年轻没有失败，只要亮出风采!
6、积极进取，努力拼搏，磨练意志，强健体魄释放激情，放飞梦想，今天明天，由我创造青春似火，超越自我，放飞梦想，创造辉煌团结一心，奋勇向前，追求卓越，争创第一自我提升，良性竞争;相互欣赏，相互支持
7、素质提升，交流分享，精耕深耕，永续辉煌。
8、积极的人在每一次忧患中都看到一个机会，而消极的人则在每个机会都看到某种忧患。
9、各位伙伴，你们昨天成交了吗？
10、团结进取 奋力拼搏 齐心协力 共铸辉煌
11、做人诚实信用，做单精明干练。
12、博学慎思，明辨笃行。
13、博观约取，厚积博发。
14、品质管理讲技巧，沟通协调最重要。
15、品质管理标准化，ISO成功靠大家。
16、宁愿事前检查，不可事后返工。
17、整顿：必需品分区放置，明确标识，方便取用。
18、以优质服务赢得客户满意。
19、市场是海，企业是船；质量是帆，人是舵手。
20、主动出击，心里不急，习惯拜访，习惯活动
21、坚持出勤，专业提升，分享交流，为您分忧
22、三班一出，谁与争锋，横扫赛场，唯我称雄。
23、客户服务，重在回访.仔细倾听，你认心情。
24、性格影响心志，心态决定成败。
25、今天付出，明天收获，全力以赴，事业辉煌。
26、敢担当：重视错误，勇于承担。
27、自我提升，良性竞争。
28、发展体育运动，增强人民体质!
29、奏响生活的凯歌，跳一曲青春的圆舞。让赛场成为我们的舞台，让对手成为我们的朋友。努力努力奋勇拼搏，为了梦想铸就辉煌。
30、只要拼，只要博，成功就在不远处。
31、人人关心体育，体育造福人人!
32、永不言败，永不退缩!
33、十年磨一剑，霜刃未曾试，今日把示君，谁有不*事。竞技场上比实力，实力来自于毅力，十年的困苦就在这一日，来日必定有胜利的旗帜。
34、开展全民健身运动，全面建设小康社会!
35、没有最棒的，只有最好的。
36、无数次挥汗如雨，无数次跌倒在地，无数次泪流满面，却一次次又一次爬起，只因为心中有梦，就始终坚信胜利就在不远的将来!
37、奋斗的青春最美丽;
38、成功决不容易，还要加倍努力!
39、失败铺垫出来成功之路!
40、众志成城飞越颠峰
41、大踏步，大发展;人有多大劲，地有多大产
42、患者用流血换取教训、智者用教训避免流血;
43、失败与挫折只是暂时的，成功已不会太遥远!
44、道路是曲折的，钱途无限光明!
45、日事日毕，日清日高
46、安全规程高于上级命令;
47、自我提升，良性竞争;相互欣赏，相互支持
48、强化竞争意识，营造团队精神
49、真正的伟人从不艳羡任何人，因为他们懂得如何做好自己
50、真正的贤人虚怀若谷，真正的强者，温文尔雅!
51、看别人不顺眼，首先是自己修养不够
52、取得成功的人，不一定是聪明的人，但一定是为了理想，甘得住寂寞的坚强的人
53、一个恰当的时间，恰当的场合，一个简单的微笑可以制造奇迹
54、致青春、至时尚，快乐起航、共创辉煌
55、顽强拼搏，赛出风格!
56、人类需要体育，世界向往和和*!
57、齐心协力，牛气冲天。
58、超越自我，挑战极限，团结力量无极限!
59、爱我**，立志成材，奋勇冲击，永争第一
60、比出风采、超越自我
——篮球励志名言 50句菁华
1、抛弃了我，可还有篮球陪着我——科比
2、我可以接受失败，但无法接受放弃——乔丹
3、我失败过，沮丧过。但从没放弃过，因为我坚信——艾弗森
4、我叫特雷西，这不仅仅只是一个名字，我希望有朝一日它也能成为NBA的一个标志，一段传奇，这或许是一个遥不可及的梦想，但我坚信自己有为实现这个梦想而不懈奋斗的动力———麦迪
5、让我们倒在敌人的尸体上——阿泰斯特
6、谁想要防得我崩溃，我就会在我崩溃之前让他崩溃。
7、球场上的强硬和坚韧，不是和对手近身肉搏，而是能在被打败后，站起来以更强硬的姿态予以反击。——泰森·钱德勒
8、没有人会给你一切，你要达到目的，就得必须付出，泪、血、汗这三样东西。——加内特
9、我科比·布莱恩特有我自己的打球方式，我不要做乔丹二世，我要创造属于我自己的神话。
10、我叫特雷西，这不仅仅只是一个名字，我希望有朝一日它也能成为NBA的一个标志，一段传奇，这或许是一个遥不可及的'梦想，但我坚信自己有为实现这个梦想而不懈奋斗的动力。——麦迪
11、别愁眉苦脸，甭管你被打倒了多少次，拍拍身上的尘土，再笑着站起来吧，再笑着投入战斗。
12、我是联盟最好的后卫。也许我不是最好的球员，但我认为没有人比我更出色。
13、我不想和别人一样，即便这个别人：是乔丹。
14、我……我想打篮球。——三井寿
15、当你在任何一个角度都可以把球投进时，你就不能停止去投篮了!
16、也许有天我会停下脚步休息，在一曲华丽的挽歌声中，躺在我的墓碑下，那将会成为全世界篮球迷心中的一座丰碑。
17、如果你想完完全全地了解一个人，最好的方法不是和他做朋友，而是做他的敌人，和他战斗。
18、我尽量不让自己去考虑这些，我只是尽可能的发挥出自己的最高水*。正像我一直说的，我渴望成为一名伟大的球员，我感到自己非常幸运，看到发生的一切，我觉得自己真的很幸运。
19、在逆境中要看到生活的美，在希望中别忘记不断奋斗。
20、我们有着一颗冠军的心。
21、不管多么险峻的高山，总是为不畏艰难的人留下一条攀登的路。
22、生活的激流已经涌现到万丈峭壁，只要再前进一步，就会变成壮丽的瀑布。
23、萤火虫的光点虽然微弱，但亮着便是向黑暗挑战。
24、只有脚踏实地的人，才能够说：路，就在我的脚下。
25、没有风浪，便没有勇敢的弄潮儿；没有荆棘，也没有不屈的开拓者。
26、攀登山顶的脚力，生于“欲穷千里目”的壮心和“不到长城非好汉”的意志。
27、在避风的港湾里，找不到昂扬的帆。
28、人生不售来回票，一旦动身，绝不能复返。
29、态度决定一切，实力捍卫尊严！人要经得起诱惑耐得住寂寞！
30、人得自知，既然没种去死，那就找点乐子活下去。
31、你可以很有个性，但某些时候请收敛。
32、只做第一个我，不做第二个谁。
33、前有阻碍，奋力把它冲开，运用炙热的激情，转动心中的期待，血在澎湃，吃苦流汗算什么。
34、积极思考造成积极人生，消极思考造成消极人生。
35、当一个人先从自己的内心开始奋斗，他就是个有价值的人。
36、你不勇敢，没人替你坚强。
37、三十年河东，三十年河西，莫欺少年穷！
38、如果心胸不似海，又怎能有海一样的事业。
39、不经巨大的困难，不会有伟大的事业。
40、生活就像海洋，只有意志坚强的人，才能到达彼岸。
41、我把每一场球赛都当作我的最后一场。——艾弗森
42、在我的一生中，我失败了一次又一次，一次又一次，这就是我成功的原因。——乔丹
43、我想在自己的墓碑上，刻上两个字‘误解’。——艾弗森
44、他们不可能打倒我，除非杀了我，而任何不能杀了我的就只会令我更坚强！——艾弗森
45、如果你想完完全全地了解一个人，最好的方法不是和他做朋友，而是做他的敌人，和他战斗。——艾弗森
46、为了取得比赛的胜利，要我做什么都可以，不管是坐在板凳席上给队友递毛巾、递水，还是上场执行致胜一投。——科比
47、我不是走进黑暗，我知道自己的实力，我知道人们对我的期望，我知道每个人都想将我打败。当我离开时每个人都想与我比赛，现在也没有改变。——乔丹
48、我不是说我可以打败科比·布莱恩特，可以打败麦克格拉蒂。你们都说他们将取代我，我相信他们一定在迫不及待地想会会我，我也在急着见他们。——乔丹
49、不管是打什么位置，我只是想带来胜利的决心。我想成为一名无私的球员，我觉得那可以驱使我的队友进步。因为当你在场上有一个最好的球员，而且还很无私的时候，那么（优秀）将会感染到其它的队员。——詹姆斯
50、让我上场，我就上场。让我投篮，我就投篮。让我传球，我就传球。让我抢断、封盖、冲锋陷阵、领导全队、控制全局。一切的一切，我都义无反顾。不过，要明白这不是你们要求我的。是我要求我自己的！——詹姆斯
——训练激励口号 50句菁华
1、团结拼搏，永创辉煌
2、我运动、我快乐我锻炼、我提高
3、更强我能、更快更高。
4、熔炼团队，超越自我，团结奋进，追求卓越。
5、挑战自我，突破极限。
6、挑战自我，团队协作；追求卓越，共创辉煌。
7、在青山绿水间“打造激情四射的和谐团队”。
8、奏响生活的凯歌，跳一曲青春的圆舞。让赛场成为我们的舞台，让对手成为我们的朋友。努力努力奋勇拼搏，为了梦想铸就辉煌。
9、人人关心体育，体育造福人人!
10、拼搏奋进、永远进步。
11、全民健身，利国利民，功在当代，利在千秋!
12、十年磨一剑，霜刃未曾试，今日把示君，谁有不*事。竞技场上比实力，实力来自于毅力，十年的困苦就在这一日，来日必定有胜利的旗帜。
13、爱我季延，立志成材，奋勇冲击，永争第一。
14、没有最棒的，只有最好的。
15、为集体的荣誉而奋斗!
16、在青山绿水间"打造激情四射的和谐团队
17、山中猛虎，水中蛟龙，****，卧虎藏龙
18、命运全在拼击，奋斗就是希望
19、荆棘莫不越，光乎华中，耀其中华!
20、挑战自我、突破极限
21、读万卷书，行万里路
22、年轻没有失败，只要亮出风采!
23、为集体的荣誉而奋斗！
24、人类需要体育，世界向往和和*！
25、心有多大，舞台就有多大。
26、没有比人更高的山，没有比脚更长的路。
27、共创美的前程，共度美的人生。
28、我运动，我快乐；我锻炼，我提高。
29、信赖源自专业，顾问提升价值。
30、游戏一小步，人生一大步！一次决定，终生受益！战狼战狼，我们！加油！
31、挑战自我，超越自我
32、精神的动力，源于运动
33、和自己比赛。为了明天，超越今天，我们最愉快
34、青春似火，超越自我，放飞梦想，创造辉煌。
35、面对赛事不惊慌，为了理想勇敢闯。知难而上真风采，失败别把信心丧。调整状态继续上，再迎所有PK场。身坚志强不泄气，顽强拼搏就最强!
36、将比赛当成是一场场挑战自我的较量，用理想指路，用坚强守护，用毅力追寻，用失败引导，一步一步走向胜利之路。朋友加油!务必记住，无往不利的胜利背后，是用血汗铸就!
37、人类需要体育，世界向往和和*!
38、突破自我、熔炼团队
39、致青春、至时尚，快乐起航、共创辉煌
40、超越自我 赢在团队
41、打造和谐团队 提升优秀自我
42、凝聚力量 超越梦想
43、坚持不懈 直到成功
44、谱青春乐章 展自我风采
45、共舟共济 团结一心
46、点燃激情 励志感恩
47、同心共超越 和谐铸辉煌
48、团结拼搏，拼搏进取。
49、为了一个共同的目标，团队之间要互相沟通，明确任务，相互协作，不能各自为阵，否则将不能实现最终目标。
50、文明守纪，拥抱胜利。
