1、切肉的秘密
2、荷包蛋秘诀
3、铁锅怎么保养
4、烤肉秘诀
5、炖鱼秘诀
6、煮白粥秘诀
7、去山药皮秘诀
8、炒肉秘诀
9、蒸馒头包子秘诀
10、煮猪肚的秘诀
11、衣服衣领、腋下发黄
12、鲜花保鲜法
13、使剪刀恢复锐利
14、香蕉保鲜
15、切出漂亮的皮蛋
16、新砧板保养
17、居室摆盆“吸毒”花:室内摆放吊兰、文竹、龟背竹能吸收二氧化碳、二氧化硫、甲醛等有害气体减少空气污染抵抗微生物的侵害。
18、皮鞋霉斑清除法:皮鞋放久了发霉时可用软布蘸酒精加水1:1溶液进行擦拭然后放在通风处晾干，对发霉的皮包也可如此处理。
19、酒后多喝水
20、芹菜汁解酒
21、睡前喝一袋牛奶，会比不喝牛奶的情况下，多花几块钱。
22、做米饭夹生了，趁热把米饭装到一个密闭的塑料袋里，将袋口封严。然后扔到垃圾桶里叫个外卖。
23、白色的汽车即使有小磕碰也会很明显，影响美观。如果不想看见这些难看的划痕，只需要拿一瓶上学时候常用的白色修正液，挤到眼睛里就行了。
24、长得显老怎么办？不用担心，每天按时喝酒，不舒服就多抽烟，难过了就吸吸毒，这样不出几年，你会“年纪轻轻就死了”。
25、刚烧开的水千万不能直接喝，因为——烫嘴。
26、保鲜剂的作用是什么?一般用于什么地方?(作用是防止食品发霉、腐烂，抑制细菌、霉菌的`生长。常用于火腿、香肠、鱼、肉罐头等食品的制作上)
27、什么是绿色食品?(绿色食品是指经过*绿色食品发展中心认定，许可使用绿色食品标志的无污染、安全、优质的营养食品)
28、我国绿色食品标志由哪些部分组成?(由太阳、叶片和蓓蕾三部分组成)
29、空气主要由什么组成?(氮气、氧气、臭氧，还有各种各样的其他气体)
30、*均多少时间就有一个人因吸烟而死亡?(10秒钟)
31、为什么不宜在交通干道边停留过久?〖因为在交通干道边机动车尾气所排放的有害气体浓度(一氧化碳等)是其他地方的十几倍甚至上百倍，空气污染大，危害身体健康〗
32、是什么原因使北京城西南卢沟桥的狮子表面会变得模糊不清，甚至失去脑袋、腿变成“残废”?(大气中酸雨腐蚀的结果)
33、洪灾导致水环境严重污染，容易发生哪些典型的流行病?(疟疾、霍乱、伤寒)
34、说出世界上四大类人猿的名称?(长臂猿、猩猩、大猩猩、黑猩猩)
35、北京申办2008年奥运会的会徽有何含义?
36、为什么高致病性禽流感多发生于冬春季节?
37、优质饮用水的标准?
38、蝉为什么会蜕皮?
39、挂在壁墙上的石英钟，当电池的电能耗尽而停止走动时，其秒针往往停在刻度盘上“9”的位置。这是由于秒针在“9”位置处受到重力矩的阻碍作用最大。
40、有时自来水管在邻近的水龙头放水时，偶尔发生阵阵的响声。这是由于水从水龙头冲出时引起水管共振的缘故。
——生活启示录句子 60句菁华
1、庸人费心将是消磨时光，能人费尽心机利用时光。
2、每个人，有每个人的不同的生活方式。你羡慕的富人，不一定就比现在钱不如他的你快乐和幸福。可能他还羡慕你在纷繁忙碌的尘世中，拥有的这份*淡呢。
3、人与人之间最大的信任是精诚相见。
4、社会不会无缘无故地厚待一个人，除非他自己向社会证明，他值得社会对他厚待。
5、经常听说男人味女人味，你知道男人味是一种什么味道，女人味又是一种什么味道吗?男人味就是豁达勇敢，女人味就是温柔体贴。
6、媳妇，从今天开始，我才知道原来你很在意我说的每一句话，不管是好话，还是不好的话，你都会记着，在我的心里，从来没有人会把我当回事，这使我惊讶，使我紧张，因为不管是好话还是不好的话，有时候连我自己都不知道说了些什么，常常会产生很多误会，希望你不要在意，谁让你会选择我了呢!
7、今天你做了我的新娘，明天你就是我的老婆!
8、生活不是因为年轻而精彩，而是因为精彩而年轻。
9、鲍家明曾经那么苦涩地在她的婚礼现场说了一句话，“我从来没有想过有朝一日站在她旁边的那个人不是我。”可现在他也只能跟她说，“有些事还是摆在心里，不要说的比较好。”
10、阳光是什么?阳光是快乐，只要找到阳光，就是得到了快乐。可怎样才能找到阳光，是要靠自己的努力。
11、满天红云，满海金波，红日像一炉沸腾的钢水，喷薄而出，金光耀眼。
12、夏天的阳光是热烈的，给人以热情，让人活力四射，它用最热烈的'双手抚摸着大树，让它们茁壮地成长。它把我们带进绿色的世界。
13、阳光暖暖地铺下来，心情忽而放晴，享受着阳光的时候，我却不爱说话了，只在心中默默祈祷，愿仁慈的主，赐我们一个快乐的生活。
14、人类最可宝贵的财富是希望，希望减轻了我们的苦恼，为我们在享受当前的乐趣中描绘出来乐趣的远景。如果人类不幸到目光只限于考虑当前，那么人就会不再去播种，不再去种植，人对什么也不准备了；从而在这尘世的享受中，人就会缺少一切。
15、热爱生活的人，生活也爱他。
16、长命也许不够好，但是美好的生命却够长。
17、小微博，大智慧，社会一面镜子身心去体会。小哲理，大问题，透着人生的真谛。用心体会，用爱传播，生活如意快乐多。
18、当有负面情绪的时候，不要说，管好自己的嘴，有时候做哑巴，是一种境界。
19、成熟，不是你能用很多大道理去开导别人，而是你能说服自己去理解身边的人和事。
20、一个人的自愈的能力越强，就越有可能接近幸福。做一个寡言，却心有一片海的人，不伤人害己，于淡泊中，*和自在。
21、长大后才发现，原来生活不只是惧怕风雨，有时，*淡是比动荡更大的考验。
22、若不抽出时间来创造自己想要的生活，你最终将不得不花费大量的时间来应付自己不想要的生活。
23、你要堕落，神仙也救不了；你要成长，绝处也能逢生。
24、悲观的人，先被自己打败，然后才被生活打败；乐观的人，先战胜自己，然后才战胜生活。
25、青年人先可以将*变成一个有声的*：大胆地说话，勇敢地进行，忘掉一切利害，推开古人将自己的真心话发表出来。
26、你可以选择这样的“三心二意”：信心 恒心 决心;创意 乐意。
27、乐学实学，挑战高考;勤勉向上，成就自我。
28、无论今后的道路多么坎坷，只要抓住今天，迟早会在奋斗中尝到人生的甘甜。抓住人生中的一分一秒，胜过虚度中的一月一年!
29、要收获丰硕的果实，得先种下饱满的种子。
30、自己打败自己是最可悲的失败，自己战胜自己是最可贵的胜利。
31、背着房子爬行的蜗牛，再用力也远远比不上那甩尾巴的壁虎。
32、年轻人看到人生路上满是灿烂的鲜花，老年人看到人生途中的是凄美的斜阳。
33、何必把自己逼得那么累，埋着头赶路，路到尽头，却湮没了乐趣，错过了精彩。不如一边追求，一边享受。看过的风景多了，遇见的人，经历的事，总有一些不愿想起，边走边忘，让美好储存，把颓废清空。
34、一个人为什么对你好？不是因为你对他好，而是因为他觉得你值得他的好。为什么那么多人喜欢猫？不是因为猫对人好，而是因为猫那么萌，值得我们对它好。所以，如果你希望一个人对你好，应该做的，是让自己成为值得的那个人，而不是傻傻地去付出。
35、其实我的同桌，不发起癫，不装起逼，还是很好哒。
36、幸福就是小尾巴，你怨声载道去追寻它，却怎么也抓不住它，当你累了倦了，不再发出责怪的声音，它就忽然蔓延到你面前，把你紧紧环绕！紧闭抱怨的嘴巴，以感恩，容纳的心拥抱幸福的人生吧！
37、坚持每天锻炼身体。经常散步，运动。
38、时间中没有过去和将来，只有现实的现在!
39、我的眼睛一定有问题，我的视线无法自你身上离开。
40、悲伤的人才会写出悲伤的文字，因为只有体会才会懂得。
41、你多少次看到熟悉的背影发愣
42、你是真的爱过
43、学会快乐，因为只有开心度过每一天，活得才精彩。
44、青春的花开花谢只是我思念的日历。没有首页，没有尾页。
45、年轻时我们总是在开始时毫无所谓，在结束时痛彻心肺。而长大后成熟的我们避免了幼稚的伤害，却也错过了开始。
46、还记得那些年一起翘课的日子，现在只记得倒数毕业的日子，既期待又害怕。
47、分手时不要口出恶言。吸取教训，但不要后悔。后悔没有用。
48、现在几乎没有什么事情可以让我从心底里高兴或激动，也没有什么会让我伤心和绝望。做该做，说该说，每天就像例行公事。心情没有起伏。我不知道现在这个是药物的治疗反应抑或失去了高兴或悲伤的能力？我失去了生活的目标和动力，我居然还在纠结生活的意义。
49、一些以前说着永不分离的人，早已经散落在天涯了……
50、生活常常会发生意想不到的重复，昨天和今天，现实和梦境，有时你会发现峰回路转，景色相同。
51、人的生命里有一种能量，它使你不安宁。说它是欲望也行，幻想也行，妄想也行，总之它不可能停下来，它需要一个表达形式。这个形式可能是革命，也可能是爱情；可能是搬一块石头，也可能是写一首诗。
52、残红散尽，看流光飞羽，采一缕月光，打捞忧伤，瘦影消，魂依旧，折字煮酒，谁与聊叙？一曲梵音，伤痛千回百转。醉花阴，断肠人；金缕曲，谁与共？
53、卸去种种羁绊，让心稳如泰山；砸掉圈圈枷锁，让心静如森林；拭去层层尘埃，让心静如大海。路遇美景，停一停；道路崎岖，慢慢走。放下，归去，心好将息。如佛沉默，快乐在身
54、热恋者把自己全身心投入对方并被对方充满，一旦爱情结束，就往往有一种被掏空的感觉。风流韵事却无所谓真正的成功或失败，投入甚少，所以退出也甚易。
55、生活就应该这样，处处都有阳光，处处都有欢乐。其实，人只要有一颗知足常乐的心，一定会发现快乐无处不在。
56、创业不要好高骛远，机会一般都在你看得见的处所或者不起眼的角落里藏着。
57、奋斗不要奋斗到老眼昏花，要懂得适可丰下巴而止，地位金钱和欲望是芭比眼综合永远没有尽头的，而生活却要在合适的时候翘鼻综合及时全心去体会，因为生命只有一次，不要浪费了
58、安逸的生活让人产生惰性，年轻就应该有青年人的姿态，用忙碌的生活充实自己，当你停下来的时候，就是你向这个世界告别的时候。
59、当我坐在钢琴前，我的思绪又回到现实中，我不禁感慨万千。为了钢琴，我牺牲了本应尽情玩耍的孩童时光，但正是这人生的"黄金期"铸就了我今天的辉煌！
60、忽然想起多年前和我的好朋友文建先生一起在北京后海的"天地酒吧"喝酒听歌的事，于是也学那时的样子，在盛有高度白酒的杯中倒了些冰红茶，小口的啜着，若有若无的想着往事，想着未来，完全是一种美好的感觉。
——低碳生活的小知识 40句菁华
1、美我校园重在每一举动。
2、每张纸都双面打印。
3、骑自行车上下班。
4、建议可使用竹制家具，因为竹子比树木长得快。
5、我们只有一个地球，共在一片蓝天下，让我们采取新行动保护和净化我们的地球。
6、选择低碳健康相伴。
7、如果只用电脑听音乐，显示器可调暗或干脆关掉。
8、随身常备筷子或勺子。
9、没事多出去走走，“宅”是很费电的。
10、衣服多选棉质、亚麻。
11、其实空调外机都是按照防水要求设计的，给它穿外套，只会降低散热效果，当然费电。
12、使用节能灯，随手关灯、拔插头。
13、节约用纸，把草稿纸写满，不要只写几个数字就扔掉。
14、有些包装纸，可以做成手工艺品，美化生活。
15、发条闹钟代替电子闹钟，可节约电池。
16、电池重复利用，大件电器上用过的电池可以放在小件电器上继续使用。耗电量比较大的用电器使用充电电池。
17、外出前30分钟关闭空调。如果关闭空调30分钟，室温不会有变化。所以要养成出门前30分钟切掉电源的习惯。
18、短时间内不用电脑，就转为睡眠模式；长时间内不用，就关机。
19、空调选变频的，比普通空调耗电量低。
20、充电后及时拔掉充电器，减少对电的浪费。
21、空调开启几小时后关闭，马上开电风扇，省电近50%。
22、在刷牙时把水龙头关上，即使是漏滴，10天就能漏掉一吨水。
23、电扇放在通风处，可降低耗电量。
24、用自备的菜篮子或布袋买菜购物，一个一次性塑料袋需要600年才能腐烂。
25、多用微波炉加热和烹调食物，用电比煤气污染少也更省钱，对健康和环保都好。
26、无论外出和工作，携带自己的水杯，方便又卫生。
27、冰箱保持清洁，及时除霜。
28、用洗菜、洗米水浇花。
29、洗干净同样一辆车，用桶盛水擦洗只是用水龙头冲洗用水量的1/8。
30、多用电子贺卡和短信，少用传统纸质贺卡，少用打印机和传真机，双面打印。
31、汽车定期保养，保持车况良好。
32、用大火比用小火烹调时间短，可以减少热量散失，但也不宜让火超出锅底，以免浪费燃气。
33、蛋壳上残留的蛋清加点蜂蜜就是很好的消炎面膜。
34、擦玻璃，先用湿布将窗户、茶几、镜子等玻璃用具擦拭一遍，然后用废旧报纸擦拭，窗明几净，一尘不染。
35、用一个铁夹子，用时夹在蚊香所需要的长度上，当蚊香烧到铁夹夹的地方时，就会熄灭，既不影响睡眠，也可节约蚊香。
36、清洗茶杯、餐具等玻璃、陶瓷器具的顽渍污渍时，用小苏打可以很快除去污渍。
37、洗手的时候先打湿手，然后关掉水龙头，再打肥皂，再打开龙头冲洗，水龙头的水不要开得太大。
38、垃圾分类不乱扔，在垃圾中，约50%是生物性有机物，约30%—40%具有可回收再利用价值。
39、在室内养花养草，可减少空气中的细菌和微生物，又可美化居室。
40、带宠物外出时，携带处理宠物粪便的用具。
——生活启示的名人名言 40句菁华
1、别人能做到的事，我一定也能做到。
2、生活在笼子里的鸟，认为飞是一种病。
3、人生伟业的建立，不在能知，乃在能行。
4、别想一下造出大海，必须先由小河川开始。
5、世界让我遍体鳞伤，但伤口长出的却是翅膀。
6、即使是不成熟的尝试，也胜于胎死腹中的策略。
7、只有在开水里，茶叶才能展开生命浓郁的香气。
8、生活中遇到大忧大患，友谊应该是有效的安慰。
9、一个人知道自己为什么而活，就能忍受任何生活。
10、积极思考造成积极人生，消极思考造成消极人生。
11、逆境中，力挽狂澜使强者更强，随波逐流使弱者更弱。
12、人生犹如石材，在上面雕刻神或是魔鬼，那是各人的自由。
13、赚钱之道很多，但是找不到赚钱的种子，便成不了事业家。
14、不要因为长期埋头科学而失去对生活对美对诗意的感受能力。
15、当我们搬开别人脚下的绊脚石时，也许恰恰是在为自己铺路。
16、书籍的使命是帮助人们认识生活，而不是代替思想对生活的认识。
17、人生就像奔腾的江水，没有岛屿与暗礁，就难以激起美丽的浪花。
18、有些人有些话说不说理不理都无所谓；因为看清了，也就看轻了。
19、生活里最重要的是有礼貌，它比最高的智慧，比一切学识都重要。
20、人生自有其沉浮，每个人都应该学会忍受生活中属于自己的一份悲伤。
21、不懂时，别乱说；懂得时，别多说；心乱时，慢慢说；没话时，就别说。
22、人生就像考古一样，总是要不断地探索和寻觅，才会有意外的惊喜出现！
23、世界上没有绝对幸福圆满的婚姻，幸福只是来自于无限的容忍与互相尊重。
24、低调做人，和气为贵，以人性为本，做一个冷静深沉含蓄有修养有情趣的人。
25、合理安排儿童每天的生活，使之总是忙于有益的事情避免无事生非或虚度时光。
26、积极的人在每一次忧患中都看到一个机会，而消极的人则在每个机会都看到某种忧患。
27、科学给青年以营养，给老人以慰藉；她让幸福的生活锦上添花，她在你不幸的时刻保护着你。
28、每个人都会累，没人能为你承担所有的伤悲和疲惫，所以人总有那么一段时间要学会自己长大。
29、友谊与爱情一样，只有生活在能够与之自然相处，无需做作和谎言的朋友中间，你才会感到愉快。
30、幸福并不需要奢侈和豪华，有时要的越多反而越难幸福。小人物，小欲望，小满足，才是大幸福。
31、有时候，没有下一次，没有机会重来，没有暂停继续。有时候，错过了现在，就永远永远的没机会了。
32、所谓友情这种东西，存在于一切人的生活之中。假如一个人丧失了友情，那他可能无法生存在这个世界上。
33、路是自己选的，所以即使以后会跌倒，会受伤，也都要学会自己承受，自己疗伤。我们都是这样，学会长大的。
34、任何人，不论多么博学，只要他的冰问和他的生活之间还存在着一段不可架梁的距离，就都称不上是有教养的人。
35、花用尽全力，才在一年中盛放一次，美艳，而短暂，就像青春，不同的是，花有很多个一年，我们却只有一个一辈子。
36、生活本来很不易，不必事事渴求别人的理解和认同，静静的过自己的生活。心若不动，风又奈何。你若不伤，岁月无恙。
37、人生就像一道漫长的阶梯，任何人也无法逆向而行，只能在急促而繁忙的进程中，偶尔转过头来，回望自己留下的蹒跚脚印。
38、不必太过斤斤计较，愿意吃亏的人，终究吃不了亏，吃亏多了，总有厚报；爱占便宜的人，定是占不了便宜，赢了微利，却失了大贵。
39、人生像一张洁白的纸，全凭人生之笔去描绘，玩弄纸笔者，白纸上只能涂成一摊胡乱的墨迹；认真书写者，白纸上才会留下一篇优美的文章。
40、人生就像在玩扑克牌游戏，你无法保证自己能抽到最好的一手牌。但无论手中的牌是好是坏，都要尽全力地去打好它。这样，人生才有意义。
——人生启示的格言 40句菁华
1、香烟的启示：香烟，既消耗自己，又损害别人。于人于己都无利的事坚决不能做。
2、标杆的启示：标杆，从不违心地向任何一方倾斜。做人要公*公正，不能轻易违心地举起赞许的手，要时时处处有原则。
3、袜子的启示：人们总厌恶臭袜子，把它扔到床下。其实，袜子没什么错，臭的是自己的脚，袜子不明不白地当了“替罪羊”。人要不断地反思自己，多从自身上找不足，敢于承担责任，才能从根本上解决问题。
4、下棋的启示：下棋一步错，满盘皆输，但可以再来一盘。人生一步错，可能导致悔恨终生，但不可能再活一回。所以要走好每一步。
5、车轮的启示：车轮离开地面只是个悬空的圆，只有脚踏实地才能滚滚向前。人做事只有踏踏实实，才能一步一个脚印，到达理想的目的地。
6、楼梯的启示：无论你走多高，终究要下来。人在仕途无论职务多高，最终都要回到起点，重要的是过程要走稳，防止跌倒。
7、你硬要把单纯的'事情看得很严重，那样子你会很痛苦。
8、运气就是机会碰巧撞到了你的努力。
9、得之坦然，失之淡然，顺其自然，争其必然。
10、时间是治疗心灵创伤的大师，但绝不是解决问题的高手。
11、天道酬勤。也许你付出了不一定得到回报，但不付出一定得不到回报。
12、做一个决定，并不难，难的是付诸行动，并且坚持到底。
13、人生是一条没有回程的单行线，上帝不会给你一张返程的票。
14、虽然我们无法改变人生，但可以改变人生观。虽然我们无法改变环境，但我们可以改变心境。
15、人是可以快乐地生活的，只是我们自己选择了复杂，选择了叹息!
16、不管从什么时候开始，重要的是开始以后不要停止;不管在什么时候结束，重要的是结束以后不要后悔。
17、长得漂亮是优势，活得漂亮是本事。
18、放弃谁都可以，千万不要放弃自己!
19、再长的路，一步步也能走完，再短的路，不迈开双脚也无法到达。
20、在必要时候需要弯一弯，转一转，因为太坚强容易折断，我们需要更多的柔软，才能战胜挫折。
21、心念一转，万念皆转;心路一通，万路皆通。
22、智者用无上心智和双手为自己开辟独有的天空，搭建生命的舞台。
23、滴水穿石不是靠力，而是因为不舍昼夜。
24、把事情办好的秘密就是行动。成功之路就是有条理思考之后的行动!行动!行动!
25、所谓天才，那就是假话，勤奋的工作才是实在的。
26、让我们将事前的忧虑，换为事前的思考和计划吧！
27、越是竞争激烈，越是需要调整心态，并且调整与他人的关系。
28、不要盲目羡慕那些看起来幸福的人，因为你并不知道他们背后的痛苦。
29、圣人与常人之间往往只相差一小步，而这一小步却往往需要非凡的毅力才能赶上。
30、智者宁可防病于未然，不可治病于已发；宁可勉励克服痛苦，免得为了痛苦而追求慰藉。
31、具有丰富知识和经验的人，比只有一种知识和经验的人更容易产生新的联想和独到的见解。
32、作为一次经历，失败有时比成功更有价值。失败可以给我们留下更深刻而持久的记忆和思考。
33、人们可以为一个陌路人的点滴帮助而感激不尽，却无视朝夕相处老板的种种恩惠，将其视之为理所当然。
34、人生就像一座山，重要的不是它的高低，而在于灵秀；人生就像一场雨，重要的不是它的大小，而在于及时。
35、于千万人之中，遇见你所遇见的人；于千万年之中，时间的无涯荒野里，没有早一步，也没有晚一步，刚巧赶上了。
36、有负面情绪是正常的，但是自己一定要知道，要明白这只是生活的一小部分，在其余的时间里，要尽量地让情绪*稳起来。
37、人生像一张洁白的纸，全凭人生之笔去描绘，玩弄纸笔者，白纸上只能涂成一摊胡乱的墨迹；认真书写者，白纸上才会留下一篇优美的文章。
38、人生就像峡谷里的一粒种子，只有顽强拼搏，努力生长，才能长出峡谷，看见阳光，如果放弃，那么就会永远坠落在峡谷的深处，永远看不见阳光。
39、人生终有许多选择。每一步都要慎重。但是一次选择不能决定一切。不要犹豫，作出选择就不要后悔。只要我们能不屈不挠地奋斗，胜利就在前方。
40、无论是自己的还是别人的经验，别盲目的迷信，那己经是“过时”的东西了，古人云：“世易则时移，时移则备变。”别让自己陷入经验的迷宫中。
——养生小知识及配图 40句菁华
1、夏走秋来天转凉，着重养生保安康，睡眠充足忌乱补，饮食清淡以肉辅，多吃酸食少辛甘，蔬菜水果不能少，养静心安神方闲，深深牢记在心中，我心真挚祝愿你，幸福安康乐逍遥。
2、蔬菜食用有四忌：鲜木耳食用易引起皮炎，烂生姜食用会让肝脏受损，青番茄食用易造成口苦，鲜黄花菜易造成严重的肠胃反应。
3、春季养生饮食应坚持“四多四少”原则：多禽少畜，护心脏。多生少熟，减少致癌物。多糙少精，保护血管。多绿少白，益寿延年。
4、多少健康：少肉多豆少盐多醋少衣多浴少糖多果少食多嚼少车多步少言多行少欲多施少忧多眠少愤多笑。语录大全网
5、秋燥秋愁秋夜长，秋季养生靠晚上。药泥泡脚梦亦香，脉络通畅自健康。雄鸡报晓即起床，吐故纳新对寒窗。白昼太短工作忙，午睡宜深不宜长。黄昏闲钓枯荷塘，月射寒灯煲鱼汤。把玩秋韵夜漫长，一口红酒一口汤。秋季养生，慢慢调养。祝您健康！
6、春季养生五怕：一怕性子急，冲动发脾气；二怕嗜酒肉，体肥血管细；三怕事忙乱，烦扰多难题；五怕连失眠，熬夜不节欲；五怕烈日晒，风寒也需避。
7、春季养生多喝粥：猪肝粥补血明目，菠菜粥养血止血，红枣粥补中益气，菊花粥清热解毒，芝麻粥润肺养肝，萝卜粳米粥消食利气，黑米党参粥补中益气。
8、葱：属于辛辣温性食物。不仅能祛阴散寒，还有杀菌防病的功效。葱里含有的葱辣素具有较强的杀菌、抑菌作用，经常食用可以预防感冒。www.yulujun.com
9、秋季养生注意饮食：饮食以清淡为主，多吃粗粮促肠胃蠕动，少吃过油、过甜、过辣、过咸的食物，少喝甜味饮料，多多运动促进血液循环，愿你健康过秋季！
10、清晨苏醒新陈代谢速度缓，呼吸频率相比白天慢，体内积滞较多二氧化碳，吸烟刺激会使支气管痉挛，从而产生气闷头晕乏力感，劝君清晨少吸烟，可保舒畅体康健！
11、初春至，养生忙，状元菜，来当道，少点酸，多增甘，炖鸡汤，补身体，韭菜饺，护阳气，红薯粥，防春困，蜂蜜水，解烦愁，情意浓，贴士到，愿安好！
12、春季养生小技巧：多吃青菜勤起早，每一天外出跑一跑，户外不好嫌太少，点到为止最正好，室内湿度最重要，窗要常开，饭要温少，祝你生活更美妙！
13、春季到来万物醒，花红柳绿空气新。雨打屋檐天籁闻，情绪舒畅利身心。湖光山色入眼底，出门步步都仙境。踏春步履多轻盈，欢声笑语总不停。春光无限送祝福，愿你开开心心幸福来！
14、寒冬时节多吃冬笋有益健康：冬笋味道鲜美，营养丰富，有利九窍通血脉化痰涎消食积等功效。
15、秋季养生贴士：蔬菜水果加浓汤，美味营养更健康；登高慢跑冷水浴，通肺健脑添活力；问候祝福发消息，简单愉快好情绪。
16、夏天来了；我第一个提醒你：夏日衣单被薄，谨防感冒；水果蔬菜要跟上；绿豆粥银耳粥薄荷粥轮着上；少吃牛肉花生豆腐，多来酸奶紫菜和鱼类
17、科学搭配食物：挑选富有营养的季节性蔬菜、时鲜水果、牛奶、蛋、豆浆、花生等做成的零食，因为身体需要营养素，尤其是矿物质、微量元素等。
18、春季养生很重要，维生素补充是个宝。起居规律要做到，精神养足心欢笑。乐观豁达很美妙，舒活筋骨要趁早。注意保暖不能少，生活卫生要搞好。
19、春暖花开来到，不忘养生重要，养生注意养肝，饮食避免性寒，葱姜蒜苗杀菌，蔬菜多食益善，早睡早起锻炼，情绪愉快体健，幸福*安拥抱，幸福祥和都到。春季快乐科学养生，祝你健康一生陪伴！
20、用柠檬汁洁白牙齿黄板牙令你有自卑感时，方法如下：每晚在刷牙后，用纱布沾些柠檬汁，摩擦牙齿，牙齿就会变得洁白光亮。柠檬的洗净力强，又有洁白作用，且内含维他命C，能强固齿根。
21、俗话说“一夫当关万夫莫开”，在我们手臂上的内关穴就相当于这样一个要塞，内关穴位于前臂内侧，腕横纹正中向上三指宽处。它是保护人体的关口。每天按揉内关穴5－10分钟，2－3次，就能“巩固”这个关口，将疾病阻挡在外。祝健康快乐。
22、秋季到，关怀到，养生贴士我送到。秋季饮食要适量，大吃大喝胃不好；水果秋梨最是好，止咳去燥有疗效；辛辣油腻不食好，伤肝坏脾患秋燥。秋季养生注意好，身体健康幸福到。
23、秋令保健养肺为先。肺喜润而恶燥，燥邪伤肺。适当多吃些蜂蜜、核桃、乳品、百合、银耳、萝卜、秋梨、香蕉、藕等，少吃辛辣燥热与助火之品。
24、秋风来，觉寒凉，加衣保暖体健康；秋易悲，心勿伤，追寻快乐情绪扬；工作忙，要适当，忙里偷闲莫慌张；朋友意，记心上：祝你日子幸福人生芬芳！
25、友情的世界因无私而纯洁，多彩的空间因朋友的祝福而温馨，不因忙碌而疏远，更不因时间的冲刷而淡忘你，秋花冬雪，夏去又立秋，季节虽变，我的关心未曾改变，祝福你拥有一个硕果累累的秋天，愿我们的友谊永远是绚丽多彩的春天。
26、新鲜蔬菜是人体内的清洁剂其奥妙在于蔬菜拥有秘密武器碱性成分。可使血液呈碱性，溶解沉淀于细胞内的毒素，使之随尿液排泄掉。
27、小雪节气养生：适宜吃降血脂食品，如苦瓜玉米荞麦等。要多吃炖食和黑色食品，如黑木耳等。
28、上班族保健方法：端正坐姿，上半身就应持续颈部直立，两肩自然下垂，上臂贴近身体，手肘弯曲呈九十度。正确坐姿能起到保健功效。
29、冬季常吃羊肉，不仅仅仅能增加人体热量，抵御寒冷，还能增加消化酶，保护胃壁修复胃粘膜，帮忙脾胃消化，起到抗衰老作用
30、秋防秋燥，饮食有诀窍：秋梨润燥清心好，大枣宁心安神妙，百合养阴润肺佳，蜂蜜清热解毒到。最后别忘记，核桃补脑又补肾，愿你秋季吃出健康！
31、多吃瓜类：夏季气温高，人体丢失的水分多，须及时补充。蔬菜中的水分，是经过多层生物膜过滤的天然洁净营养且具有生物活性的水。瓜类蔬菜含水量都在%以上。所有瓜类蔬菜都具有降低血压保护血管的作用。
32、青菜下油锅，滋拉一声烟最毒。油在高温催化下，释放内含丁二烯的烟雾，人若长期吸入易得肺癌。转发你关心的人。
33、一年之计在于春，开春需做以下事：看喜剧，持续整年好情绪；揉肺经，强身健体御风寒；加些甜，甘甜之味养脾胃；梳头顶，护理头发舒筋穴。
34、秋日护肤莫放松：早晚一杯白开水，补水养颜喝酸奶；多吃醋来美容颜，绿茶乌龙茶是首选；勤做面膜补水佳，睡眠时间不能晚。愿你秋季美丽绽放！
35、秋来天变无常，感冒提早预防。打开门窗通风，开水多喝无妨；早晚盐水漱口，睡前烫脚上床；加强体育锻炼，适时增添衣裳；肥皂洗手消毒，祝你快乐健康！
36、春季为万物复苏之时，顺应此节气，养生者应当早睡早起，多散步；披发宽衣，舒缓身体，使得自身的神志精气顺应春季的生发之气而舒畅；为此会减少夏天疾病侵体的机会。
37、长寿法：一贯知足，二目远眺，三餐有节，四季不懒，五谷皆食，六欲不张，七分忍让，八方交往，酒薄烟戒，十分坦荡！
38、春季养生要学习，养肝护肝莫忘记。保护阳气记心底，葱姜韭菜可多食。寒性食物莫要食，黄瓜莲藕要少吃。增甘少酸健身体，天天快乐又美丽！
39、早睡早起，规律作息；水果蔬菜，红枣枸杞；舒畅情绪，不发脾气。转眼春季，发条信息，字字句句，祝你身体如绿树健硕，情绪比花儿灿烂。
40、秋节吃鸭滋阴养津防秋燥。秋季是鸭子最肥壮的季节，更重要的是，鸭子本是凉性食品，具有滋阴养胃，利水消肿的作用，适宜于滋阴养津以防秋燥。
——励志名言启示录 40句菁华
1、行动是理想最高贵的表达。
2、好习惯成就一生，坏习惯毁人前程。
3、生如夏花之灿烂，死如秋叶之静美。
4、命运总是光临在那些有准备的人身上。
5、理智无法支配情绪，相反：行动才能改变情绪。
6、黑夜给了我黑色的鼠标，我却用它游戏到天明。
7、出点子的与实现点子的这二种人，后者才是高手。
8、有识有胆，有胆有识，知识与胆量是互相促进的。
9、多花时间成长自己，少花时间去苛责别人嫉妒别人。
10、要不断地请教成功者，询问他们成功的方法和意见。
11、谁不曾一意孤行，怒发冲冠过怕只怕少了那份执着。
12、走了就不再回来，如同那流逝的时间，爱亦是如此。
13、不好总是要求别人给我什么，要想我能为别人做什么。
14、当你跌到谷底时，那正表示，你只能往上，不能往下！
15、青春是友谊之花，青春的理想比花更艳丽，比草更蓬勃。
16、竭力履行你的义务，你应该就会知道，你到底有多大价值。
17、天下最宝贵的，莫如时日；天下最能奢侈的，莫如浪费时日。
18、学习不仅仅是认真，还要刻苦和努力，相信成功会属于你的。
19、低头是一种能力，它不是自卑，也不是怯弱，它是清醒中的嬗变。
20、只向最顶端的人学习，只和最棒的人交往，只做最棒的人做的事。
21、最聪明的人，对自己的短处绝对不会掩饰，而能学习别人的长处。
22、我不如起个磨刀石的作用，能使钢刀锋利，虽然它自己切不动什麽。
23、每颗珍珠原本都是一粒沙子，但并不是每一粒沙子都能成为一颗珍珠。
24、懒惰象生锈一样，比操劳更能消耗身体；经常用的钥匙，总是亮闪闪的。
25、总结成功的经验能够让人越来越聪明，总结失败的原因能够让人越来越谨慎。
26、没有谁比从未遇到过不幸的人更加不幸，因为他从未有机会检验自己的能力。
27、每个人都有潜在的能量，只是很容易被习惯所掩盖，被时间所迷离，被惰性所消磨。
28、征服畏惧建立自信的最快最确实的方法，就是去做你害怕的事，直到你获得成功的经验。
29、字典里最重要的三个词，就是意志、工作、等待。我将要在这三块基石上建立我的金字塔。
30、时间管理的关键是你必须要有一张总清单，也就是你必须要把今年所要做的每一件事都列出来。
31、在人生的跑道上，只有起点，没有终点，你可以知道起点在哪里，但你永远也不知道终点在何处。
32、很惭愧我很欣赏流行新闻学，我必须说我更热衷于这种新闻学。胜于你们叫做高品质新闻学的东西。
33、咖啡苦与甜，不在于怎么搅拌，而在于是否放糖；一段伤痛，不在于怎么忘记，而在于是否有勇气重新开始。
34、我们应该有恒心，尤其是要有自信心，必须相信自己是有能力的，而且要不惜任何代价把这种能力发挥出来。
35、科学的永恒性就在于坚持不懈地寻求之中，科学就其容量而言，是不枯竭的，就其目标而言，是永远不可企及的。
36、拼搏之神喜欢勤奋的孩子，所以他们拥有一种精神——拼搏。拼搏就是迎着巨大风浪奋勇前进的力量；翻过岩石流下的汗水。
37、不帅没关系，有信心也可以；没背景不是问题，靠自己努力也行；工作是快乐添加剂，生活是幸福颗粒。快乐工作，幸福生活。做好自己，日子天天给力！
38、很多时候，人生就是在绝望与希望间徘徊，每一个活着的正常人，都会给自己一个目标，且不管这目标是高尚还是低俗。人们沿路走去，有阳光，也会有阴霾。
39、经历的人生越长久，我就越坚信人与人之间，强者与弱者之间，伟人与凡人之间，最重要的区别就在于无敌的决心一旦确定目标，就不要轻言放弃，坚持到底，直到成功。
40、无数的第一次造就了你，生命就像一辆十段变速的单车，大部分的人只用到低速档。你应该尝试新事物，先从小冒险做起，充分发挥自己的潜能，同时不忘赞美自己的勇气。
——健康减肥小知识 30句菁华
1、坚持多样性运动健身，避免减重*台期。
2、保证每周三次每次20分钟的力量训练，因为肌肉能够比脂肪燃烧更多卡路里。
3、做间歇冲刺训练，它能更有效地针对腹部脂肪。
4、比*时多做五分钟的有氧运动。
5、客厅里准备几个哑铃，看电视的时候可以举几下。
6、跟着那些10分钟运动视频，现在就开始做运动。
7、每周甚至每天拍一张自拍，让自己清楚看到身体的变化。把所有照片放在一个小罐里，时刻提醒自己为达最终目标而努力。
8、控制早餐热量在300至400卡路里左右。
9、提前烤好早餐面包，而不是在匆忙出门的路上买那些高糖点心。
10、在沙拉中添加煮熟的全麦谷物，增加纤维和蛋白质含量，使午餐吃起来更有饱足感。
11、面包或贝果上涂抹杏仁或花生酱，用以取代奶油奶酪或者黄油。健康脂肪能够抑制饥饿感，并且减少腹部脂肪。
12、每周开始的时候，提前准备好一大盒沙拉放在冰箱里。有现成的的沙拉，你就更有可能在晚餐中多吃些绿色蔬菜。
13、控制零食热量低于150卡路里。
14、每天尽量吃至少5克纤维，来抑制你的饥饿感。
15、用蛋白质代替糖份来维持一天的精力。日式毛豆是一种极佳的零食选择，你需要花些时间才能吃完，并且每份毛豆富含12克蛋白质。
16、准备一些不易碎的小零食在手袋、健身房背包和办公桌抽屉里。坚果是很好的选择，它们既能使你有饱足感，又能促进新陈代谢。
17、选择富含水分的零食，比如蜜瓜、甜椒、小番茄或者芹菜棒。水分能缓解饥饿感，还能防止腹胀。
18、运动后只吃专门的运动零食，不要让你的辛勤成果付之东流。
19、用冻香蕉和花生酱，或者甜美的樱桃与巧克力，自制低脂冰淇淋。
20、用烤胡萝卜条当零食，代替油腻的马铃薯薯条。
21、吃麦片的时候用杏仁奶取代低脂牛奶。
22、用全麦薄饼取代全麦吐司做三明治。
23、花生酱果酱三明治里的果酱可以用新鲜草莓片代替。
24、和同事分享你的减肥目标，下班后他们就会邀请你去跳zumba舞健身，而不是一起大吃大喝。
25、和同事一起吃饭而不是自己对着电脑屏幕吃。这样能避免无意识地大吃大喝，让你更清楚吃下的每一口东西。
26、走到同事的座位前谈话，而不用聊天软件。
27、坐在健身球上办公，锻炼你的核心肌群。
28、准备一些健康的小甜点，当公司举办生日趴或者其他庆祝活动的时候，你也有所准备。
29、用烤土豆代替薯条，并且连皮一起吃。
30、将搭配主菜的意大利面或土豆泥换成青菜沙拉。
